Lauv台灣演唱會前必聽歌單!合作BTS、紅髮艾德,5首電音小王子夢幻連動之歌

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Lauv台灣演唱會前必聽歌單!合作BTS、紅髮艾德,5首電音小王子夢幻連動之歌

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〈Who〉絕對要單曲循環起來!

全世界都因為他Fall in Lauv!執著又不羈、跳躍卻又可以深情。在Lauv輕盈明快的節奏中,往往埋著超級厭世又帶點慘綠的滿滿情緒;另一方面,他喃喃自語的坦率創作、又像百憂解般搖醒世人,用眼淚透析出底層的孤獨與藍色。也許在他歌裡所折射的,就是當代年輕人持續飆高速、但依舊不希望一切「全4泡影」的生活縮影。

 

他是Lauv,就像是串流音樂時代一聽就會愛上的創作Lonely God。快用聽覺接收他與眾多意想不到的夢幻連動合作對象,如何把玩手中的寂寞密碼、搭乘著中毒性的洗腦音符,譜寫出新世代與孤單共處的共感潮流神曲。

 

 

 

Lauv台灣演唱會前必聽歌單1.2019〈i'm so tired...〉

 

夢幻連動隊友:Troye Sivan特洛伊

兩倍的小鮮肉,帶來的卻極可能是雙倍濃烈的心碎?!雖然兩人都是憂鬱系的聲線,但這樣描寫愛與痛的邊緣、卻又輕盈到用副歌就帶你嗨到上天堂的抓耳節奏。這首讓兩人嗓音特色都有高度發揮、又符合當代小清新們-就算有滿滿的社群朋友、依舊被迫固守在寂寞邊界的「恨情歌」。聽完竟然感覺:哎呦、不錯哦!保證心情變好的~

 

 

 

Lauv台灣演唱會前必聽歌單2.2020〈Who〉


夢幻連動隊友:BTS防彈少年團

急速爆衝之後、也許彼此之間都需要緩緩。在2019年Lauv就曾參與過BTS防彈的〈Make It Right〉超洗腦雙語混音版合作(而且這首歌同時還有英國天王紅髮艾德跨刀創作!)。而這對跨越東西神組合的二度攜手共演,則是由防彈「Vocal Line」成員Jung Kook柾國和Jimin智旻一齊演繹Lauv的抒情曲〈Who〉

 

這首《~how i'm feeling~》專輯中Lauv的愛歌,整首都洋溢著愛情已經回不去了的高純度心酸,是你變了嗎或我還能相信誰?全都已經被眼淚沾溼到模糊分不清了。而Lauv更曾在訪談中透露:這首眼淚爆量湧出的歌中最令人愛瘋了的,就是第二段副歌裡的一句即興哼唱「Who~ are you」,簡直要被原地圈粉(立馬重複狂聽那句!)

 

 

Lauv台灣演唱會前必聽歌單3.2019〈Mean It〉


夢幻連動隊友:LANY

音樂路上可說是「地表最成功粉絲」的Lauv,憑藉著自己的創作與演唱實力,合作對象的守備範圍實在有夠廣!而除了成為「追星成功率」超高的最幸福追星族,與偶像共同打造出來的合作曲,也是「真心不騙」的好聽。

 

這首充滿短促呢喃語句的雙「L」招牌心冷情歌,雖然態度一貫地保持帥度、從太平洋一路Chill到大西洋,但也明白告訴你:不值得為了一直在「裝忙」的錯的人,再多做無意義的寒暄對話。我是說真的!慢走不送掰了掰~

 

 

Lauv台灣演唱會前必聽歌單4.2019〈f*ck, i'm lonely〉


夢幻連動隊友:Anne-Marie安瑪莉

如何?再來一首包裹著糖衣的心痛舒緩糖果歌好嗎?跟著Lauv與安瑪莉,邊搖頭晃腦、邊踩著輕快節拍不多想地唱著,就像與死黨朋友之間的日常抱怨文。不管是分手還是被分手,也許還想念的那些孤單寂寞覺得冷,應該可以(暫時)通過好好與自己相處的「寂寞考」吧 ?!

 

 

Lauv台灣演唱會前必聽歌單5.2019〈f*ck, i'm lonely〉


夢幻連動隊友:DJ Snake蛇爺 & Ed Sheeran紅髮艾德

與Lauv初次相遇的心動瞬間,除了他自己一鳴驚人的〈I Like Me Better〉、〈Paris in the Rain〉等電氣流量神作之外,更有許多人是因為這首他為法國電音霸主「蛇爺」獻聲、並且由紅髮艾德創作的強強聯手熱單〈A Different Way〉而加速入坑的。

 

這個炙手可熱又各顯特色的三強鼎立夢幻作品不僅夠搖擺夠嗨,這歌也讓人突然從詞意中領會:只要找到對的人,原來可以這麼甜。

 

 

 

【圖片/環球音樂】
【撰文/手無寸碟】

 

 

 

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LAUV《The between albums tour》演唱會

演出日期:2023年8月31日(四)

演出地點:南港展覽館1館

票價資訊:3800、2800、1800

 

 

 

 

 

本篇文章由『MyMusic』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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