一份熱量就超標!3種看似清淡熱量卻超高的小吃

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

一份熱量就超標!3種看似清淡熱量卻超高的小吃

一份熱量就超標!3種看似清淡熱量卻超高的小吃 ibeauty、夜市、熱量、珍珠奶茶、鹽酥雞、卡路里、小籠包、鍋貼、營養三明治、肉包
share

台灣最遠近馳名的非「夜市」莫屬了,不管大小鄉鎮都一定會有夜市的存在,而夜市的小吃也是大家嘴饞時的最佳選擇。不過,這些小吃雖然色、香、味俱全,「熱量」也高得嚇人,尤其是珍珠奶茶、鹽酥雞等,一份熱量幾乎等同於一個排骨便當,而還有些看似清淡的小吃,其實卡路里也相當驚人。

 

 

別被這三種危險小吃給騙了:

1.鍋貼

台灣的小籠包、鍋貼是許多人正餐的最佳選擇,除了方便取得之外,因為種類多元,更成了台灣的特色小吃之一。然而,許多人都不知道,其實10個鍋貼的熱量就相當於一個排骨便當,有時候吃完十個甚至還沒有飽足感,再配上一碗酸辣湯,熱量馬上破錶。

 

2.沙拉船

基隆最夯的「營養三明治」也是沙拉船的一種,這個看似健康又營養的小吃,其實暗藏危機。一個沙拉船的熱量就高達635大卡,因為麵包經過油炸,吸滿了油脂,而內含的餡料當中的醬汁更是造成高熱量的元凶,因此想減肥的人應該避免。

 

 

3.肉包

一顆肉包熱量能多高?很多人習慣在早餐吃肉包,才能讓自己一整天充滿精神和元氣,看似平淡無奇的肉包熱量其實不低,一顆小小的肉包就將近500大卡,甚至比魯肉飯還高。如果想要維持身材,建議可以選擇包「菜」的包子,以降低熱量的攝取。

 

低熱量小吃看這裡!

你以為小吃就等於高熱量嗎?其實不然,在各式各樣的小吃當中,還是有些健康又熱量低的好選擇。潤餅當中含有大量的蔬菜,想減重的人可以將潤餅當做正餐,健康又營養,更不會發胖。另外,若想吃滷味,可以多選擇一些蔬菜和天然的食品,也能吃得健康。

 

 

如果真的受不了夜市美食的誘惑,可以少分量的攝取,以減少吃下肚的熱量。吃勾芡類的小吃時,盡量不要喝湯,因為湯正是熱量的來源。此外,想喝飲料時,盡量選擇愛玉、檸檬茶等較清爽的飲料取代「珍珠奶茶」,以免因為這些小吃而爆肥。

share
​ ​
谷公館前進上海 ART021!韋嘉、羅智信等 6 位藝術家新作,11/11~14 Booth W10
谷公館前進上海 ART021!韋嘉、羅智信等 6 位藝術家新作,11/11~14 Booth W10 ART021、上海廿一當代藝術博覽會、谷公館、MichaelKuGallery、當代藝術、藝術展覽、上海藝博會、藝術家聯展
share

台北谷公館 Michael Ku Gallery 將參加 ART021 上海廿一當代藝術博覽會,帶來韋嘉、羅智信、張凱鈞、簡翊洪、石孟鑫、周康六位藝術家的最新創作,展期 2026 年 11 月 11 日至 14 日,展位在上海展覽中心 Booth W10。

 

目錄

 

谷公館將前往中國上海,參加ART021 上海廿一當代藝術博覽會(上海市靜安區延安中路 1000 號的上海展覽中心),在 Booth W10 展出六位藝術家的作品。

 

參展藝術家包括中國當代藝術家韋嘉、台灣活躍的裝置藝術家羅智信、旅居巴黎的抽象畫家張凱鈞,還有現代水墨畫家簡翊洪、雕塑家石孟鑫,以及運用綜合媒材創作的藝術家周康。

 

ART021 亮點搶先看:谷公館的藝術光譜

 

踏進 谷公館 在 ART021 的展位,作品涵蓋大尺幅壓克力繪畫、雕塑、現代水墨與綜合媒材,六位同時代藝術家以不同媒材相互呼應,在自身與外界的人性關懷中,組成谷公館此次於 ART021 的展位。

 

韋嘉:在《小王子》中找尋內心世界

 

韋嘉,《小王子》,2025,丙烯畫布,240x206cm。圖/谷公館提供

 

中國當代七零後代表藝術家韋嘉,這次將帶來大尺幅的壓克力布面繪畫。他最新系列作品「小王子」,筆觸遊走在抽象與具象之間,傳達了人物畫中帶有想像的內心世界。帶出尊嚴與孤獨、熱情與疏離,以及今日人們所處的現實世界裡的面貌。

 

羅智信:從環境蛛絲馬跡看見「貓」的姿態

 

羅智信,《貓砂貓(開眼)》,2026,貓砂、鑄銅、玻璃纖維樹脂、無酸樹脂、棉布,64x85x40cm。圖/谷公館提供

 

台灣最活躍的年輕當代藝術家羅智信,總是能從環境中的蛛絲馬跡找到源源不絕的想像力,並將其轉化為空間裝置與獨立作品。這次他將展出最新雕塑作品「貓」,在具象與抽象之間,捕捉關於貓的各種想像。

 

張凱鈞:巴黎視角,內化光影的永恆

 

張凱鈞,《遙遠的光重複著 No. 49》,2026,壓克力畫布,195x130cm。圖/谷公館提供

 

自巴黎美院畢業後便定居巴黎的抽象畫家張凱鈞,他的繪畫介於抽象與具象、影像與繪畫之間,以簡約的構成承載著人性的溫度。谷公館這次特別將張凱鈞富於自由狀態的創作從巴黎帶到上海,畫布上層層罩染的寧靜筆觸,將七彩的光線內化成永恆的景象。

 

簡翊洪:現代水墨,繪出《小王子》的純真

 

簡翊洪,《小王子》,2026,水墨設色紙本,136x76.7cm。圖/谷公館提供

 

在亞洲廣受歡迎的現代水墨畫家簡翊洪,這次帶來一系列精彩作品。其中「小王子」烘托出小王子孩子般隱藏不住的神態,藝術家在勾勒時注重墨線線條,讓輪廓更加明快舒展。

 

石孟鑫:龍舌蘭雕塑的都會風景與生命力

 

石孟鑫,《龍舌蘭 No.15》,2026,銅、松木、樺木,30x30x68cm。圖/谷公館提供

 

雕塑家石孟鑫的作品裡,總能感受到清新且帶著回憶的情感,這也成為他獨特的創作語言,也打動新世代的觀眾。他的「龍舌蘭」雕塑系列,捕捉了海岸邊堅韌生長的原始狀態,以純手工接榫的木製雕塑與銅的葉片並置,陳列出高低錯落的場景。作品乾淨俐落的精準線條,既像是安靜簡約的都會風景,又流露出強韌的生命氣息。

 

周康:木版與壓克力,平凡人物的遠行故事

 

周康,《披星戴月与你I》,2026,綜合畫布,202x301cm。圖/谷公館提供

 

藝術家周康的綜合媒材作品,在表面的壓克力顏料底下,透露出木版的刻痕與印痕。在最新系列作品中,他讓作品中的人物自己說話,那些平凡甚至帶有童話色彩的人物,彷彿從幻境裡來到現實。他們的追尋、遠行,都帶著淡淡的風霜,好似畫面本身透出的斑駁痕跡。

 

關於谷公館 Michael Ku Gallery

 

谷公館 Michael Ku Gallery成立於 2008 年,坐落在臺北市中心,是台灣一家具備美術史背景的畫廊。畫廊主谷浩宇先生親自策展並撰寫展覽文字,以大華人區為發展主軸,連通國際網路,有計畫地介紹優秀藝術家。谷公館以文化推廣的角度,為畫廊創造了一種具備獨立精神與人文深度的視野,探討作品表面背後的另一層次意境。

share
​ ​
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元年
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題