2月書單推薦|品牌經營「鉤引行銷」在海量訊息中3秒突圍而出

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

2月書單推薦|品牌經營「鉤引行銷」在海量訊息中3秒突圍而出

2月書單推薦|品牌經營「鉤引行銷」在海量訊息中3秒突圍而出 書單推薦、2月書單、博客來、理財、心靈書、語錄、投資、股票、療癒、勵志
share

春節期間,職場人有什麼規劃呢?面對尚未明朗的疫情,相信大家也不敢隨意走春,與其擔憂外在潛藏的危險因子,不如待在家安心地從事別的休閒娛樂,比如開追私藏已久的電影片單、嘗試一直想動手DIY的料理或甜點,或是從下方編輯整理的10本「2月書單推薦」,挑一本潛心閱讀為自己充飽電!

 

2月書單推薦1:《這世界,是留給膽子大的人》

在充滿變動的時刻,拿出勇氣,你會發現──冒險,是職涯最棒的投資。《這世界,是留給膽子大的人》世界飆速前進,面對各種挑戰,不論是不是菜鳥的你都別老是問要不要這樣、要不要那樣,「拿出你的膽子來!就是一切成功之母。」

 

2月書單推薦2:《訊號:決定全球經濟大局的27個關鍵趨勢》

資訊爆炸看似無窮無盡,但人腦判讀處理資料的能力卻有限,《訊號:決定全球經濟大局的27個關鍵趨勢》,由擅長使用視覺方式呈現數據資料的「視覺圖解資本家」團隊從零開始製作,為職場人提供全球經濟未來10年的趨勢重點。

 

2月書單推薦3:《鉤引行銷》

現今的數位和社群媒體將這個世界重塑為「微型注意力」的世界,每天在平台上流竄的訊息超過600億則,《鉤引行銷:在訊息爆炸的時代運用鉤引點,只要3秒鐘就能突圍而出》研究證實,我們只有不到3秒鐘的時間能吸引他人的注意力,若想成功提升品牌知名度與成長性,就需要高效且快速地吸引受眾,職場人若工作性質也是與品牌相關,就不能錯過這本書!

 

2月書單推薦4:《我做了什麼會產生職業倦怠》

一想到要上班就心情低落、每天下班都累到想哭......,《我做了什麼會產生職業倦怠:停止責備自己,放下讓你內疚、自責、不安的惡劣職場》,當職業倦怠發生時, 不是你自己太脆弱,也請不要責備自己。事實上,一個高度壓力導致過勞的社會,問題並非來自於個人,而是公司與社會交織形成巨大的壓力,是時候放下讓你痛苦的一切,讓身心好好休息了。

 

2月書單推薦5:《你看事情的角度,決定了幸福的長度》

幸福不需追尋,只需發現,當你改變看世界的方式,世界就會因此改變!《你看事情的角度,決定了幸福的長度》分享了21種思考觀點+21項生活練習,幫助你吸引好運、累積財富,遇見更好的自己!

 

2月書單推薦6:《一流、二流、三流的說話術》

比起「傳達了什麼內容」能打動人心的往往是「和對方建立了何種關係」,只要閱讀了《一流、二流、三流的說話術》,一定能明白自己「人際關係為何不順利」,想要求職、改善說話技巧、拓展人際、改善社交關係必看!

 

2月書單推薦7:《逆襲者的求生筆記》

職場上你可以沒有心機,但是必須懂得人性的伎倆,《逆襲者的求生筆記》分享那些職場走跳,無人傳授的生存潛規則,在職場受了傷,錯把忍辱負重當善良的你,已不知該如何戰鬥?認真工作,主管卻處處針對,身處不公平的環境,只能黯然求去?如果你也有這些困擾的話,也許這本書可以給你一些解答。

 

2月書單推薦8:《打造超人學習》

時代發展過快,舊有學習方法與學習心智跟不上!《打造超人學習》用認知科學、腦科學論證,符合人類自然學習習慣,讓你學習任何領域不再需要10,000小時!如果你也是想增強自身技能、多元跨界競爭力的上班族與專業工作者,這本書也許能帶給你學習效率與快感。

 

2月書單推薦9:《作自己才是最好的名牌 ≈ Judy朱的生活美學》

形象管理除了衣物穿搭,還要配合自己的生活模式、價值觀,《作自己才是最好的名牌 ≈ Judy朱的生活美學》,由曾被外媒體譽為「台灣首席形象顧問」Judy朱所著,在多年造型顧問工作沉澱後,將有形的穿著打扮美感、化繁為簡,教職場人如何訓練自己精簡採購,不須浪費時間和金錢。

 

2月書單推薦10:《讓人才自己來找你》

主動應徵人數變少、平均招募時間變長、招募成本上升?《讓人才自己來找你》在後疫情時代,雇主品牌經營對於企業來說,比過去更加重要,而員工就是企業最大的資產,本書分享HR經營雇主品牌的4個困境與解決方案,以及如何判斷自己公司的薪資競爭力等多元主題,如果你也是雇主或管理職,就不能錯過這些人才招募趨勢! 

 

以上10本春節閱讀書單推薦給大家,你準備好讀哪一本呢?

 

Source:博客來

【延伸閱讀】
摘下「窮忙濾鏡」6步驟調整行事節奏,掌握工作主導權!
「忙碌上癮症」10個問題自我檢測,4招避免慣性慌亂!
阿滴坦露患上「憂鬱症」每天都極度悲傷壓抑,4點關於憂鬱症的事!
現代人都該練習的「減法思考」3個資訊斷捨離,不必極簡也能過好生活
遇到恐怖情人怎麼辦?「8本自救書單推薦」控制狂、病態人格快走不送!
1月書單推薦|每天1改變,做到致富的原子習慣

share
很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠
很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠 世界睡眠日、
share
心動瞬間_

好好睡覺很重要!

「睡得好,生活更美好」3月13日為世界睡眠日,提醒妞妞們要認真關注睡眠的重要性。但你是不是有相同的經驗,明明都有睡,但醒來還是覺得好疲累?問題到底出在哪?現代人除了常見的典型失眠問題外,現在還有種「睡了卻沒睡飽」的隱形失眠正在發生!到底該如何幫助大腦和身體放鬆,好好的睡覺?

 

 

 

睡前滑手機是「假休息」

隱藏「安靜時刻的安慰陷阱」

你是不是也這樣,忙了一整天,身體明明已經很疲憊了,卻捨不得晚上難得的獨處時光,再累都還是想要在睡前滑手機?大心診所營運長/臨床心理師王耀興分析,白天我們在各種社會角色間切換,注意力被責任佔據,到了深夜,手機成了奪回「掌控感」與「自我空間」的補償工具,這背後隱藏著「安靜時刻的安慰陷阱」。睡前滑手機其實是種「假休息」,螢幕內容的高度刺激會製造短暫的多巴胺快感,讓大腦誤以為在放鬆,實則交感神經持續高漲。更深層的危機在於會讓「身體脫節」,當大腦被資訊牽引,卻完全忽略了身體發出的疲憊訊號,當生理與心理的節奏被切開,進而失去了真正的休息節點,就會形成「越累越不想睡、睡了也無法恢復」的惡性循環。

 

  

強破戒手機會更焦慮!

試試從「戒斷」轉向「主動恢復」

為了要好好休息睡覺,如果用意志力強迫戒斷手機,大心診所院長葉卓兪醫師提醒,這樣的行為往往會增加焦慮,不如透過替代行為來建立睡前儀式,也就是「主動恢復(Active Recovery)」的概念。葉醫師建議,像是洗澡、保養、伸展,或是使用香氛產品,都屬於「主動恢復」的環節,尤其是熟悉且喜愛的香味,更能喚醒安全感。在神經調節上,香氣是「先於語言的安全訊號」,嗅覺不需經過大腦理性分析,能直接進入邊緣系統告知自律神經,協助身體從緊繃轉向安穩。

 

 

睡前放鬆儀式方法1

5-5-5 微呼吸與神經調節

忙碌了一整天,很多人到了睡前腦子還是不停的轉,各種思緒干擾進入睡眠模式,與其滑手機,不如靜下心來進行呼吸練習。美國醫師 Hemant Sharma 指出,呼吸練習能直接且快速地改變生理狀態,啟動副交感神經。睡前進行呼吸練習時,推薦可以搭配喜歡的氣味,透過氣味引導與肌膚傳遞,以雙感官路徑同步啟動夜間修復,幫助放鬆。

 

 

【5-5-5 微呼吸步驟】
1. Activate 啟動:吐氣,可以搭配香氛產品,像是auscentic呼吸精萃,將意識帶回當下。
2. Breathe In-Out:吸氣 5 秒感受香氣,吐氣 5 秒釋放腦中雜訊,重複 3 次。
3. Return 回到當下:雙手輕貼心口或太陽穴,閉眼沉澱,感謝此刻的自己。 

 

睡前放鬆儀式方法2

 安神穴位按摩與科學睡姿

透過肌膚接觸與按壓,能告知大腦環境是安全的。中醫師路新宇建議,針對睡眠障礙可按壓以下關鍵穴位:


● 三陰交:小腿內側,足內踝尖上 10 公分處,能調經安神。
● 太衝穴:足背第 1、2 趾骨交接部凹陷中,主疏肝理氣,緩解焦躁。
● 足三里:膝眼下方約 10 公分,調和脾胃,改善因腸胃不適引起的淺眠。

 

 

 

睡前香氛好物推薦1

auscentic 入夢 θ 呼吸精萃

以夜息精華為核心,透過嗅覺 × 觸覺的雙感官路徑,結合呼吸節奏,調節晝夜節律,為身體切換到好眠狀態。

 

 

睡前香氛好物推薦2

LUSH甜睡時光鎂鹽按摩芭

每塊按摩芭中每 5 克含有 122 毫克的鎂,建議可在睡前使用,適量地按壓想要按摩的身體部位,例如:腰背、小腿或足部。揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分,舒緩壓力。

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題