戀愛陪審團:為什麼我莫名其妙被甩?

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戀愛陪審團:為什麼我莫名其妙被甩?

戀愛陪審團:為什麼我莫名其妙被甩? 戀愛陪審團、私話題、兩性
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為了解決普天下善男信女的私密困擾(不是私密處)戀愛陪審團開庭了!請將您不為人知的戀愛煩惱提出,由公正公開的陪審團為您解答,我們有豪華龐大的陪審團陣容,各界人士為您做全方位的分析,給迷途的羔羊們指引一條明路……

 

小雪/24歲/女

我男友是壽險業務員,27歲,雖然已經分手了一個月,我還是覺得很困惑。當初他追我不管再忙都會陪我,自從跟他睡一次、見爸媽後他就沒找我,都變成我約他,只能用line聯繫……當時依然愛他的我等了他兩個月,他依然說很忙。聖誕節不陪我,卻聽到身邊的人說他陪別人,跨年也不陪我連新年快樂也不跟我說 ……

於是我假冒別人套他話,他說我很好追 ,說我不上進、全怪我。我後來跟他坦承他卻說分手,後來還說要介紹對象給我,當我難過到崩潰時,身邊有個男生很呵護我,飯錢是他貼的,關心我三餐、接送我上下班跟我講心事、安慰我工作,有問題都會教我,對他父母家人介紹我、放假帶我出去、情人節送我禮物 。可是為什麼我會看到前任我就痛哭,甚至會心痛?後來接受了那個男生,他還是對我呵護有佳,但為什麼我還是會害怕?

   

 


 

   

【陪審團審判時間】

 


Yo/30/男/工程師/新婚三個月 

為什麼你還會害怕?不就是忘不了前男友……過去就過去了,你要學會放下,不然浪費時間在錯的人身上難過,卻忽略了未來有更多可能性,要是有更好的人因為你對前男友放不下而離開你,那才真的要怕!

 

賀阿麥/24歲/女/企劃/單身,T

看得出來你很在乎前任,熱臉貼他冷屁股這麼久,分手過了一個月還是會心痛 (我關心你有沒有二尖瓣脫垂)。但其實你前任很誠實,吃完了就冷淡了,他不會藏。沒錯,他就是在等你們之間不了了之,讓我拿勝利寶劍,斷開魂J! 你很幸運啦,因為你知道前任對你的看法,何不趁機想想:「也許我真的很好追,只要戀愛公式就能得手!」「我是否一直期待別人的呵護?」畢竟吃不到的最愛!你因為吃不到你前任,所以惦記他;你前任當初也因為吃不到所以狂追你,吃到了才發現「啊!吃錯了」。請珍惜眼前的好菜吧!

 

獵奇妞/24//編輯/打算不結婚不生子 

我來簡單分析一下:睡過以後變得不積極,代表他追妳的目的其實只是想上床,現在既然已經成功上壘,自然對你失去興趣。他已經完全不把妳放在心上,邁開下一步,說不定在尋找下一個獵物。

結論:妳遇見了上了就跑的人渣男還不自知。他對家人介紹妳,那又怎麼樣?他怪妳,妳就信了嗎?這種人說出來的話全是屁,沒甚麼好留念的,最好再也不見他,祝他在妳之後得性病腐爛在淫窟。會害怕是因為妳受過傷,記取教訓,下次學聰明吧。

無論男女,在感情中都務必要保持自己的尊嚴和價值,把這些當原則:不要熱臉貼冷屁股,珍惜真的對妳好的人。

 

張媽媽/53歲/女/職業婦女/結婚25年

說你很好追?男人講這種話就不用留戀了啦!你會因此放不下就表示你不夠成熟,感情這種事很無常,你要自己學會想開,多交朋友擴大交友圈、認識多點男生,你自然會更成熟看待感情。

 

金銅仙人/31//攝影師/單身

「王加恩心理師認為,害怕的情緒並非全然不好, 適度的害怕是孩子發展過程中的必須要件, 它能幫助孩子認識環境、辨識危險、與人建立關係, 甚至還能提升自己的表現。」

我想妳藉由這次失戀更加認識了自己了吧, 失戀馬上可以無縫接軌又交了新男友。 妳都不知道多少寂寞女子羨慕你, 我想你是不甘寂寞的人吧, 基本上能一個月馬上交新男友, 你混仗前男友的評價我想也沒錯得太離譜。 你的確很好追,請正視這點,精益求精, 下次失戀只要克服對上一段戀情的恐懼。 你就算是人生勝利組了。 當然如果這個害怕症狀持續"半年"無法改善, 直接或間接的影響到生活, 請趕緊去找心理醫師尋求專業的協助。 半年後看完心理醫生後也希望你慎重考慮跟新男友分手, 因為這樣你對他太不公平了,他值得更好的女孩。   

 

熊寶/30歲/女/行銷/交往一年,與男友同居中

看完小雪的故事,好想摸摸小雪的頭跟妳說聲傻女孩!男人不壞女人不愛啊。前男友冷淡且有點壞心的舉動,難道不夠讓妳明白他的心意嗎?即使沒分手,這樣可有可無的關係也無法持久。至於現在的男友,熊寶希望妳不要一竿子打翻一船人,可以多鍛鍊自己多些信心給自己也給對方。人生的階段裡,很多事情都不是永遠的,但還是要樂觀面對未來,難道妳因為一次失敗的戀情,就要否定所有幸福的可能?

 

 

你有感情的難題不好跟朋友家人開口嗎?朋友給的建議你都聽不下去嗎?若有疑難雜症想請陪審團解惑,請來信talk@niusnews.com私話題小姐收,我們將為您的感情狀態展開審理!

 

 

*來信除了要發問的問題,請提供別名/年齡/職業/感情狀態,否則不受理喔~

*陪審團審理案件繁多,無法全數詳盡回答,還請各位善男信女見諒!


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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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