每個人的膚質狀況都會些微的不同，但大致上還是可以分成油性肌膚、乾性肌膚及混合性肌膚，不過膚質可不是只有遺傳會有所影響，與個人的內分泌、新陳代謝也是息息相關的，因此其實可以看膚質調整所吃的食物，可以達到改善膚況的效果。
其實新陳代謝比較好、甲狀腺較亢進的人，皮膚會比較濕潤、容易出油、流汗，因此通常是油性肌膚，反之甲狀腺低下的人，皮膚會比較乾燥、頭髮比較沒有光澤、也比較不容易流汗，通常是乾性肌膚。
▲膚質雖然是天生的，但可以靠後天保養與吃的食物改善。
(圖／取自youqueen)
混合性肌膚顧名思義就是臉上呈現兩種膚質的特徵，在T字部位(額頭與鼻子部位)呈現油肌，其餘都是乾性肌膚。混合性肌膚會隨著季節、年齡的變化而有所不同，因此任何保養方式都需要看當下的膚況做選擇。
油性肌膚の保養之道
油肌最讓人討厭的就是臉上的痘痘、粉刺總是冒不完，只要天氣一熱就滿臉油光，不管是吸油、洗臉都無法改善，不過臉部會一直泛油可能是因為清潔過度所導致的，因為肌膚需要一些油脂來保護，當肌膚發現太過乾淨無油後，就會大量分泌油脂，才會導致越洗越油。
▲油性肌膚最討厭的就是滿臉油光，青春痘、粉刺一直冒。
(圖／取自healthytimesblog)
想改善油光滿面的方式除了做好清潔之外，最重要的就是補水保濕的部分，肌膚充滿水分之後，可以大大降低出油的困擾。飲食方面可以則多吃瓜類，像是小黃瓜、絲瓜、苦瓜，以及菠菜、洋菇、青椒也能改善青春痘、出油的情況，另外需要忌口的食物多為辛辣、油炸、高糖份的食物。
▲想改善油肌的方法除了做好保濕之外，也可以多吃瓜類食物降低出油量。(圖／取自ihomeremedy)
乾性肌膚の保養之道
乾性肌膚看起來好像比油性肌膚好一些，至少不會滿臉青春痘、臉泛油光，但因為臉部太過乾燥，其實比較容易會產生皺紋，因為臉部少了一層保護膜，不管是拉扯、日曬都容易直接受到影響，因此保濕、鎖水也是乾肌的保養重點。
▲乾肌雖然不用擔心會痘痘問題，但是太過乾燥會導致皺紋產生。
(圖／取自makeupandbeautyblog)
乾肌除了從肌膚注意保養之外，也可以從體內多補充水分，最簡單的方式就是多喝水，喝水可以滿足身體所需的水分，肌膚也會充滿水分。另外也可以多吃牛番茄、適量的花生、巧克力可以提供肌膚一些油脂，避免太過乾燥。
▲乾肌適時的補充些油脂可以避免太過乾燥。(圖／取自stylecraze)
Notice
人體如果吃進太多酸性食物，容易影響到甲狀腺功能，會使代謝變差容易變胖，因此像是肉類、奶製品等都屬於酸性食物，想維持身材或減重的人都該少吃此類食物，盡量多以鹼性食物為主，食物比例可以調整成7成蔬菜、3成蛋奶肉食物。
她也表示：「很謝謝大家喜歡和支持這次的專輯，在這個與AI並進的時代，我希望大眾還是有機會聽到用心做的音樂，所有真正的音樂人所花的時間和努力打磨出來的審美和技能還是很值得被支持。」如此真誠又寵粉的Haezee，是不是被圈粉了呢？
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