Netflix《怪奇物語》4季10句人生金句語錄！朋友不說謊、麥克絲這句手撕渣男

劇迷們等了3年！《怪奇物語（Stranger Things）》第四季終於上線，神秘又可怕的顛倒世界再度開啟…當哈普警長領便當（疑似）、11號（Eleven）失去超能力、鐵四角固定班底升上高中分道揚鑣後，似乎面臨更大的危機？第1部分已於5月27日上線，剩下集數將等到7月1日才能補完。

魔王之下的愛情＆友情＆親情

那些霍金斯小鎮人們教我的事…

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Netflix原創影集《怪奇物語》自第一季爆紅後人氣居高不下，主角群不但要忙著對抗顛倒世界BOSS、拯救世界，青春少男少女們，還得處理亂成一團的友情、愛情、親情，偶爾脫口而出的台詞讓許多人大呼「超有共鳴」，來看看哪句也是你的人生金句？

Netflix《怪奇物語》金句語錄1.

吉姆·哈普：「早上是用來喝咖啡、沈思的（Mornings Are For Coffee And Contemplation.）」

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第一季開頭這句，儼然已經變成哈普警長的代表名言，推薦給一大早就被主管派遣工作的OL們，拿這句回敬一下吧（笑）！

Netflix《怪奇物語》金句語錄2.

強納森：你不應該喜歡一件事物，是因為人們告訴你你應該這樣做。（You Shouldn’t Like Things Because People Tell You You’re Supposed To.）

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Netflix《怪奇物語》金句語錄3.

強納森：你想當普通人嗎？你想像其他人一樣平凡？怪胎才是最棒的，我是怪胎！（Do You Wanna Be Normal？Do You Wanna Be Just Like Everyone Else？Being A Freak Is The Best. I’m A Freak！）

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怪胎又怎樣，誰說每個人都該普普通通？

Netflix《怪奇物語》金句語錄4.

強納森：平凡人不曾完成任何意義非凡的事（Nobody Normal Ever Accomplished Anything Meaningful In This World.）

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強納森果然是公認的「名言製造機」（笑），開解弟弟的話都好有哲理。

Netflix《怪奇物語》金句語錄5.

11號：朋友之間不說謊（Friends Don't Lie）

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第2季到第4季鐵四角的關鍵台詞，說謊一時爽，被發現就得火葬場...

Netflix《怪奇物語》金句語錄6.

凱倫：外面的世界不容易，南西，大家總是說你做不到、你不應該、你不夠好、不夠聰明…（It's Not Easy Out There Nance. People Are Always Saying You Can't. That You Shouldn't. That Your Not.. Good Enough, Not Smart Enough...）

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第3季的催淚母女談話…凱倫對南西說的這段話超勵志。

Netflix《怪奇物語》金句語錄7.

蘿蘋：我們都會死，我奇怪的小朋友，只是差別在怎麼死、什麼時候死。（We All Die My Strange Little Child Friend. It’s Just A Matter Of How And When.）

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蘿蘋又說了大實話（笑）。

Netflix《怪奇物語》金句語錄8.

麥克絲：人生不是只有笨男生（There's More To Life Than Stupid Boys.）

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情傷或單身中的姐妹們，把這句聽進去吧！

Netflix《怪奇物語》金句語錄9.

11號：喬絲說時間就是那麼奇怪，情緒可以增減時間的快慢（Joyce says time is funny like that. Emotions can make it speed up or slow down.）

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所以人人都是時空旅人，不開心的時候(有如正在上班的現在)就是度日如年。

Netflix《怪奇物語》金句語錄10.

布倫納博士：你一直說怪物、超級英雄，那是存在於神話跟童話裡的東西，現實、真相沒有這麼單純，人們沒有這麼簡單被歸類，只有面對自己的一切，無論善惡，我們才能完整。（You Speak Of Monsters And Superheroes. That's The Stuff Of Myth And Fairytales. Reality, Truth, Is Rarely So Simple. People Are Not So Easily Defined. Only By Facing All Of Ourselves,The Good And The Bad,Can We Become Whole.）

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明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。