大家常常自暴自棄說:「天生胖、喝水也會胖」,吼先不要下定論!雖然這句話妞編輯無法科學性地完全否認(喂),但只要學會風靡歐美日的「超強呼吸法」,喝水胖算什麼?反正呼吸對了!怎樣都是瘦子體質!由日本超人氣呼吸顧問以及菩提格輕慢呼吸法第一導師分別傳授不同「派系」的呼吸密技,不用節食、不用上健身房,小小地改變你的呼吸方式,健康、體質、體重機上的數字通通都改善,甚至連心情都變好了~

 

 

 

養成「對的呼吸」日常♡

(對沒錯!男女神呼吸萌圖示意連發XD)

 source: naver

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健康呼吸法已經風行很久!雖然坊間施行步驟、方式略有不同,但是都有一個共通點:「人人都一做有感」,讀者實踐後紛紛回報好成果,甚至連負責書籍的編輯只是(順便?)好奇試試看,沒想到一個月內就秒瘦6KG!(這是什麼神蹟嗎XD)這項號稱「最持久的保養之道」,讓你不只把目標放在減肥,最重要的身體機能、精神活力都能靠它提升,彷彿幫體內大掃除,整個人由內而外換然一新,健康過每一天!聽起來很簡單,但到底要呼吸才是「對的」呢?

 

 

 

#「輕慢呼吸法」

光是減少呼吸量就能成功減重?

source: 博客來

你有沒有想過,其實「深呼吸」會傷身!?加上嘴巴呼吸、嘆氣、喘息聲大等「錯誤習慣」,白瘦美的路將會離你越來越遠(抖)!菩提格輕慢呼吸法大師親自施行後成功改善哮喘問題,馬上成為最佳實證,連頂尖運動員都在做!一本教大家怎麼「減少呼吸量」找回人類天生本能的呼吸模式、解析身體的秘密,還能量身打造屬於你的「氧氣益身計畫」,有氣喘、老是睡不飽、容易疲勞、經常頭暈噁心、專注力不足等問題通通有解,你的人生將180度改變!

 

 

 

source:博客來 

《改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!》



 

#「禪呼吸法」

吐吸之間變美、變瘦、變健康!

 

source:博客來 

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精神差、肌膚暗沈、肩頸痠痛、手腳冰冷、便祕、減重卡關…這些陰魂不散(?)的困擾,靠簡單的「呼吸保養術」立即有救!日本超人氣呼吸顧問研發出完整的「禪呼吸法」透過兼具趣味與知識性的漫畫故事、精彩插圖及真人示範照片穿插一本傳授,任何人都能輕鬆上手,而且在日常生活中就能隨時隨地都能跟著做,不知不覺就能改善體質悄悄變美♡(用趣味方式解析實在太貼心惹~)

 

 

 

source:博客來 

驚人的呼吸保養術!按摩內臟、改善體質、平衡情緒,讓你變瘦變美變年輕!