勤練這6招健身動作讓你愛愛時會更有FU

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

勤練這6招健身動作讓你愛愛時會更有FU

勤練這6招健身動作讓你愛愛時會更有FU 健身、瑜珈、性愛、性生活、高潮
share

就說了運動對我們的生活各方面都有好處,它不只讓你更健康、可以助你維持身材,還有讓你心情愉快的效果,更棒的是,還可以讓你擁有更好的性生活品質!(真心不騙)

 

 

 

側面下蹲

Photo Source: 4 Simple Exercises For Your Sexiest- pinterest

雙腳併攏呈準備動作,讓左腳往左踏一大步,向下蹲、另一腳則用力伸直,回到準備動作後,換腳。左右腳各做10至20次,不停歇。

 

>>>弓箭步可以提高你身體的靈活度,讓男生可以輕易找到你的G點。

 

 

 

站立式臀部上舉

Photo Source: Howcast Sports Fitness

雙腳併攏,左腳往前跨一大步,腳趾頭朝前,彎曲膝蓋、骨盆向前傾,直到你感覺到伸展臀部為止。雖然有點難拿捏精確度,但不要做過頭了,只要感覺到有伸展到大腿內側和臀部即可,一邊伸展30秒,再換邊作。

 

>>>這個動作除了訓練臀部肌肉,讓你的屁屁線條更美之外,也讓你在性愛的過程中,更容易獲得高潮。

 

 

訓練你的髖關節

Photo Source: 7 Exercises for Better Sex-dailymakeover

雙腳成跪姿,手放在大腿兩側,背打直、和小腿呈90度,重心放在腳後跟;被和屁股、大腿打直,慢慢向後躺幾公分,定格且hold住3秒,再回到90度,重複這個動作5~10次。


>>>只要正確學會如何正確使用脊椎的力量,除了可以增加你的穩定度、減少背部疼痛外,在性交的過程中,也可以讓對方更容易刺激到你的陰蒂。

 

 

 

屈膝橋式

Photo Source: glutes, glutes and more glutes- lushiouslifts

將身體躺平,手肘放在身體兩側,彎曲膝蓋、腳掌貼地。將臀部向上提,直到你的膝蓋、臀部和肩膀呈一直線(如圖),持續做20次。

 

>>>橋式可以緊實屁股,還能縮骨盆,「妹妹」也會更緊實喔!

 

 

 

Photo Source: Runners: Try This 20-Minute- mapmyrun

背部平躺在地面上,雙手放在身體兩側,你可以選擇屈膝、將雙腳平放在地上,或者雙腳伸直,離地約10公分(如圖);接下來,雙手環抱雙腳小腿,保持背部平坦,讓膝蓋越靠近胸部越好,這個動作維持2~3秒,再將雙腳放下。一組動作做10次。

 

>>>我們下背部肌肉的神經末梢十分敏感,只要把這裡的肌肉練好了,絕對能讓你之後和另一半愛愛時,感覺比以往還強烈。

 

 

 

下蹲(PLie)

Photo Source: plie-squat- blogilates

 Plie是由芭蕾衍生的瑜珈動作:將雙腳打開比肩膀寬,注意膝蓋和腳尖要45度朝外,膝蓋彎曲往下蹲、直到大腿與地面平行,再運用大腿內側的力量,往上站起,重複這個動作10~15次。

 

>>>大家都知道,陰道肌肉緊實對性生活來說有多麽重要,剛好這個動作,恰巧就可以練到陰道四周的肌肉,想不「性」福也難啊!

 

 

 

 

這些動作其實都不難,每天只要撥出幾分鐘就可以完成,相信你練完之後,和另一半都能達到前所未有的全新感官體驗呢!(捂嘴笑)

share

10款故宮文創小物推薦!皇帝愛睏眼罩超勸敗、奏摺行李束帶好實用

10款故宮文創小物推薦!皇帝愛睏眼罩超勸敗、奏摺行李束帶好實用 故宮文創小物、故宮文創小物推薦、文創小物、文創小物推薦、故宮博物院、古代文物
share
心動瞬間_

眼罩太勸敗了!

想不到故宮文物竟化身成為逗趣的文創小物!博客來這回攜手「故宮精品」成立線上旗艦店,首波重磅祭出「皇帝的書房」主題活動,融合充滿深厚歷史底蘊的文化產物,網羅文具、生活雜貨、餐廚、包袋等近200個商品,要來搜刮大家的錢包。現在就讓妞編輯來為大家推薦「10款必收的故宮文創小物」吧!

 

 

 

故宮文創小物推薦1.

朕倦了/本宮乏了-眼罩組


特價:990

皇帝跟皇后也都忍不住打起瞌睡啦!十足展現皇室趣味的眼罩組,靈感源自「明代帝后半身像(一)冊 憲宗純皇帝」及「明代帝后半身像(一)冊 孝貞純皇后」。不僅將畫像直接印製在眼罩上,搭配「朕倦了」和「本宮乏了」的標語,實在太爆笑!

 

 

 

故宮文創小物推薦2.

清康熙 朕知道了紙膠帶

特價:180

設計靈感來源為「清康熙皇帝硃批奏摺之御筆墨寶」的紙膠帶,絕對是手帳控們必收的小物!除三種獨具高級感的色彩呈現之外,滿滿的「朕知道了」也能令人眼睛為之一亮。

 

 


故宮文創小物推薦3.

行李束帶 封條

特價:450

堪稱是出國最佳隊友的行李束帶,採用院藏品「清宮中檔雍正朝奏摺」來設計。既特色及搶眼的外觀,不只能讓你一眼成功辨別自己的行李,也能防止在托運途中行李突然爆開的窘況。

 

 

 

故宮文創小物推薦4.

迷你四方博古架文物組

特價:882

迷你的翠玉白菜未免也太可愛!迷你四方博古架文物集結「清 翠玉白菜」、「清 肉形石」、「西周 毛公鼎」、「宋至元 黃玉鴨」、「戰國中期 嵌綠松石金屬絲犧尊」、「晉 王羲之 快雪時晴帖(局部)」等收藏。等比例縮小的歷史文物,無論是擺放在書桌或櫃子裡都能盡情欣賞其中的細節。

 

 

 

故宮文創小物推薦5.

翠玉白菜書籤

特價:162

質感度爆發的翠玉白菜書籤,充分還原故宮博物院內代表性的收藏「清 翠玉白菜」。不光能撇見其半綠半白的琉璃,刻紋也盡心再現文物的精緻工藝手法。

 

 


故宮文創小物推薦6.

鬥彩松竹梅蓋杯

特價:3285

讓人一秒穿越到明朝的鬥彩松竹梅蓋杯,以故宮博物院內收藏品「明 嘉靖 青花三友盤」作為發想採用流行於當代的彩繪瓷器的技法「鬥彩」,為釉下青花鬥上黃、綠、紫等釉上彩,展現象徵長壽耐寒的歲寒三友松、竹、梅。

 

 


故宮文創小物推薦7.

故宮精華瓷器博古架

特價:7020

故宮精華瓷器博古架再現了眾多精美陶器,包含「清 乾隆七年 瓷胎洋彩黃地錦上添花紙槌瓶」、「清 乾隆 清花粉彩花卉瓶」、「清 乾隆 霽青描金福壽梅瓶」、「清 乾隆七年 瓷胎洋彩番花觀音瓶」、「明 永樂 青花龍紋天球瓶」,讓大家能夠一口氣將這些美麗的文物盡收眼底。

 

 

 

故宮文創小物推薦8.

太液荷風馬克杯白色

特價:630

故宮博物院與迪士尼攜手推出的100周年紀念馬克杯,以米奇的故宮大探險為主題,藉著米奇帶領大家認識收藏在故宮內的文物。同時,馬克杯更呈現米奇與米妮在荷花池中締結「百年好合」的良緣,非常適合當作送人的禮物喔!

 

 


故宮文創小物推薦9.

欽定一甲第一名書籤

特價:180

提升考生士氣的欽定一甲第一名書籤,是以「欽定一甲第一名殿試策」為發想。在閱讀的同時,更可以將文物的典雅氣息融入現代生活當中。

 

 


故宮文創小物推薦10.

故宮迷你文物磁鐵組

特價:522

故宮迷你文物磁鐵組包含「翠玉白菜」、「肉形石」、「青花龍紋天球瓶」等院內收藏品。透過細膩的還原手法,將其變身成超有特色的磁鐵。若是貼在冰箱上一定會可愛!

 

 

 

博客來「故宮精品」開館慶活動自2024年4月17日至2024年5月16日開跑!有興趣的妞妞們不妨到「官網」(傳送門)把這些創意小物加進購物車吧!

 

 

 

source:博客來

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題