「新時代顛覆系女團」babyMINT正式成團出道！6位成員拉開糖果罐象徵成績滿「罐」！

「新時代顛覆系女團」babyMINT去年在選秀節目《未來少女》中大放異彩，努力備戰一年後，6位成員粼粼LIN、韋喬薺Vikky、熙妍Siena、品妡PX、栩栩XUXU、丞妘Yun正式以團名「babyMINT」出道。

終於正式成團出道，忙內丞妘感動的說：「經過半年的培訓，大家天天都膩在一起，默契或是團隊凝聚力都提高很多，感情真的非常好，我們現在情同手足！」粼粼則表示：「這六個月的培訓期，我們花了更多時間在磨合上面，雖然偶爾有些摩擦，但也更增進彼此的感情。」笑說感覺現在她們是結拜姊妹，今天是來進行結拜儀式的。

在現場媒體紛絲們的見證下，babyMINT進行了成團儀式，6位成員一起打開特大糖果罐，象徵未來成績滿「罐」，打開後全新單曲〈BOOOOOORING〉的字樣從糖果罐中升起，代表今日全新單曲的上架，隊長粼粼介紹道：「這是我們babyMINT成團出道的首發單曲，雖然歌名叫做〈BOOOOOORING〉，但絕對是一首一點都不BORING的歌。」表示希望藉由這首歌曲激勵大家能甩開一成不變的無聊生活，找到自己喜愛的生活方式。

接著babyMINT帶來新歌〈BOOOOOORING〉演出，編舞難度有別以往，尤其是其中有一段舞蹈是成員要以慢動作的舞姿將品妡360度大轉圈，Vikky坦言是到現在最難的舞蹈：「編舞老師塞滿了大招，真的是考驗我們彼此的信任度，可見我們感情多麼的好，絕對可以完美展現。」品妡表示當初花了兩個多月練360度翻轉的動作，拍MV的當天也拍了將近20次，並分享了被翻轉的感受：「我感覺進入了平行世界，有點不知道方位，不知道這裡是哪裡。」

〈BOOOOOORING〉MV翻玩經典電影《駭客任務》，將許多經典場景用屬於babyMINT的方式重新呈現，熙妍回憶起拍攝MV時，大讚超級好玩：「一開始要認真的扮演一個機器人，然後又好像自己真的成為駭客一樣，好幾次都要小心不能笑場。」栩栩則透漏其實拍攝MV前兩天，她在練習MV中的動作時扭傷腳：「拍MV的當天，我腳超級腫，還好舞蹈老師幫我纏運動繃帶，我的腳才可以塞進那個高跟鞋裡面，不然本來是連站起來都有點困難。」她也特別感謝又是音樂製作人又是導演的A.F老師把MV拍得這麼可愛又帥氣，希望能藉由這支MV讓大家更能進入babyMINT的超BOOOOOORING宇宙，接收babyMINT的魅力。

《未來少女》製作人詹仁雄、主持人木木（林葦妮）更親自到場獻上祝福，木木分享在錄製《未來少女》的前一天，她跟babyMINT圍在一起，把所有的大人支開暢聊心事，今天看到她們成團非常感動：「你們一直以來都是這麼勇敢的人，當初我一直希望你們要記得自己很強大，你們也成功過關斬將，一路走到今天，恭喜你們正式出道！」她也送上了多支復古玩具手機，笑說：「剛剛看到MV裡她們一起出任務感覺很好玩，我也想加入，下次出任務記得揪我喔！這個禮物還有一個特別的意義是，以後babyMINT在演藝之路上或是任何時候需要我，只要一通電話隨Call隨到，一日師姐終身師姐！千萬不要客氣！」

詹仁雄則送上「大詹身手」打歌宣傳兌換卷，表示以後拿著這張券就可以無條件到他的節目宣傳，他稱讚道：「我覺得妳們有走出自己的風格，我真的很感動，無論是MV、舞蹈還有你們想呈現的東西，都讓我覺得這個女團我會pick。」栩栩分享她12歲的時候就認識了詹哥，這一路上詹哥都像爸爸一樣照顧她：「在參加節目期間我曾經遇到挫折，詹哥當時鼓勵我說：『歡迎來到演藝圈！演藝圈會遇到大大小小的挫折，又或者是低潮期，都是很正常的，要調整好自己心態。』這段話給了我很大的鼓勵，我一直銘記到現在，真的很謝謝詹哥。」

Source：華研國際提供

妳知道嗎？當女超人其實很累。有些人從小就活成「姊姊型人格」，很會照顧人、太快長大，總在替別人收爛攤子。長大後，扛起責任變成習慣。職場上是神隊友，家裡是萬能媽媽，沒人問過妳願意嗎？妳的能幹不該成為被期待的理由，想擺脫女強人的疲憊循環，需要的不是心靈雞湯，而是在日常練習中，讓自己慢慢卸下盔甲。

拒絕請求時，別先說「不好意思」

想說「不」，卻還是自動加上「不好意思」？下次試試這兩句開場練習：

✔「這週我排不進來了，得先處理自己的事。」

✔「我現階段有太多既定事項，無法接下來喔！」

拒絕不是失禮，是幫助別人認清妳的界線。

日常分配責任，不用什麼都親力親為

生活中不該只有妳一個人在撐全場，試著這樣做：

✔ 和室友、伴侶訂出固定分工表

✔ 家務不要自己做到底，而是陪對方一起做

✔ 遇到夥伴懶散，別馬上做完，耐心等他跟上

能者「適度不勞」，才不會變成默默消耗自己。

從一次幫到底，換成引導方向

朋友求助、同事拜託，妳總是全套包辦，馬上說好？

把「我幫你處理」改成「如果你從這一步開始呢？」

像這樣說：

✔「我可以給你一個參考，剩下的你試試看」

✔「你先寫個草稿，我幫你看一次」

幫忙不是接手，是引導對方學會處理。

每週安排一次「只為自己」的時間表

不是等有空才休息，是刻意為自己排出時間。

✔ 每週留半天空檔，只做讓自己快樂的事

✔ 放進行事曆，不被工作、他人「佔用」

✔ 把「耍廢」當成任務一樣完成

照顧自己，不是自私，是保持能量的必要事項。

對他人寬容的同時，也練習放過自己

別再對自己設立超高標準，妳可以：

✔ 試著交出「90分的成品」，先完成再優化

✔ 接受「今天有點廢，但還是值得肯定」

✔ 偶爾用「我不想做」而非「我應該做」來決定行程

不是非得做到完美，妳是人類，不是機器啊！

自動反應前，先問：這是我自願的嗎？

有人沒把事情做好，妳總是第一個接手完成？

在自動接手前，先問自己三秒鐘：

✔ 這是我主動願意想做的嗎？

✔ 這件事，我做了會開心嗎？

✔ 還是我只是怕被抱怨／被討厭？

有意識地行動，才有機會不再無止盡地被依賴。

卸下盔甲的那一刻，才是真正的強大

妳不是天生就要「多做一點」，也不必為了「很厲害」這個形象，把自己逼到極限。不是完美的人才會被接納，當妳什麼都能扛，大家就真的以為妳什麼都可以。妳其實只是太習慣不喊累，這個世界不會因為妳暫停就崩塌，但如果繼續下去，先垮掉的會是妳自己。從今天起，把「不逞強」當成日常練習，從卸下盔甲開始，一點一滴學會愛自己。