無論現實生活或是媒體上都能看到，以「年紀」當作調侃女生的哏，而且不分男女老少都這樣說。搞得許多妞妞覺得30歲是一件超可怕、該慌著大喊「我、好、老」的事情。

但，女孩們，總有一天你一定會步入30大關的，一、定、會。所以與其在那邊慌著年紀的增長，不如想辦法好好維持自己的肌膚狀態，到時讓人羨慕的說著「欸～～看不出來你已經30 or 40歲了！」豈不更愉快。（瀟灑甩頭髮）

而身為20世代的妞妞們，相信對這時候的肌膚保養都有一定的概念。那年紀進入3開頭以後，又該注意哪些重點才能讓我們為肌膚保鮮呢？

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1.要更重視防曬

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老化會讓身體代謝變慢，不只越來越不容易瘦身成功（淚），黑色素也變得更難擊退。

以前偷懶不認真抹防曬，也許過一個冬天就能自動白回來，但一跨入30歲後卻發現，過了一年都還有去年夏天的曬痕（淚崩），再加上累積的光老化傷害浮現、醣化現象讓臉色變得越黃越暗沉，抹美白產品的速度已經快趕不上黑的速度啦～～所以邁入30歲以後，一定要比以前更重視「防曬」工作！

2.視情況去角質

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邁入30歲以後，除了黑色素退得更慢，肌膚老廢角質的代謝速度同樣也會開始變慢；這不僅會降低肌膚的透光性，變得沒以前透亮，同時也會阻礙保養成分的吸收，這也是為什麼許多頂級保養會更強調成分滲透力的原因。

若妞妞的膚質是適合使用去角質產品的，那不妨適度的去角質，幫肌膚推一把吧！當然也可選擇添加能提升老廢角質代謝速度的保養產品。

3.不只要補水，也需要補油

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台灣女生多為混合、油性肌膚，再加上氣候悶濕，因此生在台灣的妞妞們似乎都有討厭油的天性；一提到油，內心立刻浮現悶、厚、黏膩、長痘痘粉刺的既定印象。

再加上不少品牌為了滿足台灣消費者對保養品使用觸感的偏好，說到保濕常只提及肌膚的補水工作，漸漸地讓不少人忽略「油」對肌膚的重要性與好處，可事實上肌膚是需要油的。

而隨著年紀增長，肌膚的皮脂分泌會變得越來越少，因此保養不能像以前只補水，補油也是相當重要的喔！否則肌膚可是會變得越來越乾燥、無光澤，接著就是底妝不貼、紋路纏身。

好的「油」不僅能協助密封水分進而提高肌膚防禦力，還有讓肌膚變得柔軟、幫助軟化角質讓保養成分更容易滲透，以及提供對肌膚有益的Omega-3、6、9等美肌成分。而科技的進步，也讓市面上開始出現質地舒適輕盈、甚至比乳液還輕的油類產品，所以30歲時，不妨考慮交個好朋「油」唄！當然，早一點接觸油類保養也是不錯的選擇。（眨眼）

4.禁止熬夜、讓身體動起來

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一到30歲，你會深刻感受到才熬夜個一、兩天，臉和身體竟然比以前更疲累，得花更多時間才能補回來這件事。

是的，又是代謝、修護力、抵抗力下降的錯！所以會傷害身體健康、大大降低代謝功能，同時影響肌膚黃金修復時段的熬夜行為，在這個年紀可是絕對禁止的，而能提升免疫力、代謝速度的運動習慣也請盡快養成。否則就只能靠變胖來掩飾流失的美肌力啦～

5.身體保養也不能放過

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除非真的有讓人不舒適的乾燥感出現，否則不少女孩多只重視臉部肌膚的保養。

而長期不注重身體保養的習慣，則讓許多妞妞一進入30歲後的某天，穿露出身體肌膚的衣服時突然驚覺，怎麼有這麼多層的頸紋、身體肌膚不光滑、腳有厚厚象皮感、手竟然會勾紗，甚至連以前不會有的敏感問題等狀況都一一現身了！所以想要為自己的外表保鮮，身體保養也是不能放過的部分喔！

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其實除了第二點以外，其他四點都是累積美肌力的基本重點，只是邁入30歲後得更徹底執行才可以。所以無論妞妞們是否年紀已奔三，都請將這幾點筆記下來吧！

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