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陳美鳳68歲真的維持太好了!!!
1956年出生,今年已經68歲的陳美鳳,有「台灣最美歐巴桑」美名,是演藝圈出了名的凍齡美魔女,不僅維持緊實的肌膚,零贅肉前凸後翹的好身材,也讓人超級羨慕。這次出席SKINASSET保養品活動,不藏私地要來和妞妞們分享自己的養生保養秘訣,越活越年輕!
陳美鳳凍齡保養秘訣1
白天一定要認真防曬
source:SKINASSET提供
分享抗老祕訣超有說服力的陳美鳳,日常的保養一定要做的就是清潔、保濕還有防曬!尤其是白天外出時,一定要認真擦好防曬,比起怕曬黑更怕曬老了。像是SKINASSET「海洋水仙防曬乳液」她都會隨身攜帶,除了有高防曬係數SPF50+、PA++++,還能有潤色的效果。
陳美鳳凍齡保養秘訣2
定期醫美+認真維持
source:im_meifen@IG
大方分享一直都有在定期施打醫美療程,透過科技幫助自己維持在好的狀態,但陳美鳳也提醒,不能有只做療程就不用保養的心態。療程和保養應該是相輔相成,有認真的保養能夠延長療程的效果,除了基礎的清潔、保濕外,她也偏好選擇高油份的產品,像是SKINASSET的「舒眠夜間修護霜」就很適合拿來搭配刮痧板按摩,針對輪廓線、脖子、耳後的穴道加強,現在網路上有很多教學,也都可以邊看邊做。
陳美鳳凍齡保養秘訣3
不碰甜食、含糖手搖飲
source:im_meifen@IG
在飲食上相當講究的陳美鳳,她分享原則就是甜食非常少吃,也幾乎不喝含糖飲料,笑說手搖飲很難賺到自己的錢,像是有加糖、加珍珠這些都不會碰,一年可能頂多也才會喝一次可樂。
陳美鳳凍齡保養秘訣4
適量攝取澱粉和油脂
source:im_meifen@IG
很多人為了維持身材,會拒絕攝取澱粉和油,但這是不對的!身為「白飯控」的陳美鳳,她分享如果是白飯、麵條和麵包,那絕對是選白飯,因為平常要工作還是要有好的體力跟精神,吃東西也一定會搭配一點油,像是現在早上起來會煎個牛肉片,再用肉的油脂來煎荷包蛋,跟食材借油,偶爾會吃點豬腳、紅燒肉,這些都很下飯,但就要靠自己控制吃的量,吃太多也不行。她也特別提醒,所謂的「適量」是要建立在自己舒適的前提下,有時候太過壓抑自己不能吃某樣東西,反而會造成心理壓力,像是有些人覺得吃了甜點會有幸福感,那就吃一塊吧,有何不可以?而她的話會想把熱量扣打留給澱粉,因人而異,自在舒心就好。
陳美鳳凍齡保養秘訣5
記性不要太好,維持好心情
source:im_meifen@IG
凍齡的秘訣除了靠保養和飲食,陳美鳳認為維持好的心情也是很重要的關鍵。「當你太勉強自己,有些事表面上看似沒事了,卻一直放在心上過不去,其實都會影響生理和心理」陳美鳳透露自己的個性忘得很快,這可能也算是一種優點,有時候當下很在意,但可能吃過晚餐或隔天就淡忘了,日子每天都要過,記性不用太好沒關係。她也分享了,現在和好友們小酌,一定都是因為開心才喝,不是為了要應酬,更不是要借酒消愁,酒品也一定要好,每次喝的時候,都會確認有人可以照顧大家,像是自己的助理、好友藍心湄的助理,跟對的人一起喝,心情好很重要。
陳美鳳凍齡保養秘訣6
認真關注自己的身體
source:im_meifen@IG
「自己的身體要自己顧」陳美鳳分享妹妹每年會幫她安排健檢,像是做些抽血檢查,她自己也會認真聽醫師的建議,例如身體缺乏什麼樣的元素,就要主動去補充,畢竟醫生沒辦法一直盯著你吃東西,還是得靠自己照顧好自己。