澎亮Q彈不是靠天生!曾之喬「美妍養成5個好習慣」全公開,勸敗好物都在這

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澎亮Q彈不是靠天生!曾之喬「美妍養成5個好習慣」全公開,勸敗好物都在這

澎亮Q彈不是靠天生!曾之喬「美妍養成5個好習慣」全公開,勸敗好物都在這 曾之喬喬喬、素妍保養學、保養分享、聊姊、美神契約
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心動瞬間_

演藝圈中皮膚好出名的曾之喬,這次化身聊姊不藏私分享到底怎麼吃、怎麼動才能養出素妍也Q彈透力的好狀態!

每次只要盤點演藝圈狀態好的女明星,身兼演員、歌手、作家、Youtuber等斜槓角色的曾之喬絕對榜上有名,儘管行程滿檔,但每次看到喬喬總像開外掛,又澎又亮少女感十足。個性看似大喇喇不拘小節,其實私底下是保養細節控、養生達人,即使邁入3字頭,整個人狀態依舊超~好。熱愛分享各種秘訣的「聊姊」喬喬,這次就來跟大家聊聊如何維持最佳狀態的秘密,還有私下必囤的勸敗好貨一次公開

 

 

1.正確清潔保養

 
 
 
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就算身兼多職,每天該做的保養喬喬一個都沒少!想要養出健康穩定的好膚質,她認為最重要的是持之以恆,再忙都不能偷懶,身為偏油肌的她,最注重的就是清潔,偏好濃密泡泡類型的潔顏產品,在洗臉過程輕柔的畫圓可以減少摩擦及拉扯,更提醒大家不要過度的清潔,每次洗臉時間控制在一分鐘內,太常洗、洗太久都容易讓肌膚變得敏感。

 

 

2.每餐吃七分飽

 
 
 
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主張「微養生」觀念的喬喬,她認為「唯有健康的身體才能變得漂亮」,每個人應該都要有這樣的觀念,但不需要去逼迫自己得要完美執行。她發現現代人三餐都習慣吃到「十分飽」,就算是再好再健康的食物吃太多也會對身體造成負擔,何況多數人經常都是吃不健康的食物如加工食品。像是喬喬自己就執行168間歇性斷食法長達兩年的時間(還是要依照自己狀況嘗試喔!),有時候也會用水果或酵素執行斷食,她認為人其實可以不用一定要吃到三餐,就算要吃也應吃七分飽就好,尤其是身體很累的時候更不要去吃大餐,此時的代謝已經很慢,過多的進食會加劇身體的疲累感。

 

 

3.補充膠原蛋白

14歲就出道,在演藝圈長大的喬喬,很早就從其他前輩吸取內外調理的重要性,想要維持好的狀態,絕不能仗著自己年輕就囂張,除了從食物中適量攝取均衡營養,保健品的補充對她來說也不可或缺。大概18歲時就養成吃保健品的習慣,她分享自己私底下會吃美神契約「MSPP®超胜肽多元膠原蛋白」,擁有500-1000道爾頓的極小分子,吸收快速,國際獨家專利,還添加賽洛美、玻尿酸全方位奢華保養,由內而外養顏美容,還可以搭配果汁一起喝,美妍彈潤超有感。

 

 

4.做好體內保養

維持少女感的關鍵之一素妍也要透亮!除了防曬乖乖擦,內服保養也不可少,喬喬認為其實保養沒有所謂的捷徑或單一秘訣,得要花時間去了解到底身體需要什麼,像是保健食品她會視自己當下的狀況來選擇補充,有「吃的遮陽傘」之稱的美神契約「暮光MagicW魔晶球」,有多國專利內建自體發光模式,採用以色列冰晶番茄、義大利血橙、法國香瓜萃取及多種複方多酚成份,喬喬會特別在夏天或狀態不穩定時補充,維持外在上鏡最佳狀態

 

 

5.養成運動習慣

 
 
 
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不僅素妍透亮,更擁有健康均勻體態的喬喬,她笑說自己奉行的是「回頭是岸」保養法,每個人都應聆聽自己的身體狀態,調配飲食、認真的運動,讓自己可以變得更健康漂亮。千萬不要覺得自己現在隨意吃、隨意過生活不會怎樣,將來的某天可能都會報復在自己身上。像是她也會去打聽演藝圈中狀態維持很好又自然的女明星,私底下到底都是怎麼過生活,總結發現一個極大關鍵,那就是他們長期都有維持「均衡運動」的習慣,如結合重訓、皮拉提斯、登山等等,喬喬表示想要像這樣的目標前進,從現在開始回頭是岸,一起好好吃、好好動起來吧

 

 

了解更多喬喬的美妍養成 >https://niusne.ws/tw7pl

暮光MagicW魔晶球 > https://niusne.ws/lxhev

MSPP®超胜肽多元膠原蛋白 > https://niusne.ws/tkf69

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