名模轉行演戲,最美麗帥氣的配角

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名模轉行演戲,最美麗帥氣的配角

名模轉行演戲,最美麗帥氣的配角 男星、女星、電影、戲劇
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名模身材好、漂亮、高挑又帥氣,但可不是每個人都能輕鬆地當上偶像劇或電影的男女主角,可能是演技尚未成熟或是星運還沒開,只能耐心等待好時機囉!

 

蔡淑臻

從2003年就開始演出電視劇的蔡淑臻戲劇經歷十分豐富,除了電視劇外也參予過多部電影,有股冷豔氣質的蔡淑臻最常演出心機重的壞女人,《犀利人妻》中的何愛琳最後成功漂白,受到觀眾的喜愛,和合演《犀利人妻》的李沛旭兩人之間的緋聞也是炒得火熱,這對誹聞情侶在新戲《小資女孩向前衝》中又再度合作,戲中互動受到各界矚目。

 
飾演《犀利人妻》中的何愛琳,最後成功漂白
 


《小資》中飾演溫昇豪的女友,也是一國際名模
 

 

李沛旭

最好笑的偶像劇配角一定是李沛旭!從《犀利人妻》中的好哥兒們郝康得到《小資女孩向前衝》的史特龍,超愛烙英文與一大串台詞就是專屬「李沛旭式」的搞笑風格,身材超壯碩的他也是模特兒出身,現在和緋聞女友蔡淑臻同屬一家公司,兩人都是偶像劇的最佳男女綠葉,好速配唷!


《犀利人妻》中和小禎配成一對的李沛旭
 

 
《小資女孩向前衝》暗戀瑤瑤的史特龍
 


緋聞情侶在《小資女孩向前衝》中同台飆戲

 

 

許瑋甯

凱渥模特兒又來一枚!有著小公主形象的許瑋甯從2004年也踏入電視圈,演出的角色多是千金大小姐等形象的女二,演技一直沒有突破,直到《下一站幸福》及《醉後決定愛上你》中的表現才逐漸被大家看到,先當個稱職的女二好好磨練演技也不錯囉!
 

 
《醉後決定愛上你》裡展現搞笑喜感的一面
 


《下一站幸福》中飾演癡情守護的何以茜
 

 

黃志瑋

身高196公分,有著一張混血臉孔的黃志瑋在模特兒界非常吃香,2003年轉戰戲劇圈後表現平平,和ELLA擔綱演出《薔薇之戀》後就沒甚麼代表作品了,近來在《我可能不會愛你》中飾演程又青的前男友,表現還挺亮眼的,希望他演幾部戲囉!
 


黃志瑋的第一部戲《薔薇之戀》
 


和陳喬恩、明道等人合作《櫻野3+1》

 

 

楊一展

楊一展從2001年就開始當模特兒,健美的肌肉和陽光的笑容讓他接了不少走秀和廣告,2008年以《光陰的故事》嶄露頭角,但其實在之前他已經演過多部電視劇了,但都是些跑龍套的小角色。人氣攀升之後陸續又擔綱演出了《那一年的幸福時光》、《我的完美男人》等,奇怪的是楊一展一直沒有大紅,反而和他合作的隋棠、郭采潔、天心等女主角運勢大漲,難不成楊一展有幫妻運?
 


《光陰的故事》講述眷村的故事,在當時廣受歡迎
 


《我的完美男人》讓天心拿到了金鐘獎女主角,那楊一展呢?

 

還未大紅不要心急,總有一天會當上主角的,先當當綠葉襯托主角也不錯呀!

 

想要看看有哪些名模已經是超火紅的男女主角了嗎?

請見名模轉行演戲,成為主角更吸睛


 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

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E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

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L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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