3/14星座點點名:每日運勢開跑中!明天的好運須知就是...

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3/14星座點點名:每日運勢開跑中!明天的好運須知就是...

3/14星座點點名:每日運勢開跑中!明天的好運須知就是... 米薩老師、MISA、星座、運勢、星座點點名
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你,上班上到有夠厭世,需要一點每日的幸運小提點嗎?你,每週都在等待妞新聞的一週運勢更新嗎?現在我們聽到你的心聲了!以後不用等一週,妞新聞每日提供「每日星座運勢」,由專業的占星師「米薩小姐」來替各位指引迷航!  

 

 

【3/14運勢】

 

 

牡羊座:

明天妳傑出的表現會受到賞賜或請客,妳也培養出判斷的直覺,對正在做的事越來越有信心。妳雞婆的出手也會幫助到身邊的人。

最好運:很罩

最壞運:脊椎酸痛

幸運物:花飾品

 

 

金牛座:

明天可能因為妳之前的判斷錯誤而錯失良好機會,不用太過失望或在意,有了經驗值下次能避免錯誤再度發生。要忍住不要起口角,沒用又勞心。

最好運:喘口氣

最壞運:錯失機會

幸運物:綠色

 

 

雙子座:

明天妳可能稍微有跟周邊的人融入不了的感覺,不是真正不和,但也找不到雙方能接受的語言。重要的話留到改天再說吧!

最好運:遠離是非

最壞運:無法融入

幸運物:熱茶

 

 

巨蟹座:

明天能大活躍,妳像蝴蝶一樣穿梭在人群之中,為別人牽線的同時也推銷自己,妳說的話大家都買單,穿著也會受到稱讚。

最好運:討喜

最壞運:喉嚨癢

幸運物:雞婆性格

 

 

獅子座:

明天妳在細數成效時,會覺得自己的能力不僅止於此才對。別忘了還有時間的累積是很強大的,妳需要的或許是醞釀時間而不是多給自己壓力。

最好運:求好心切

最壞運:心頭一股壓力

幸運物:泡腳

 

 

處女座:

明天如果能放下對人事物的成見,能發現新天地喔。可以從關懷他人的多問幾句開始,或許會聽到對妳想知道的、想去的地方。

最好運:開啟話題

最壞運:成見冷漠

幸運物:口香糖

 

 

天秤座:

明天妳可能講話比較重,但身邊的人就是吃這套,也因此能樹立妳的形象。可以嚴肅但不要嚴厲,做好妳女王般的領導吧。

最好運:有見地

最壞運:讓人怕

幸運物:手環

 

 

天蠍座:

好多資訊在妳腦中,一時很難梳理出屬於妳的脈絡,建議先把他們的需求跟目標全列出來,資訊一目了然之後妳自然會有下一階段的想法。

最好運:很多意見

最壞運:資訊凌亂

幸運物:整理編列

 

 

射手座:

如果過去失敗的經驗帶給妳陰影,明天再度浮上心頭的話,可以巧妙的去試探跟小幅度衝撞看看,這次可能會有不一樣的結果帶給妳別開生面的小突破。

最好運:多嘗試

最壞運:陰影讓人怕

幸運物:花香

 

 

摩羯座:

明天日常節奏成就妳很大的滿足感,一切都上軌道而同儕之間也很和諧。感情上和另一半相知相惜,單身的妳可以請長輩幫忙介紹,會有不錯的對象。

最好運:滿足感

最壞運:出油

幸運物:燭台

 

 

水瓶座:

明天和姊妹們聊天會從閒聊中得到新的衝勁,對於興趣、夢想、跟感情都有樂觀的想法產生。對生活有點失去熱情的話先從簡單的、快樂的小活動開始嘗試。

最好運:巡迴熱情

最壞運:體重增加

幸運物:好閨密

 

 

雙魚座:

明天能用有妳特人風格的手段應付難纏的長官們,就算有點投機也能順利偷渡過去,記得低調別成功了就跟別人分享,自己知道就好。

最好運:投機運

最壞運:大嘴巴

幸運物:印花布

 

 

 

 

✡米薩小姐,畢生推崇邏輯與常識的占星塔羅師。熱愛水晶、精油、花精等各種神祕話題,夢想是成為土豪跟用藝術讓世界更好!

 

更多星座資訊,請上「米薩小姐占星誌」! 

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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