本週電影大紀事:《侏羅紀世界2》確定推出!回歸演員有...

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本週電影大紀事:《侏羅紀世界2》確定推出!回歸演員有... 侏羅紀世界、蟻人、jurassic world、ant man、續集、X戰警:啟示錄
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《侏羅紀世界》票房力壓《復仇者聯盟:奧創紀元》,成為影史最高票房第三名,荷包賺飽飽的片商也有一個好消息要告訴大家:那就是確定要拍續集啦!趕快來發摟最新消息,看看你最喜歡的演員們有沒有回歸吧:





伊凡彼得斯透露《X戰警:啟示錄》中快銀將會有更多戲份


Source:evan-peters-xmen-apocalypse-quicksilver-mtv

《X戰警:未來昔日》對於喜愛變種人的粉絲來說無疑是個超能力大放送,其中新角色快銀的「廚房片段」雖然僅僅數分鐘,卻奪走了觀眾的目光,成為本片最佳亮點。而在這個角色的人氣飆漲後,快銀也即將回歸全新續集《X戰警:啟示錄》。日前飾演快銀的伊凡彼得斯也於電訪中透露快銀於未來將會有更多精彩畫面:「要超越過去的成績是很難的,負責視覺特效的工作人員將他們的工作做得很好,而這些年來我們也致力於要保留原來的刺激元素、然後加一些新鮮的劇情在片中。《X戰警:啟示錄》將會是龐大、史詩級的一部電影。」

 

 

*此段含有劇透,請斟酌閱讀

 

 

 

 

 

《蟻人》其實有不一樣的結局 


Source:ant-man-director-reveals-movies-original-ending-technobuffalo

看過《蟻人》的觀眾應該都有印象最後的結局,就是路易斯長篇大論講一大堆廢話,最後告訴男主角「復仇者」的人要找他。但其實,結局原來有其他不一樣的選擇,導演Peyton Reed最近於洛杉磯接受了獨家專訪,談及結局:「其實原來Mitchell Carson(九頭蛇在神盾局的臥底探員)這個角色應該會帶著克羅斯粒子逃跑,並且撞見蟻人,但因為某些原因我們認為應該要讓他帶著粒子逃跑,最後結局才變成現在這樣。」




《侏羅紀世界》續集將於2018年登場


Source:jurassic-world-sequel-official-dated-for-2018-chris-pratt-and-bryce-dallas-howard-will-return-indiewire

票房紀錄才剛超越《復仇者聯盟:奧創紀元》,《侏羅紀世界》又有一個好消息要告訴恐龍迷——那就是它將會於2018年推出續集!克里斯普瑞特、布萊絲霍華確定回歸,系列的老祖宗史蒂芬史匹柏也將會擔任製作。不過導演科林崔佛洛可能就不會繼續指導了,早在很久以前他就預告自己並不想被這系列電影綁住,而是希望多方嘗試。




艾瑪史東感慨好萊塢的洗白文化


Source:Aloha-Taught-Emma-Stone-About-Some-Hollywood-Ugliest-Secrets-cinemablend

前陣子才因為在《飛越情海》中飾演亞洲混血兒,而引起爭議的艾瑪史東,近期於訪談中透露這些年來在好萊塢的工作經驗,讓她「大開眼界」:「我意識到好萊塢這些年來的歷史中存有普遍的洗白現象(意指讓白人演出其他種族),」艾瑪史東暗示這次的事件只是讓一直存在的問題又被拿出來討論,而她也從中受教了:「好萊塢的確存在一些瑕疵,我最近真是大開眼界。」




《飢餓遊戲:自由幻夢2》全新預告釋出

不久前在Comic-con期間釋出凱妮絲帥到爆炸的前導預告,緊接著《飢餓遊戲:自由幻夢2》終於也在昨天釋出全新完整預告,凱妮絲所率領的反叛大軍在片段中皆瞄準史諾總統的人頭行動,看來這系列的最終曲將會有超越前面幾集的劇情震撼!




 


 

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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心動瞬間_

早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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