45歲孫淑媚逆生長秘訣公開！韓系妝容竟是自己畫，練腹肌2招不花錢跟著做

坐著就能練腹肌！孫淑媚公開零成本瘦腰秘訣

圖片來源：shumaysun

除了擁有纖細小蠻腰，孫淑媚緊實的腹肌更是讓不少人超羨慕。她透露，目前體重大約維持在45公斤左右，還笑說自己其實有「稍微報高一點」，希望能留點空間讓自己享受美食。至於外界豪崎的腰圍數字，她則低調沒有正面回應。

被問到腹肌養成的方法？孫淑媚分享，其實平常坐在椅子上就可以偷偷訓練核心。只要將膝蓋往上抬起，就能明顯感受到腹部正在出力，這個簡單的動作，不受場地限制，無時無刻都可以練肚子。如果是睡前，她則會做仰臥起坐或抬腿運動，通常會持續做到腹部明顯痠緊才會休息。

孫淑媚美麗祕訣：保持一顆善良的心

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談到對於「美」的定義，孫淑媚認為漂亮是會隨著年紀變成智慧的，到了某個年紀後，內在美其實比外在美更重要。所以她常會告訴大家，要當個善良的人。至於目前心中覺得最美的人是誰？腦海中第一個浮現的人就是媽媽。

拒絕盲從！只選擇最適合自已最好的

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被問到會不會有容貌焦慮？孫淑媚回應如果自己有容貌焦慮，就不會接下《陽光女子合唱團》「阿珮」這個角色了！她認為可以維持好的狀態，除了有賴飲食、運動外，選擇適合的療程也很重要。她認為：「聰明的現代女性不是盲目去對抗年齡，而是要用最高效、最舒適的方式，把美麗的主控權掌握在自己手裡。」

剛出爐的太陽餅一層層酥皮還帶著奶油香，或是一顆手工麻糬Q彈地陷進牙齒，很多人對一座城市的印象，就是從這樣一口甜開始的。悅樂旅店這一季把主題定成「一口台灣甜，玩一座城市」，希望旅店不只是睡覺的地方，也是認識街頭的起點，並找來台中百年糕餅品牌陳允寶泉、花蓮在地的曾師傅手工麻糬，把兩座城市的經典甜點放進住宿裡。同時推出「城市甜旅」午茶住房專案，以及只開4天的「2026 ITF線上旅展」優惠。

悅樂旅店2026 ITF線上旅展與實體旅展同步開賣。圖／悅樂旅店提供

台中｜陳允寶泉，豐原走出來的118年

陳允寶泉發源於台中豐原，創立至今118年、已經傳到第五代，同時做傳統台式糕餅和日本和菓子。品牌官方記載創立於1908年，第一代陳允在豐原三角街賣糕仔和米香起家，後來才一步步變成現在看到的太陽餅、蛋黃酥名店。

入住悅樂旅店台中站前店或台中文心店，就會拿到《悅樂咖啡 OLAH Café》珍珠奶茶，再配上經典太陽餅，或是最新品「巧克力一口太陽餅」。住的期間帶著悅樂房卡，到陳允寶泉台中地區門市消費，太陽餅品項還能打9折。

悅樂旅店台中文心店，入口以鮮明橘色品牌視覺迎接旅人。圖／悅樂旅店提供

悅樂旅店台中文心店的共享空間。圖／悅樂旅店提供

悅樂旅店台中站前店四人房，樓中樓設計是旅客常指定的房型。圖／悅樂旅店提供

台中雙館與陳允寶泉合作，以經典太陽餅招待入住旅客。圖／悅樂旅店提供

陳允寶泉最新品「巧克力一口太陽餅」。圖／悅樂旅店提供

花蓮｜曾師傅手工麻糬，太魯閣旁做起來的

花蓮中福店這次找的是曾師傅手工麻糬。品牌從花蓮太魯閣旁邊起家，多年維持傳統手工、多道工序，做出麻糬細緻的層次口感。入住花蓮中福店，可以吃到曾師傅手工麻糬，再配上一杯花蓮小米氣泡酒；同樣憑悅樂房卡，到曾師傅手工麻糬花蓮地區門市買東西享95折。

悅樂旅店花蓮館的閱讀角落。圖／悅樂旅店提供

花蓮館與曾師傅手工麻糬合作，把花蓮手作滋味帶進住房。圖／悅樂旅店提供

「城市甜旅」午茶住房，住幾人送幾客

「城市甜旅」午茶住房專案從2026年10月12日跑到2027年1月31日，按照入住人數贈送專屬午茶組合：雙人房送2客、四人房送4客。台中兩館是珍奶加太陽餅（或巧克力一口太陽餅），花蓮則是手工麻糬加小米氣泡酒，讓一起出門的人都能吃到當地的味道，再帶著房卡折扣去店裡逛一逛喔。

台中站前店在台中市中區中山路55號，離臺鐵台中車站很近；台中文心店在北屯區文心路四段339號，搭高鐵轉捷運可在文心崇德站下車；花蓮中福店在花蓮市中福路122號。

ITF線上旅展只開4天

不想等新年檔期的人，可以先看這一波旅展價。悅樂旅店「2026 ITF線上旅展限定優惠」只在2026年11月6日到11月9日開放搶購，雙人房每晚2,099元起、四人房每晚3,099元起，適用入住期間為2026年11月6日到2027年5月31日。

實體的2026 ITF台灣國際旅展也在同一天開跑，11月6日到9日於台北南港展覽館1館舉行，線上、現場同步賣。符合國旅補助期間和申請資格的旅客，還能再疊加補助：依交通部觀光署規定，平日（週日至週四，不含國定假日及連續假期）連續住兩晚，第一晚補助800元、第二晚補助1,200元，三天兩夜最高2,000元。這項平日住宿獎助已延長至2026年12月31日，並非整段入住期限到2027年5月都能申請，出發前還是要對過觀光署公告。