今年的冬天不太冷，但是還是一樣有頭痛的肌膚乾燥問題，你也會有雪花紛飛的小腿脫屑，或是身體肌膚乾到有點疼痛的狀況嗎？快跟妞編輯一起來問你的沐浴、保養流程健檢一下，一起找回水嫩Q彈的肌膚吧。

選擇適合自己的沐浴產品

其實以健康的角度來看，肥皂比沐浴乳對身體負擔較小，因為沐浴乳是完全以化學流程產生的界面活性劑，對於身體來說比較容易殘留，對身體傷害也較大。肥皂則使用皂化法製作，以鹼水分解、中和脂肪而形成肥皂和甘油，但許多人覺得肥皂洗完肌膚會比較乾澀，其實現在許多手工皂都已經克服這個問題，不妨試試。

無論選擇哪種沐浴產品，都記得一定要充分洗淨，不能讓產品殘留在肌膚上，因為這會大大增加肌膚乾燥的機會。

不是每個地方都需要抹肥皂

冬天相對於其他季節來說較不容易流汗，身體原本就會分泌油脂保護，其實不需要每個部位都抹上肥皂，反而容易將自然的保護膜沖洗帶走，只要針對比較容易流汗的部份使用肥皂，其他部份以清水沖洗即可。

極乾燥肌膚甚至可以每隔一天完全只用清水沖洗，不需要天天使用肥皂。

避免使用過熱的水

過熱的水也會將身體的水分帶走，洗完後反而更加乾燥！如何知道是不是過熱的水呢？以沖澡來說，身體覺得微涼的溫度是最好的，泡澡來說的話，大約是微微可以發汗又不至於覺得冷的程度。

善用各種保養產品

你是不是只擦完乳液就草草了事呢？其實身體保養產品還有很多種，可以視自己的肌膚狀況併用喔。像是膝蓋、腳踝等局部比較乾燥的部位，可以加強使用保養油類的產品，或是在腳上抹上厚厚的護手霜後穿著棉質襪子去睡覺，如果想大面積增加身體的保溼度，兔編分享一個獨門小秘方，就是在洗完澡身體還濕濕時就抹上嬰兒油，然後再用毛巾擦乾，身體就會有一層嬰兒油保護，又不比直接擦來得油膩喔。

記得在房間放一杯水

天氣這麼冷，你是不是把暖氣打開了呢？別忘記像夏天在冷氣房時一樣，在房間放一杯水保持水分，以免暖氣將水分都蒸發光了，如果有開除濕機的話，也別24小時一直開著，長期下來對於肌膚的影響其實也不小呢。

以上小秘訣妞兒們都把握了嗎？希望乾燥脫屑不再是你的困擾清單項目。

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