「有好多好多早餐在這裡～而且是怒吃一波也不會胖的早餐！」等等，你該不會還選擇用節食、餓肚子來減肥吧？不用妞編輯耳提面命，媒體、營養師、減肥專家應該「勸世文」講到翻了！少吃只是治標不治本，還可能陷入復胖回不去的窘境，但是想要吃爽爽同時不發胖…還要能甩肉，到底是多厲害的「黃金瘦身食譜」才能達到的境界呢？（只靠吃不上健身房喔～）
女神們 也超愛「用吃享瘦」！
source: soooo_you@instagram.com
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「韓國健美BODY指標」韶宥也常在個人IG曬出健康的食物照～
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公認的凹凸有致魔鬼身材的「姜素拉」，也分享身材管理晚餐照！
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母胎美女「栽經」也是健康料理的愛好者！
看看這些韓星，好像食物照PO著PO著就輕而易舉小好幾號，因為靠吃瘦身，其實沒你想像中的這麼難！（搭肩）這3個超強「早餐提案」，讓你在每天的一開始，就掌握整天的「瘦身指數」，出門前10分鐘內靠簡單的步驟，不需要高超廚藝，料理新手、手拙人都能輕鬆完成！甚至不需要料理也Hen可以～
＃早餐提案1.
每天早上匆匆忙忙趕通勤，在巷口早餐店簡單帶走你的早餐…美女～母湯阿（早餐店阿姨口吻），想減肥的妞妞們，「早餐」絕對要得吃得好、吃得對！隨便打發可不行！一本嚴選健康食材，以少油少煙的烹飪手法祭出的97道營養、健康、美味全都包的早餐食譜，新陳代謝快了！控制體重根本一塊小蛋糕！從沙拉、蛋料理、壽司、吐司、漢堡、三明治、鬆餅、濃湯、粥等….讓你不僅不會吃膩，還會陷入選擇障礙呢！（笑）
《Good Morning！每天都要吃早餐：10分鐘就能上桌的小確幸早餐提案》
＃早餐提案2.
source：giphy
聚餐、約會大魚大肉吃不停超罪惡嗎？日本營養師教你早上喝一杯「蔬果汁」，體內營養均衡才能開啟完美的代謝機制，打造易瘦的美人體質！同時擬定超狂的「神救援」特調蔬果配方，即刻救援吃太飽、宿醉、被太陽曬昏頭（意思是放心吃也沒關係惹～）從週一到週日的「黃金食譜」，以季節分類的「當季食譜」，以及以蔬果顏色分類的「能量食譜」，通通幫你計畫好了！只要PICK UP適合自己的就能速速瘦！
《13kg速甩不復胖！蔬果汁瘦身的早餐提案：試過好多方法都沒效，沒想到花個五分鐘打果汁， 卻成功變成易瘦體質 ！》
＃早餐提案3.
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為新的一天打下基礎的早餐選擇，你可以考慮這個：米奶，疑？不是米漿、也不是豆奶，這個陌生的東西到底是什麼呢？其實它早已在歐美日掀起健康風潮，外加與豆漿、杏仁奶並列全球健康食物榜，不僅可單喝，還能做成醬汁、料理、甜點，還有各種口味的蔬果米奶昔！早上一杯，加入水果、蔬菜一起打成的「蔬果米奶昔(思慕昔)」，零膽固醇、低脂高纖、富飽足感，不會餓肚子、健康又能瘦身！！！這沒好的東西，你還不快跟上？（內還收錄「用米奶當基底」做出54道絕讚料理食譜喔！）
《新時代自癒天然飲！神奇の米奶：早餐喝一杯，健胃整腸控血糖！全家人都需要的54道活力健康料理，史上最好用米奶活用術！》
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