臉上長痘痘應該是很多人都有過的困擾吧？可能也有人是無論如何保養、看皮膚科、擦痘痘藥，情況都不見好轉。會長痘痘，除了肌膚表面的問題之外，也有可能是身體內部其他原因所引起！長在不同位置的痘痘，會和身體的哪裡生病有關聯呢？
擁有日本化妝品檢定3級資格、一位現居東京的台灣女孩，在Instagram帳號「一個東京女孩」上分享了痘痘肌的保養知識和技巧。這次就讓我們來看看，如何從「痘痘位置」看身體哪裡生病，以及她所分享的「6個洗澡習慣」改善痘痘肌！
▌目次
▌從「痘痘位置」看身體哪裡生病
長痘痘除了與肌膚問題有關之外，也有可能是身體狀況的警訊。而長在不同位置的痘痘，也可以推測可能是身體的哪個地方出問題。
下方IG貼文往右點擊，有各個位置的對應圖，另外小編也幫大家整理出了文字版，快來看看自己的痘痘有可能是跟什麼問題有關吧！
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1. 髮線：壓力大心情不好
建議在23點前上床睡覺，給肝臟適當的休息時間。
2. 額頭正中間：熬夜壓力
早睡早起給肝臟適當的休息，多喝水排出體內毒素。
3. 太陽穴：吃太多加工食品
飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。
需要進行體內大掃除、排毒。
4. 眉間：肺、壓力大心情不好
不要做太過激烈的運動，避免菸、酒、辛辣食物。
5. 鼻子：消化不良、脾胃
多因為口味較重、愛吃高熱量的食物。
飲食建議清淡，少吃冰冷、油炸、重口味的食物。
6. 右臉頰：肺、支氣管
避免有吸菸等不良習慣。
建議多運動來訓練自己的心肺功能。
7. 左臉頰：肝
多補充水分，避免讓自己體內燥熱。
可以吃去熱的食物，改善肝功能的燥熱問題。
8. 嘴巴周圍：便祕
避免吃較油、辛辣的食物，多吃高纖維的蔬菜水果。
9. 下巴：內分泌系統、腎
多吃蔬果，搭配規律的作息和運動，可以改善內分泌失調。
女性在經期前避免吃喝涼食和冰冷飲料。
10. 脖子：消化系統
多攝取含有纖維的食物來促進腸胃蠕動。
或是早上起來喝1杯溫開水也有助於改善。
▌6個「洗澡習慣」改善痘痘肌
長痘痘的原因有很多種可能，包含體質、壓力、身體狀況、清潔保養、飲食或生活習慣等等。有些人愛吃甜食、炸物，每天熬夜又不愛保養，卻完全不會長痘痘，讓人羨慕嫉妒恨。這樣的體質可以培養嗎？
下方IG貼文分享了6個可以改善痘痘肌的「洗澡習慣」，從日常生活中就能簡單做起。學起來後，從今天的洗澡開始試試看吧！
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1. 洗澡前先「喝2杯水」
這樣身體的毒素會比較容易排除。
2. 「洗臉」放最後
洗髮精和沐浴乳才不會殘留在臉上。
3. 浴室放「化妝水」
洗完臉馬上塗化妝水迅速保濕。
4. 「睡前」再洗澡
能夠防止晚上身體虛寒。
5. 有「泡澡」的習慣
泡澡能夠改善血液循環、抑制痘痘。
6. 洗頭髮時「按摩頭皮」
按摩頭皮能夠改善頭部血液循環。
▌總結
想要改善痘痘肌，從肌膚表層下手只是「治標」，從身體內部問題、日常生活習慣等等來對症下藥，才是真正的「治本」喔！
※ 本文使用的內容、資訊、部分圖片等，由「一個東京女孩」授權提供。
Instagram／一個東京女孩 @a.tokyo.girl
現居日本東京的台灣人，日本化妝品檢定3級。
IG定期分享日本藥妝保養資訊。
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