昨天哈利王子和梅根馬克爾(Meghan Markle),在公眾場合接吻被偷拍,兩人戀情可說打得越來越火熱,似乎好事已近啦!繼去年十一月雙方交往一事,被白金漢宮認可,至今兩人足跡踏遍英國、多倫多甚至牙買加。這位「準王妃」一舉一動都成為世界焦點,連她的穿搭、妝容、保養與美容技巧也因而受到矚目。先前梅根接受「Good Housekeeping」專訪時,就曾提到她的冰箱必備五種食物,妞妞們猜得到有哪些嗎...

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一、鷹嘴豆泥

鷹嘴豆泥(humus)是來自中東的黎巴嫩料理,富有營養的高纖蛋白,可以沾著餅皮和麵包吃。妞編輯先前在英國吃,立即愛上它的味道(吞口水),台灣有部分超市可買得到,不過自己動手做也相當容易喔~

 

 

 

二、紅蘿蔔

紅蘿蔔具有維生素A,能保持視力、維持眼膜健康,更是抗老化的功臣。不過梅根說,因為她的愛犬Bogart也愛吃紅蘿蔔(好健康的狗),所以她通常要準備兩「人」份,不然一下就被嗑光了XD。

 



三、綠色果汁


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看到現在,妞妞們有沒有發現,梅根的冰箱根本沒肉類、也沒有澱粉類啊!有蔬果汁的緣故,是為了維持輕盈的體態。

 

 

四、生杏仁牛奶

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對於有乳糖不適症或是吃素的妞妞,生杏仁牛奶(almond milk)就是一個很好的良品!因為它含有跟牛奶一樣的營養成分,重點是熱量較低,並且富含維生素E和維生素H,對於心血管健康特別有助益。妞編輯覺得杏仁奶真的很好喝,不過聽說很多妞妞們都怕這種味道就是了…



五、奇亞籽布丁

 

Meghan Markle(@meghanmarkle)分享的貼文 張貼

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以上五種東西超市都買得到,只有這個奇亞籽布丁,是梅根每週都會自己做,再放冰箱保存的食物。奇亞籽布丁是近年來歐美相當流型的健康食品,富含鈣質與蛋白質,而且因為會膨脹的緣故,吃起來還有飽足感!梅根還會再布丁裡加上肉桂、香草精和龍舌蘭糖漿來調味,最後倒入大量的藍莓。妞妞們可以試著依個人口味調整甜度喔!

 

 

 

source: goodhousekeeping

看完只能說,五種食物,都不存在我的冰箱裡啊!(點播一首〈我的歌聲裡〉)夏天到了,想更輕盈的妳,不妨來個冰箱大清倉,好好儲存這五種「準王妃」的冰箱食物吧!

 

 

 

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