甜寵陸劇《一生一世》7大看點!「辰時CP」再續前緣,任嘉倫×白鹿趕進度3集訂婚

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甜寵陸劇《一生一世》7大看點!「辰時CP」再續前緣,任嘉倫×白鹿趕進度3集訂婚

甜寵陸劇《一生一世》7大看點!「辰時CP」再續前緣,任嘉倫×白鹿趕進度3集訂婚 一生一世、陸劇、辰時CP、任嘉倫、白鹿、周生如故、王悅伊、此沙、王瑞欣、駱明劼、
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「辰時CP」這一次要大放閃啦!

9月重磅陸劇來啦!被《周生如故》的BE虐完之後,終於等到現代版的《一生一世》開播啦!9/6開播,總共30集,同樣改編自墨寶非寶小説《一生一世美人骨》,從前世延續到今生的緣份繼續展開,上一部哭得有多慘,這一次笑得就有多甜啦!

 

 


《一生一世》看點1.劇情介紹

《一生一世》講述頂尖配音演員時宜海歸化學教授周生辰,兩人因緣際會互相認識,並在相處中產生默契,一起保全家族事業,決定攜手共渡一生的故事。劇版因為過審原因有些改動,但只要看到「辰時CP」同框就讓人感動啊!

 

 

 

《一生一世》看點2.任嘉倫飾周生辰

任嘉倫飾演周生辰,是一位海歸化學教授,家族以實業起家,後期以投資為主,身為家中長子的他複姓周生,單名辰字,這次要一步步收回家族事業,跟《周生如故》裡無欲無求的小南辰王不同,這次是有頭腦權謀的進化版周生辰,在感情上雖然慢熱,但也勇往直前!(任嘉倫介紹+11部必看陸劇)

 

 

 

《一生一世》看點3.白鹿飾時宜

白鹿飾演時宜,是一位頂級的配音演員,有著傾城美貌,多次被挖角成為演員但她都拒絕了,劇版設定為時宜因為幫《周生如故》配音,遇到了名字相同的周生辰而主動搭訕,在感情中是個直率又可愛的女孩,超級討喜!(白鹿10部必看陸劇)

 

 


《一生一世》看點4.配角群

《一生一世》的配角群,雖然有些人的名字和設定和《周生如故》相似,但是演員大換血,宏曉譽由《喬家的兒女》、《蒼蘭訣》王悅伊飾演,是時宜的同居好友;而梅行由《封神三部曲》的此沙飾演,是周生辰的好兄弟。

 

 

 

《少主且慢行》、《飄香劍雨》的駱明劼飾演周文川,是周生辰的弟弟,而《幸福,觸手可及!》王瑞欣則飾演周文幸,是周生辰的妹妹,周生家人數眾多,到底會有什麼家族鬥爭也是一大看點。

 

 


《一生一世》看點5.前世今生連動

小說中時宜有前世的記憶,不過劇版這邊表達的很曖昧,比較像是時宜因為配音過度投入,而對周生辰有惆悵的情感,不知道後續會不會有反轉,但是看《一生一世》時會有《周生如故》的畫面穿插,對觀眾而言就是前世今生啦!而且兩部劇的片頭曲一樣,特別有帶入感!

 

 


《一生一世》看點6.甜蜜戀愛


前世沒好好談的戀愛,今生全都要補回來!《一生一世》的預告中有超多甜蜜片段,而且光播出6集,周生辰就已經告白兼求婚了,曖昧時說:「我有近期結婚的打算,但沒有結婚的對象。」,鼓氣勇氣求婚說:「我認識的女孩子不多,如果要訂婚的話,我希望是你。」雖然木訥但也很真誠,時宜的手機號碼131452099更是隱藏暗號,這部劇可以安心的嗑糖,等著辰時CP放閃吧!

 

 


《一生一世》看點7.OST陣容

《一生一世》的OST陣容相當華麗,主題曲和片尾曲是由新生代女歌手單依純演唱〈續寫〉白鹿獻唱〈心動〉作為時宜的人物主題曲,還有四首插曲〈定格〉、〈何去何從〉、〈無虞〉、〈給你給我〉分別由顏人中、陸虎、李紫婷&井朧、毛不易演唱,任嘉倫也獻唱了周生辰主題曲〈如一〉,看劇的時候要記得認真聽音樂,每一首歌都是傳達了兩人的深情啊!

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

source:一生一世

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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