內衣可以說是每個女孩最親密的好朋友，一天從早到晚，除了洗澡和睡覺之外，幾乎都要跟它朝夕相處，但關於這位女孩最貼身的密友，妳對它瞭解夠多嗎？市面上許許多多的內衣，有些強調機能，有些設計可愛，但要怎麼選、怎麼穿才是正確的呢？

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挑選適合的罩杯

女孩應佩戴合適的胸罩，太鬆或太緊對女生的健康都不好；過鬆的罩杯無法達到包覆胸部的作用，長久下來就會造成胸部下垂的情況，而過緊的罩杯，則會讓胸部受到擠壓，影響血液循環，進而容易引發乳房的病變。

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少穿細肩帶內衣

肩帶就像吊繩一樣，支撐著胸部的重量，所以當穿著細肩帶的內衣在活動時，可能會因為肩帶無法完全撐起胸部的重量，造成彎腰駝背的情況發生，也會因為內衣的肩帶過細壓迫到肩膀，往往脫下內衣後會發現到肩膀上勒出壓痕。

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挑選柔和色系的內衣

穿著淺粉、淺紫、白色等淺色柔和的顏色時，能讓心理感覺較為放鬆，而輕鬆的身體與放鬆的心理是息息相關的，所以當穿著能讓自我感覺較舒服的衣物時，就間接地起了減壓作用。

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內衣一定要天天換

對許多女性來說，內衣是衣櫃裡最寶貝的衣物之一，從挑選到洗滌再到收納的整個過程，都非常費心，所以就有的人不忍心太頻繁地清洗，怕導致內衣變型，有人則是懶得洗，覺得多穿一天也沒什麼！一天下來，不論妳有沒有流汗，内衣上面都會留有一定數量的细菌，更何況是在氣候炎熱身體大量流汗的情況下，如果再不換內衣，就可能引起肌膚發紅或發癢！

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好的內衣貼身不緊身

貼身和緊身的區別，除了是看罩杯的包覆性外，還有側邊及背面的包覆度，當挑選到過小或過緊的內衣時，就會勒出胸部及背部的肉，穿著較合身的衣服時就會看到腋下的副乳及後背肉。

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手洗內衣不褪色不變形

雖然洗衣機的發明使得我們的生活更方便，但並不是每件衣物都能丟進洗衣機裡洗的，內衣就是其中一項！洗衣機的滾筒會讓罩杯變形變鬆，也因為是多件衣物混在一起洗，也常會有染色或褪色的情況，降低了內衣的使用壽命。在手洗內衣前，可先用冷洗精浸泡約五分鐘，在清洗時，利用內衣本身的衣料相互搓揉，用清水洗淨後再用手輕壓出汙水，脫水之後再將內衣以倒掛的方式晾乾，才是延長內衣壽命的正確作法。

對待內衣這位親密的夥伴，需要女孩的細心照料，因為這不僅關乎到美觀，更關乎到身體的健康，所以女孩別忘了好好善待妳的內衣們喔！