減肥方法就跟新科技一樣，每隔一陣子就會推陳出新，但所謂的血型減肥法似乎一直以來都有死忠擁護者，這次一起破解血型減肥法的迷思吧！

血型減肥法有原理？

歐美有醫師認為，每個人的血型決定了身體如何吸收不同的食物，醫生舉例說，像是美國某些地方的印地安人，他們的食物其實很少蔬菜，但是他們卻沒有癌症或心臟疾病。

血型減肥法是什麼？

原因就是跟他們的血型有關，因為他們大多是O型，O型的人對於消化高蛋白非常有一套，不只如此，甚至有後續的研究說O型的人吃瘦肉就容易瘦。類似這種原理推論，甚至有醫師出書說根據血型來調整飲食或是減肥，都能有絕對功效。

B型人狂吃肉也不會胖？

再舉例而言，根據血型減肥法，B型的人可以多吃羊肉或者其他紅肉，因為跟其他血型的人比起來，B型的人吃肉比較不容易胖。不只如此，B型的人還可以多吃米飯，但不可以吃麵包，因為麵包是B型人的天敵。而A型的人非常適合吃素，另外AB型的人消化系統非常敏感，應該少量多餐。

關於血型減肥的其他研究

血型減肥法問世之後，許多女生開始按照特定的方式吃，希望能夠瘦身，但最近又有加拿大多倫多大學教授指出，他分析了1445份健康成人的血液，做出了新研究，對照受測者的飲食樣本之後，實驗發現，所謂的血型飲食法跟減肥法並沒有科學根據。

國內營養師的看法

醫師與營養師在門診中，都有遇見過想要用血型瘦身法來減重的病患，但營養師對於血型減肥非常不贊同，因為血型只分成四種，食物的營養成分卻很多元，加上每個人飲食習慣都不同，不可能「一體適用」。

而醫師則強調，關於血型減肥法的研究有陣子很夯，也在網路上瘋狂流傳，但是他並不認為這些研究都夠嚴謹。尤其肥胖如果到某種程度，算是一種「疾病」，與其按照血型吃東西，不如直接到醫院好好「診斷」一次。至於沒有肥胖症、不需要就醫的女孩們，醫師直接告訴你「照血型吃，沒效啦！」

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