精油控必收!2020超實用「精油禮盒」清單推薦,包裝超美、味道聞起來超療癒

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精油控必收!2020超實用「精油禮盒」清單推薦,包裝超美、味道聞起來超療癒

精油控必收!2020超實用「精油禮盒」清單推薦,包裝超美、味道聞起來超療癒 2020聖誕節、精油、聖誕限定
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今年聖誕節推出的精油禮盒都好美好實用啊!冬天就是要用精油寵愛自己啊~

冬天最適合用精油保養啦!不僅味道療癒,還能用來泡澡、按摩身體,滋潤肌膚還能讓身心放鬆,妞編輯特別整理近期新發表的精定禮盒,包裝美、味道又迷人,超適合買來寵愛自己,送禮也保證討喜啦!

 

 

 

 

自然美瑞昇

樂活精油禮盒套組

東森自然美結合東方經絡和西方芳療,推出療癒聖品「自然美瑞昇樂華精油系列」,來自於法國H.REYNAUD&FILS、義大利西西里島Misitano&Stracuzzi、澳洲DownUnder三大頂尖百年精油廠。樂活精油禮盒套組內含6支精油及100ml經典植物按摩油,精油芳療師Kelly建議,平常使用精油時,可以倒50元硬幣大小的按摩油,再根據自己的需求加入1、2滴的應對精油調和使用,無法出國在家也能聞著薰衣草香氣療癒一下!

 

 

 

 

AROMATHERAPY ASSOCIATES

source:妞新聞編輯copi拍攝

 英倫玫瑰寵愛NT.3,900

玫瑰控必搶這組!內含歡沁玫瑰沐浴油55ml、放鬆香薰蠟燭70g、乳香純露采妍面膜12ml x2、玫瑰粉嫩軟絨包,一次就能擁有去年有快閃上市就被搶光的歡沁玫瑰沐浴油,還有台灣沒販售的乳香純露采妍面膜,回家點上放鬆香薰蠟燭,粉紅絲絨材質的收納袋也超級實用又美。

 

 

 

 

source:妞新聞編輯copi拍攝

舒緩好夢NT.2,800

妞編輯私推這組超值得買來送自己!組合包含晚間舒緩沐浴油9ml、晚間舒緩噴霧50ml、晚間舒眠護膚霜50ml、放鬆香薰蠟燭70g、皇家藍絲絨收納包,晚間舒緩噴霧是首次登場,很適合噴在枕頭或是房間的空氣,洗完澡後整個人聞到香氣超放鬆。

 

 

 

source:妞新聞編輯copi拍攝

輕旅經典滾珠NT.2,500

如果家裡沒有浴缸的妞妞,或是外出旅行也想要享受精油療癒放鬆,推薦可以買這組!包含明煥晨曉滾珠香氛10ml、晚間舒緩滾珠香氛10ml、怡神滾珠香氛10ml,還有一個超精美的滾珠收納包

 

 

 

DARPHIN

source:妞新聞編輯copi拍攝

全效舒緩限量禮盒NT.2,500

敏感肌妞妞最愛的小粉紅,在這次聖誕節也推出限量禮盒!「全效舒緩限量禮盒」貼心收納舒緩經典三步驟,包含全效舒緩精華液30ml、甘菊芳香精露4ml與全效舒緩面霜5ml,送禮自用都適合。

 

 

source:妞新聞編輯copi拍攝

迷你芳香精露禮盒NT.2,800

特別在今年聖誕節推出「迷你芳香精露限量禮盒」,還首次納入新品「24K小金瓶」,一次就能收納四款迷你版明星芳香精露4ml:甘菊、甜橘、百妍、百妍24K,小容量包裝精巧可愛,也很適合旅行攜帶。

 

 

 

source:妞新聞編輯copi拍攝

只要購買「迷你芳香精露限量禮盒」,還會驚喜再贈限量「巴黎耶誕雪花球」,回家可以親手打造專屬巴黎耶誕燈飾。11/18起於全台朵法專櫃及瑪黑家居選物線上開賣。

 

 

今年DARPHIN首度和MARAIS瑪黑家居聯名快閃合作,以雙品牌的共同起源地巴黎與白色聖誕為設計靈感,於今年9月初開幕的「MARAIS 瑪黑家居敦南門市」店內重金打造聖誕時刻的朵法巴黎家居一隅。即日起至12/30只要到MARAIS瑪黑家居敦南門市,拍照完成指定任務,就可以獲得瑪黑餐酒節慶熱紅酒特調200ml兌換券乙張、朵法甘菊芳香精露1.4ml。

  

 

THREE

THREE平衡沐浴精華油 7.5mlx3瓶 NT.2,200

組合內含3款THREE平衡沐浴精華油3款,左起:晨喚、白晝、舒緩,3款共通成分皆採用對調節身心平衡有優異效果的薰衣草精油、加上高度保濕的柚子籽油,適合想迎向煥然一新的情緒時、運動過後或是想轉換心情時、睡前的放鬆儀式等,適用於任何年齡或是不同性別及全家人。

 

 

 

THREE極致暖心沐浴精華油7.5mlx 3瓶 NT.2,400

組合包含THREE極致暖心沐浴精華油3款,左起:寧靜、女性、喚醒更加貼近女性容易產生敏感細膩的心緒,時時刻刻以平靜沉穩安放每個情緒,因應不同外在影響、心靈狀態。3款共通成分中神秘東方香調的廣藿香、富含有用油脂,高度保濕的酪梨油,瀰漫貴氣洗練的溫柔氣息,貼近女性獨有的身心節律,全力支援動盪心緒,賦予內心能量。

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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