《飢餓遊戲》續集一上映，立刻又掀起觀眾的一陣熱議，而當中最受矚目的，莫過於飾演女主角的小珍「珍妮佛勞倫斯」。今年才24歲，珍妮佛勞倫斯就已獲得影后頭銜，她的個性直爽，尤其在「身材」議題上從不掩飾自己的堅定立場，她認為的正常女人模樣，並非瘦成「紙片人」般的樣貌，這樣的珍妮佛勞倫斯，反而更讓人喜愛。

▲珍妮佛勞倫斯公開反對「紙片人」身材，她認為正常女人的模樣並非如此。(圖／wallpaper photos)

珍妮佛勞倫斯：「在電視上說人胖，應該要算違法！」

 一句「在電視上說人胖，應該要算違法！」道出了珍妮佛勞倫斯幾年來的心聲。在這個認為「瘦」才是美的社會，剛出道時的小珍曾被嚴重羞辱，「那時候有人說我肥，如果不減到某個體重數字便會被炒魷魚。他們還拿出我近乎全裸的照片，要我以此作為減肥的動力。那時候我只是個小女孩，傷害實在很大。」



「減肥」不等於「餓肚子」！

 受到了世俗美感的影響，儘管小珍並不認為瘦就是美，但她還是要維持自己的體態，不過她說她絕不會用「餓肚子」的方式來讓自己變瘦，因為她真的非常愛「吃」。她曾說過自己一天中最重要的事就是「吃」，因此，維持身材也變成是最困難的事。

▲愛吃的小珍曾在奧斯卡頒獎典禮上大喀pizza。(圖／veooz)

影后級的「消水腫方式」

如果不能控制自己「少吃」，到底要如何維持健康又漂亮的體態呢？小珍健身教練公開了她的消水腫方法，每天早上小珍會來一杯溫的檸檬水，保持體內的平衡。上台前小珍會喝薄荷茶、長途飛行後喝蒲公英茶和蘆筍來消除水腫。此外，在大型活動前一晚，小珍會泡「瀉鹽浴」幫助排毒及紓解疲勞。



持之以恆的運動不可少

 要和小珍一樣有穠纖合度的身材，「運動」可是不可少的，她在拍攝《飢餓遊戲》時，為了讓身材符合電影的需求，還有私人教練督促她運動。喬霍里根教練（Dr. Joe Horrigan）說：「我們安排了大量的自行車、攀岩和射箭的訓練，有氧和無氧運動並進！」

▲《飢餓遊戲》系列電影奠定了珍妮佛勞倫斯的影壇地位。(圖／scifinow)

儘管沒有纖細的身材，健康又豐滿的珍妮佛勞倫斯仍大受歡迎，她表示「我不要年輕女生看了之後，為了想成為女主角凱妮絲而不吃飯，因為凱妮絲和我都是正常的女人，而不是紙片人。」像小珍一樣用正確的方式，擁有健康的體態，並且愛自己才是更重要的。