[友站新聞] 手殘女也學得會！　起床、出門、睡前頭髮吹整訣竅大公開

「為什麼每次在髮廊吹好頭髮都很美，可是我回家卻吹不出一樣的髮型呢？」你是不是也有這樣的心聲？如果你自認自己是個手殘女，請你學會下面訣竅，讓你出門永遠一頭亮麗髮型！

起床時

如果你是油性髮質的人，建議你可以起床的時候先噴些乾洗髮粉，讓頭髮看起來不油膩，將乾洗髮粉距離頭髮約十公分的地方噴灑，再用手指搓揉。中性與乾燥髮質的人，可以你先將頭髮打結處梳整開來，不要等到要出門前才梳頭，先梳開打結處讓頭髮平順方便後續的整理。

出門前

免沖洗的護髮油請拿出來！從頭髮的中段搓揉到髮尾，沾取護髮油搓揉均勻，避開頭髮上半部以及頭皮，先做好護髮，也可以阻擋造型前吹風機的傷害。一旦髮質光亮柔順，可以讓你後續的髮型持久。

睡覺前

如果你是很在乎頭髮造型的人，可以用魔鬼沾捲起頭頂的頭髮，這樣隔天就不會頭頂很塌不好看，當然捲上魔鬼沾不是很舒服睡覺。但是美麗就是需要代價，而且很值得，因為你隔天起來頭頂會保持豐盈感不易扁塌，特別是捲髮的人，能預防睡在枕頭上時捲髮亂掉，早上要花時間重新吹整。

超高齡社會來了，職場也得跟著變！台灣邁入超高齡社會，全聯福利中心以「打造青銀共融生態圈」為核心推動中高齡友善職場，截至2025年底，全聯45歲以上員工有9,994人，占全體員工31.3%，65歲以上員工也有379人。

這套做法也拿下《財訊雜誌》2026首屆「幸福經濟學創新服務獎－共融職涯金質獎」。

全聯榮獲《財訊雜誌》2026首屆「幸福經濟學創新服務獎－共融職涯金質獎」，由衛福部國民健康署沈靜芬署長（左）頒獎、全聯實業管理部阮秀協理（右）代表領獎。圖／全聯提供

全聯榮獲幸福經濟學創新服務獎，由全聯實業管理部阮秀協理代表領獎。圖／全聯提供

全聯六大高齡友善政策是什麼？

全聯從六個方向建立中高齡友善職場制度：

1. 多元招募

2. 內部溝通與教育訓練

3. 硬體改善

4. 職務調整

5. 健康服務

6. 健康計畫

想重返職場的中高齡求職者，可以先體驗看看！全聯在門市和物流廠舉辦中高齡職場體驗與招募活動，2025年有300人參與；也以「青銀共事」為主題建置官方網站，主打跨世代多元招募。

全聯積極打造青銀共融職場，榮獲《財訊雜誌》2026首屆「幸福經濟學創新服務獎－共融職涯金質獎」肯定。圖／全聯提供

公司內部刊物會表揚各領域優秀員工，也讓中高齡員工分享工作經驗，主管則透過教育訓練強化世代共融觀念。工作上，全聯依員工健康狀況和工作需求，提供彈性排班、職務調整和工作輔具，像是收銀機字體優化、護腰和護腕，也陸續導入電子價卡，減輕工作負擔。

全聯盼能透過中高齡員工與青壯年員工互相分享經驗，打造跨世代友善共融環境。圖／全聯提供

全聯從2014年起就配置專業護理師，並和臨場醫師合作，由護理師定期訪視、關心員工健康。2025年投入約3,800萬元推動員工健康照護，結合近25位專業護理師和「職安e網」健康管理系統追蹤員工健康指標，再透過中高齡適能評估、健康諮詢和職務調整建議，照顧員工身心健康。

全聯關懷員工健康，也會依照員工身體狀況調整工作，並提供如手套、護腰等輔具，降低員工的身體負擔。圖／全聯提供

健康促進活動的數字也很亮眼：2025年有650人參與增肌減脂活動、117人參與戒菸活動，戒菸成功率達44%。

友善不只在職場，也延伸到賣場。全聯推動「失智友善賣場」計畫，結合體驗式健康教育，協助銀髮族維持自主生活與健康管理，預計2026年達到600間失智友善門市；另外已有11家門市、1間生鮮廠取得「中高齡友善職場認證」。

全聯將高齡友善理念由職場延伸至賣場，盼能協助銀髮族顧客維持自主生活與健康管理。圖／全聯提供

未來全聯會持續深化青銀共融文化，完善中高齡人才支持機制與健康管理制度，讓不同世代都能安心就業、發揮專長。