飲食控制基準,200卡洛里能有多少量?

怎摸只有這摸少........?

 

 

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好多好吃的美食們♥ 但是你考慮過它們含有的熱量,你的鮪魚肚承擔得起嗎.......?

 


我們所吃的食物的卡洛里,到底含有多少熱量呢?以200卡洛里為單位,瞭解一下食物的分量有多少吧!

 

 

 

熱狗 66g = 胡蘿蔔 570g


 

 

小熊軟糖 51g = 彩色椒 740g

 

 

 

洋芋片 37g = 蘋果 385g


 

 

薯條 73g = 芹菜 1425g

 


Kisses巧克力 36g = 奇異果 328g

 


番茄醬 226g = 雞蛋 3顆


 

 

花生醬 34g = 哈密瓜 553g

 


鮪魚罐頭 102g = 玉米罐頭 308g


 

 

麵粉 55g = 綠花椰菜 588g

 


奶油 28g = 紫色洋蔥 475g


 

 

除此之外,還有牛奶 333ml、藍莓杯子蛋糕 72g、m&m巧克力 40g、棒棒糖 68g等,都是200卡洛里的量!

 


如果像派大星這樣,暴風吸入美味蟹堡的話.....大概是一輩子都瘦不下來了!但是每餐都一一計算卡洛里的話,也吃飯吃得太辛苦了~所以說,什麼東西都是適量就好,對健康也好唷^^