大阪甜點吃到飽、水豚君、聖誕市集、摩天輪，都在LaLaport EXPOCITY

妞編輯已實地勘訪、率先幫各位看過一輪了，現在就依照必逛、必吃、必玩的順序，帶妞妞們來一探究竟，把在大阪EXPOCITY內「女子最愛」的東西全部Get不遺漏！

三井OUTLET是許多人到日本必瘋狂採買的一站，而屬於三井不動產集團旗下的大阪EXPOCITY，正是妞編輯要介紹的主角啦！今年迎來2周年的EXPOCITY，在最近聖誕期間有許多期間限定的特色活動推出，此外在今年底、明年初（預計明年1月1日～9日）也將有大特價與福袋，等著大家來搶購。

source: 妞編輯倍倍/妞新聞

一秒變身時尚日本妞

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首先在超～好逛的「LaLaport EXPOCITY」購物區域，當然就是先買再說啦！像是主打時尚休閒風的URBAN RESEARCH、NOLLEY’S、AS KNOW AS PINKY…等等，都能讓我們一手掌握時下日本女孩最流行的冬季外套款式（毛茸茸跟駝灰色系是大勢）（版型都好美超勸敗），許多店家還會有不定期特惠，買起來怎樣都划算。

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還有佔地寬廣的Loft、Francfranc等無敵好買的雜貨店舖，也是一應俱全。

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＊必知優惠小叮嚀：如果你有中信卡的話，記得先去領取500日圓的購物餐飲優惠券、超值優惠券，還有精美小禮會一併贈送。

限定美食、夢幻甜點吃到飽

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這次妞編輯也品嚐了「Sweet PARADISE」的甜點吃到飽，還有到台灣人最熟悉的洋芋片品牌「Calbee」店面逛逛，這裡有販售EXPOCITY限定的醬油口味，吃著吃著會不小心就上癮（笑），推薦大家來這一邊試味、一邊跟可愛的吉祥物拍張照呦！

景點資訊>>

LaLaport EXPOCITY

時間：10：00～21：00

地址：大阪府吹田市千里萬博公園2-1
交通：大阪單軌電車「萬博紀念公園站」步行2分鐘

官網：mitsui-shopping-park

耍浪漫約會好去處─

「REDHORSE OSAKA WHEE」

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走出「LaLaport EXPOCITY」購物區，附近也有許多女孩好去處。首先這裡可是有著日本第、一、大的摩天輪「REDHORSE OSAKA WHEEL」呢！它的高度為123m，是日本目前最高的摩天輪（世界第五高），不管是白日或夜晚，都能輕鬆眺望大阪風光，享受壯觀景象。

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當然，妞編輯還是更推薦黃昏或晚上時前來會更有fu！因為這座摩天輪的地板設計是採用全透明玻璃的「穿透式」構造，不僅有種懸空漂浮感，拍照起來也別有一番趣味。而且在如此浪漫的景點，還有情侶曾在此上演求婚戲碼，浪漫到不行！

景點資訊>>

REDHORSE OSAKA WHEEL

開放時間：10：00～23：00（購票最後時間為22：40）

電話：06-6170-3246（受理時間10:00-18:00）

官網：osaka-wheel

集結感性與浪漫於一體 ─「NIFREL」

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接著周邊還有這間名為活生生博物館的「NIFREL」，從2015年11月開幕至今 2周年，是間將水族館、美術館、動物園3者結合的全新感受之地。這兒名符其實，我們可以接觸到各種的生物與藝術之美，但妞編輯也要貼心提醒，由於展內夢幻又看點多多，約會小情侶自然不在少數，單身者要小心被閃瞎啊！（遮）

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好，回歸正題（？），在展區7個主題中分別有著七彩變換的顏色區、與各種生物近距離互動的接觸區（包含萌萌水豚、企鵝，甚至是珍貴的白老虎都能見到），還有宛如神秘藝術空間的WONDER MOMENTS區…等等。讓旅客在「NIFREL」館內一次便能體驗到全方面的滿滿驚喜。

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到咖啡廳還可以來一個「食用水果凍」，體驗趣味、清爽的滋味！

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最後紀念品店「NIFREL×NIFREL」也是讓人萌到會不小心失心瘋亂買（尖叫），各種剛剛在展區內相見歡的動物們，都化身可愛周邊及布偶跟你招手，根本是挑戰我們少女心爆發的極限吶～

景點資訊>>

NIFREL

時間：10：00～20：00（最後入館時間19：00）

電話：0570-022060

官網：nifrel

EXPOCITY首度聖誕市集

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最後在聖誕期間，EXPOCITY更首次推出XMAS MARKET聖誕市集！在此大家可以點杯暖呼呼的熱紅酒，配上香腸炸物來享用，在寒冷的冬天去去寒，有興趣的話還可加購把可愛聖誕鞋杯帶回家。

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活動資訊>>

EXPOCITY XMAS MARKET

期間：2017年11月18日～12月25日

時間：11：00～21：00

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吃喝玩樂通包、玩上一整天也不會膩的EXPOCITY，是不是比你想像中的還多元、還精彩呢？去大阪不想到處亂走、吹冷風的朋友們，這裡從早玩到晚真的不成問題。（妞編輯已逛到不想離開）一起筆記以上這些妞編輯精挑細選的看點攻略，找天來去好好體驗吧！最後附上coupon超值優惠券，只要掃描此QR Code→https://goo.gl/W6QREA，即可免費取得呦！

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＊以上內容皆為妞編輯採訪、拍攝報導。

別迷信昂貴補品！營養師程涵宇近日撰文指出，鮮乳具備1:1黃金鈣磷比，能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質，才是幫孩子灌「鈣」成長的王道！

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意！近日，營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽，「鮮奶對成長期的孩子來說很重要，由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高，能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策，務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

成長只能靠補品？

營養師：鮮乳具備黃金鈣磷比，攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇，不時就會有粉絲向她提問，「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎？是否還要再補充其他昂貴補品？」程涵宇解釋，「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質，還有1：1黃金鈣磷比，在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用，想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康，選鮮乳準沒錯！」因此，在孩子發育的關鍵期，昂貴的補品未必是首選，回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

擺脫「有喝就好」的盲點，營養師揭「分次補」關鍵：早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質，是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳，喝對方法、選對品質相當重要，然而程涵宇也發現，許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是，抱持著「有喝就好」的心態。

為了讓這得來不易的營養能被身體利用，程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露，家中9歲孩子正值需求大的時期，她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳，這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質，以及高達630mg的鈣質，相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求，以及近八成的鈣質需求，補充每日缺口。

除了量要夠，程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略，將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量，讓孩子在學校充滿活力；晚上睡前再喝一杯，利用牛奶中的色胺酸（Tryptophan）幫助入睡。透過分散攝取時間，確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內，才能幫助孩子打好成長的健康基礎。

程涵宇建議家長落實「分次補」，早晚各一杯鮮乳，讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

鮮乳怎麼挑？

營養師建議：鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標，營養安全一次到位

既然喝鮮乳如此重要，面對市面上琳瑯滿目的品牌，那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」？

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」，她笑稱每次去超商，小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」，原因很簡單，「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜，完全不用催，孩子自己就喝光光！」而對營養師媽媽來說，挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎，以及iTi風味絕佳獎章等肯定，相當厲害。品質有上千項檢驗把關，而且是大廠牌，安心沒話說！」對於營養師而言，這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管，都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

隨著年後開學日到來，台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證，就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳，每週可免費兌換一瓶，把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長！

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳，讓營養師程涵宇也安心推薦！搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策，憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換，幫孩子灌「鈣」成長！