不便秘自然就美麗!促使腸道健康的小撇步

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不便秘自然就美麗!促使腸道健康的小撇步

不便秘自然就美麗!促使腸道健康的小撇步 ibeauty、便秘、吸收、營養
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不知道大家有沒有便秘的困擾,還是一直是個腸道順暢的順暢人生,有很多人都認為便秘是人之常情,並不需要特別擔心,反正只是一個不痛不癢的便秘,但這樣想就大錯特錯了,因為腸道功能低下,會使影響人體吸收營養、增加體重、使氣色不佳。

 

腸道最重要的功能就是吸收食物中的營養成分,並輸送到全身的血液中,如果腸道都充滿糞便,便會無法吸收養分、產生壞菌,身體的代謝功能也會越來越差,使體重難以降下來、臉色變差。

 


 ▲便秘可不是只是難排便而已,也會影響到全身的新陳代謝、養分供給。(圖/取自瑞麗網)

 

因此改善便秘的最主要目的,排除腸道內的老舊廢物,使腸道環境就能提升新陳代謝、降低體重。想要治療便秘,就必須做好需長期抗戰的準備,因為這並非一時就可以看出效果,不過一旦養成定時排便的好習慣之後,身體機能都會跟著提升。

 


 ▲想改善便秘需先做好長期抗戰的準備,因為想改變腸道習慣需要從多方著手才行。(圖/取自honeybee)

 

首先最需要做的事情就是每天找一個時間點,固定去蹲馬桶,想辦法讓自己排便,剛開始的前幾週一定很難順利排便,但久了之後,身體會知道該在那時候排出廢物,就能培養出每天定時排便的好習慣。

 

另外需要調整的就是飲食方面了,許多人有便秘問題都是因為攝取太少的蔬果類,使腸道難以蠕動,因此可以多吃些水果、蔬菜等,膳食纖維成分多的食物。再加上三餐不管怎麼樣都一定要吃,就算是一根香蕉也可以,可幫助調節生理時鐘,且穩定的消化頻率,是促進腸道蠕動的關鍵之一。

 


 ▲改善便秘之後,便能使體重下降、新陳代謝提高、氣色變好。(圖/取自congdongmypham)

 

想改善便秘就先從養成定時上廁所的習慣開始,加上飲食方面的調整,一定可以使便秘問題迎刃而解。只要將體內的廢物清出之後,身體自然會感到輕盈、氣色變佳,成為元氣美人。

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美翻朋友圈必收!櫻花妹都在用的「夏普四氣流水潤溫控吹風機」,漂亮女生的頭髮必須柔柔亮亮

美翻朋友圈必收!櫻花妹都在用的「夏普四氣流水潤溫控吹風機」,漂亮女生的頭髮必須柔柔亮亮 SHARP、夏普吹風機、頭髮、居家保養
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心動瞬間_

夏普也太懂女生了吧~
四氣流水潤溫控吹風機
讓女生的頭髮都柔柔又亮亮ㄉ~♡

每天吹頭髮對女生來說真的是一大工程(哎~)一隻優質的吹風機必須要風量大、快乾、還要吹完後能讓髮質變得更加水潤亮澤,妞編要來推薦一隻攻佔日雜排行並榮獲2023 GOOD DESIGN BES 100百大設計獎殊的夏普「四氣流水潤溫控吹風機」~搭載了夏普獨家的PCI自動除菌離子,不僅負離子還有正離子,除了速乾外還能替你打造出秀髮上的天使光暈,好用的吹風機絕對值得投資!讓你在家也能享受沙龍級的美髮體驗♡ (*ˊ˘ˋ*) ♡

 

 

#打造頭頂的天使光圈

漂亮女生的頭髮一定要柔柔亮亮呀

頭髮是女生的第二張臉,養好一頭閃閃發光的髮絲是女孩子一生的課題,吹頭髮看似是簡單的事情,其中卻是有眉角的,夏普為了解決女生吹頭髮的需求讓每個女孩擁有水潤亮澤的健康髮絲~再次突破了過往傳統吹風機的設計,一同對抗頭髮的3大敵人「濕」、「摩擦」、「熱損傷」並推出了業界初的Sensing智慧溫控功能、及輕巧外型設計、握感佳的夏普「四氣流水潤溫控吹風機」,要來造福全天下的漂亮女生(撒花~~~♡

 

女生不喜歡洗頭其實是因為吹頭髮很花時間(妞編最討厭夏天吹頭髮吹到流汗了!!),不過夏普的這隻吹風機採用了最新進化的獨家速乾方式"簾狀四氣流"技術,將風吹口從2個增加到4個,創造出獨特的風幕,提供覆蓋更廣的強勁風力,透過足夠的7.4立方米/min風量,讓妞妞們可以在使用時明顯感受到吹乾頭髮時間縮減了30%左右!同時吹風機的重量也減輕了大約19%,讓操作上更加輕鬆自如不增加手腕的負擔~(妞編發自內心覺得吹頭髮終於不再是一種懲罰了RRRRRRR,下班回家只想快速吹完頭髮增加睡覺時間。

 

 

#居家沙龍級呵護

好像愛上每天吹頭髮了耶

頭髮的質感與豐盈蓬鬆度,大大影響一個人的氛圍,頭髮其實有很多的小細節都需要細心呵護~尤其頭皮跟臉部肌膚其實是相連的!對待頭皮應該也需要等同肌膚的照顧一般。


夏普吹風機特有的Plasmacluster自動除菌離子技術,一立方分分釋放出370萬正負離子,能有效減少靜電和摩擦帶來的吹風熱傷害,輕易保護頭髮色彩不易褪色,同時也讓髮絲維持滋潤宛如天然的水髮膜!還有透過距離感測器和AI技術來調整風溫,以避免過熱損傷的"SENSING模式",讓吹頭髮時能夠自動恆溫,提供最舒適的溫度,另也有六種吹髮模式可以自行調整,讓每次吹髮都像是外面貴鬆鬆的頂級沙龍保養一般(笑)

夏普吹風機實驗影片

妞編小學堂~開課啦!妞編簡單說明下六種美髮行程的使用,讓你在家中吹髮時更能享受頂級的待遇呦

 

  • SCALP 頭皮護理:讓妞妞們固定吹出約50℃的暖風,最適合吹乾頭皮使用!
  • BEAUTY 水潤光澤:依季節自動切換冷熱風,提供最適合的風溫,幫助毛鱗片收縮
  • SENSING 距離感測 :自動執行距離感測,55℃恆溫護髮,適合媽媽妞幫寶貝吹髮時用~
  • Gentle 輕柔護理:自動執行距離感測,並使用最小風量,適合讓媽媽妞給小小寶貝吹髮使用~
  • HOT 快速乾燥:吹整造型使用熱風,幫助造型固定
  • COLD 冷風:吹整造型完成後降溫使用,讓妞妞維持一整日的完美造型

 

 

 

#寵愛女人必入手

送禮自用兩相宜的讚讚吹風機~

這次夏普創新技術帶來的這款全新『四氣流水潤溫控吹風機』簡直就是將沙龍美髮工藝帶入了一個全新的殿堂!讓每次的吹髮都能成為一次享受~(妞編可能會開始每天洗頭了XD)

是說趁著母親節檔期從頭寵愛另一半,入手一台讚讚的吹風機,絕對是送禮自用兩相宜的最佳選擇~(妞編已經想好母親節禮物要送媽媽這台♡♡),另外4月-6月為期兩個月只要於各大通路購買再到官網登錄就會送「Mirada品牌洗沐禮盒」,原地讓媽媽母親節禮物收到手軟R,購買後線上成功登錄還會再加送安心1年保固(共享2年保固期)再抽義大利精品手工梳,真的是超佛啦(•'╻'• ۶)!

 

 

打造柔順天使光圈這邊入手>>>
♡ 2024年4月27日 起全台實體與電商通路皆可購買:
活動資訊:https://niusne.ws/avunz

 

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