說到瑛太就會想到她!最令人羨慕的人妻歌姬木村Kaela

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說到瑛太就會想到她!最令人羨慕的人妻歌姬木村Kaela

說到瑛太就會想到她!最令人羨慕的人妻歌姬木村Kaela 木村KAELA、瑛太、歌姬、日本、結婚、令人討厭的松子的一生、廣告
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女孩們聽到瑛太結婚時在心碎滿地之餘你認識那位被跟瑛太走入禮堂的女人嗎?她是日本「新四大歌姬」中的木村Kaela五官深邃立體且可愛俏皮Kaela音樂多是輕快曲風在日本非常受歡迎,現在就來認識這位幸福的人妻吧!

 

Photo Source: 木村カエラ-blog66

 

Photo Source: 木村カエラ-pixnet

雖然身高只有155公分十分嬌小,但擁有漂亮立體五官的木村Kaela原來是英日混血兒,爸爸是英國人媽媽是日本人。「Kaela」在希伯來文有「最愛」的意思。(難怪成為瑛太的最愛,命名真重要!)

 

 

Photo Source: 木村カエラ-tower

從小就立志「我要當歌手!」的木村Kaela,三歲開始練習琴藝,到了高中更和志同道合的同學組樂團;另一方面因為外型亮眼小六開始當美髮店的髮型模特兒,18歲還成為雜誌模特兒。隨著首張同名專輯《Kaela發行即登上日本公信榜第八名的好成績,一手包辦所有歌詞的Kaela,足以見得她同時兼具實力和爆發力!現在就來聽聽看吧~

 

《Butterfly》

 

《Ring a Ding Dong》

 

《マミレル 》

 

『ROCK』 Take On Me~FUNKYTOWN~SUNDAY MORNING

 

木村Kaela拿手的是流行搖滾曲風,她的音樂帶有獨特鮮明風格,再加上與眾不同的個人魅力,就算沒聽過她的歌聽完也會留下深刻的印象!

 

 

Photo Source: 木村カエラのカエラって本名-hatena

 

Photo Source: 木村カエラ-zigokunet

曾被票選為《最適合短髮的女藝人》第四名的木村Kaela,各式各樣的短髮造型都難不倒她,是日本女生心目中的短髮指標!以後想要剪短髮的女生們可以參考看看。

 

Photo Source: 木村カエラ、カネボウ「KATE」新CMは「だまし絵みたい」-barks

是不是開始對木村Kaela感到眼熟起來呢?外形率直活潑的Kaela廣受廠商的喜愛,代言了超多與年輕人相關的商品。除了開架式化妝品、髮蠟、保養品還有糖果巧克力和啤酒等等,「廣告女王」之稱當之無愧!喜歡看日雜的少女們一定有看過木村Kaela的封面,流行教主不只受到日本人喜愛更風靡了全亞洲啊!

 

 

從廣告中可以看到木村Kaela自然活潑的一面!

 

 

Photo Source: 令人討厭的松子的一生-photowant

除了歌手和模特兒的身分,還跨足到主持和戲劇界,木村Kaela絕對是一位演歌藝三棲的全方位藝人。在瑛太也有出演的電影《令人討厭的松子的一生》客串電視牆上的大明星,也為多部電影獻聲插曲和主題曲。

 

 

Photo Source: ちびまる子ちゃんの実写版-yaplog

更在真人版的櫻桃小丸子戲劇中演出長大後的小丸子,是不是有這麼幾分神似呢?

 

 

Photo Source: 木村&瑛太-naver

在合作《令人討厭的松子的一生》電影經過3年後,兩人才在經過朋友介紹下正式交往,雖然當初看到兩人過夜的新聞備受打擊!但相信瑛太、木村Kaela郎才女貌的組合還是會讓粉絲們含淚祝福的。

 

Photo Source: 瑛太、木村KAELA喜迎第2胎-ettoday

 

Photo Source: 木村カエラ-girlschannel

終於在2010年奉子成婚,巧合的是瑛太和木村Kaela都曾經不約而同說過:「很想要早點有小孩!」這根本是一拍即合啊!就算木村Kaela已是兩個孩子的媽,她的獨特魅力依舊不變,只是現在得狂賺奶粉錢囉。

 

Source: kaelakaela-web

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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