減重卡關可能是呼吸惹的禍?學會「最強呼吸法」兩週狂瘦3KG,不知不覺就能變美!

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減重卡關可能是呼吸惹的禍?學會「最強呼吸法」兩週狂瘦3KG,不知不覺就能變美!

減重卡關可能是呼吸惹的禍?學會「最強呼吸法」兩週狂瘦3KG,不知不覺就能變美! 呼吸減肥法、呼吸瘦身、輕慢呼吸法、禪呼吸法、呼吸減重、減肥錯誤習慣
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「呼吸」就能瘦是什麼巫術?讓大師們一步步教你~

大家常常自暴自棄說:「天生胖、喝水也會胖」,吼先不要下定論!雖然這句話妞編輯無法科學性地完全否認(喂),但只要學會風靡歐美日的「超強呼吸法」,喝水胖算什麼?反正呼吸對了!怎樣都是瘦子體質!由日本超人氣呼吸顧問以及菩提格輕慢呼吸法第一導師分別傳授不同「派系」的呼吸密技,不用節食、不用上健身房,小小地改變你的呼吸方式,健康、體質、體重機上的數字通通都改善,甚至連心情都變好了~

 

 

 

養成「對的呼吸」日常♡

(對沒錯!男女神呼吸萌圖示意連發XD)

 source: naver

 source: naver

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健康呼吸法已經風行很久!雖然坊間施行步驟、方式略有不同,但是都有一個共通點:「人人都一做有感」,讀者實踐後紛紛回報好成果,甚至連負責書籍的編輯只是(順便?)好奇試試看,沒想到一個月內就秒瘦6KG!(這是什麼神蹟嗎XD)這項號稱「最持久的保養之道」,讓你不只把目標放在減肥,最重要的身體機能、精神活力都能靠它提升,彷彿幫體內大掃除,整個人由內而外換然一新,健康過每一天!聽起來很簡單,但到底要呼吸才是「對的」呢?

 

 

 

#「輕慢呼吸法」

光是減少呼吸量就能成功減重?

source: 博客來

你有沒有想過,其實「深呼吸」會傷身!?加上嘴巴呼吸、嘆氣、喘息聲大等「錯誤習慣」,白瘦美的路將會離你越來越遠(抖)!菩提格輕慢呼吸法大師親自施行後成功改善哮喘問題,馬上成為最佳實證,連頂尖運動員都在做!一本教大家怎麼「減少呼吸量」找回人類天生本能的呼吸模式、解析身體的秘密,還能量身打造屬於你的「氧氣益身計畫」,有氣喘、老是睡不飽、容易疲勞、經常頭暈噁心、專注力不足等問題通通有解,你的人生將180度改變!

 

 

 

source:博客來 

《改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!》



 

#「禪呼吸法」

吐吸之間變美、變瘦、變健康!

 

source:博客來 

source:博客來 

source:博客來 

精神差、肌膚暗沈、肩頸痠痛、手腳冰冷、便祕、減重卡關…這些陰魂不散(?)的困擾,靠簡單的「呼吸保養術」立即有救!日本超人氣呼吸顧問研發出完整的「禪呼吸法」,透過兼具趣味與知識性的漫畫故事、精彩插圖及真人示範照片穿插一本傳授,任何人都能輕鬆上手,而且在日常生活中就能隨時隨地都能跟著做,不知不覺就能改善體質悄悄變美♡(用趣味方式解析實在太貼心惹~)

 

 

 

source:博客來 

《驚人的呼吸保養術!按摩內臟、改善體質、平衡情緒,讓你變瘦變美變年輕!》

 

 

 

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10/8寒露來了!3大開運重點必看,屬龍容易與長輩起衝突,3類人要留意
10/8寒露來了!3大開運重點必看,屬龍容易與長輩起衝突,3類人要留意 寒露、命理、柯柏成
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寒露開運方法學起來!

10/8將迎來2026年的「寒露」,作為入秋後第一個名字帶有「寒」字的節氣,天氣也會逐漸轉涼。命理專家柯柏成老師特別分享寒露的3個開運重點,也提醒有3類人近期要特別留意。

 

目錄

 

2026年「寒露」是哪一天?

圖片來源:pexels

2026年的「寒露」落在國曆10月8日下午14時28分59秒,農曆為八月(小)廿八,也是入秋後第一個名字帶有「寒」字的節氣。白天可能還穿著短袖,但早晚出門時,會開始感覺到風變得不太一樣,尤其是騎車、住在山區,或天還沒亮就要出門的人,對這份涼意更有感。

 

《月令七十二候集解》記載:「寒露,九月節。露氣寒冷,將凝結也。」這裡的「九月節」指的是節氣月的次序,今年的戌月也從這一天開始。寒露並不代表各地會同時轉冷,隨著東北季風逐漸影響,北部、東北部、山區與中南部的天氣感受仍有差異,穿衣、出遊還是要留意實際天氣預報。

 

寒露開運3大重點

第一招:整理玄關,把進出家門的路清出來

圖片來源:pexels

鞋子堆到門都快打不開、快遞紙箱放了一星期,還有壞掉的雨傘一直捨不得丟,每天回家甚至得側著身體才能走進去,難免讓人覺得卡卡的。居家風水重視入口的整潔與通暢,寒露前後不妨把玄關好好整理一番:不用的東西移走、故障的照明修好、潮濕的鞋子晾乾,不需要特別擺放什麼,也不用刻意卡在交節氣的那一分鐘。讓家門口維持乾淨、明亮又好走,就是很好的開始。

 

 

第二招:把帳目、單據整理清楚,替年底留一份從容

圖片來源:pexels

還沒申請的報帳、忘了取消的訂閱,或是怎麼找都找不到的保固單,不妨趁這時一次整理清楚。如果每個月都有進帳,卻總覺得錢不知道花到哪裡,也可以先把帳單翻出來看看,那些每次看起來不多、累積起來卻不少的支出,往往最容易被忽略。借著秋收的意義,替辛苦換來的成果做好管理,也是一種惜福。

 

 

第三招:完成一件拖了很久的事

圖片來源:pexels

不用一口氣列出十個目標,挑一件就好!回頭看看年初訂下的目標,可能還有幾件事情一直沒完成,不妨先從最簡單的開始,像是規劃許久的小旅行,或是答應長輩卻一直沒約成的飯局。利用秋季收穫、整理的特性,把拖延已久的事情一件件處理好。有時候,讓人覺得不順的,正是生活裡懸著太多事情,每想起一次,就得煩惱一次;完成一件,心裡也就少一份牽掛。

 

 

今年寒露,哪些人需要特別留意?

今年是丙午年,寒露交節後進入戊戌月,直到立冬才會換月。要特別注意的是,八字的月份是依節氣劃分,並不是按照農曆初一來換月。

 

一:屬龍的人,又正準備做重大調整的人

戌月遇到原局的辰,會涉及「辰戌沖」,容易與長輩、主管發生衝突,脾氣一上來也可能完全忍不住。尤其正準備做重大調整時,如果沒有替代方案、全憑當下的感覺與心情行事,這時候更要謹慎。

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二:屬兔又是農曆七月出生的人

身體健康方面要特別留意,尤其是腸胃問題。寒露前後天氣忽寒忽熱,如果又加上飲食生冷不忌,腸胃就比較容易出現狀況,這段時間更要多注意飲食與身體的變化。

 

三:行程太滿,什麼事都答應的人

白天忙公司、晚上忙家裡,連假日都要配合別人的安排,嘴上總說「沒關係」,心裡卻早已累得不行。寒露前後,不妨替自己留一個沒有約人的晚上,好好吃頓飯、整理房間,也把明天要用的東西提前準備好。有些邀約可以改期,有些事情也能請人分擔,留一點時間給自己,不需要事事都答應,更不用討好所有人。

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