10/7星座點點名:金牛在團隊中扮演重要支撐角色。每日星座進化2.0

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10/7星座點點名:金牛在團隊中扮演重要支撐角色。每日星座進化2.0

10/7星座點點名:金牛在團隊中扮演重要支撐角色。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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放下對完美的執著,會感受到更多真實的溫暖。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.雙子座

思緒清晰,靈感湧現 

 

Top2.水瓶座

月亮加持,理性判斷精準 

 

Top3.獅子座

領導氣場強,人氣高漲 

 

Top4.天秤座

社交順利,合作契機出現

 

Top5.摩羯座

穩定前進,信任累積中 

 

 

 

今日星座觀察重點

月亮進入水瓶座,使得整體氣場偏向理性與抽離。昨日的情緒起伏逐漸平息,今天更像是一場內在的整頓。當火星與木星呈現微妙角度,行動與遠景之間產生對話,提醒你:腳步雖慢,但只要方向正確,一切都在前進。牡羊與天秤在合作關係上會有新的契機;處女與摩羯則感覺到工作重心正在重組。這是一個適合「整理」的日子——整理思緒、資料、人際與內在能量。若能靜下心來規劃未來兩週,會發現很多事情正在默默成形。情感上,也容易透過冷靜的對話化解誤會,關係進入更穩定狀態。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

你的專注力變得更持久,也更懂得觀察他人的反應。職場上,你可能被要求承擔新的任務或協調角色,這會讓你學到更多溝通技巧。別急著表現強勢,適度讓步反而能贏得尊重。感情中,對方需要時間理解你的節奏,耐心溝通會讓關係更緊密。晚上適合規劃未來兩週目標,靈感清晰。

 

運勢指數:★★★★☆

幸運色:深酒紅

幸運小物:黑皮手環

宜接近星座:雙子座、水瓶座、射手座

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

工作節奏穩定,你在團隊中扮演重要支撐角色。儘管過程繁瑣,但你的細心會被看見。財務狀況逐漸明朗,適合檢視支出與投資計畫。感情上,實際行動勝過言語,簡單的一個貼心舉動就能讓對方感受到你的真誠。若有旅行或聚會安排,今天是好時機做準備。

 

運勢指數:★★★★☆

幸運色:杏色

幸運小物:玫瑰金耳環

宜接近星座:巨蟹座、處女座、摩羯座

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

今天你的思考非常清晰,能一眼看穿問題本質。無論在工作或生活中,你都能找到新的效率方式。若有報告、提案或面試,表現會超出預期。感情上適合理性溝通,別用試探去取代誠實。午後容易有小驚喜或靈感閃現,記得記下來。

 

運勢指數:★★★★★

幸運色:湖水藍

幸運小物:幾何造型戒指

宜接近星座:天秤座、水瓶座、牡羊座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

雖然外在事務平穩,但你內心似乎有股說不出的壓力。這一天提醒你放慢腳步,別急著取悅所有人。職場中若出現誤解,靜待時間會自然釐清。情感上,坦誠的對話是修復關係的關鍵。晚上適合泡澡、閱讀或靜坐,給自己一點喘息空間。

 

運勢指數:★★★☆☆

幸運色:霧白

幸運小物:珍珠手鍊

宜接近星座:金牛座、雙魚座、處女座

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

今天的你散發一種成熟的魅力。即使環境忙碌,你仍能保持氣度與條理。職場上有機會主導討論或提出方向,記得讓團隊成員參與,成果會更好。感情運提升,有伴者能互相理解彼此的節奏;單身者可能透過朋友介紹遇見志趣相投的人。

 

運勢指數:★★★★★

幸運色:琥珀黃

幸運小物:金屬項鍊

宜接近星座:牡羊座、天秤座、雙子座

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

過去幾天累積的壓力逐漸釋放,你開始看見事情的全貌。工作上適合檢討流程、修正錯誤,別害怕承認不足,這反而能讓你更受信任。感情上重視細節,但請避免過度挑剔。放下對完美的執著,會感受到更多真實的溫暖。

 

運勢指數:★★★★☆

幸運色:香檳米

幸運小物:細鍊手環

宜接近星座:金牛座、巨蟹座、摩羯座

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

你的社交與創意靈感再次高漲。人脈運強,適合與夥伴討論合作計畫或推動新企劃。你展現出圓融魅力,但也要注意不要被太多人意見影響。感情運佳,單身者在交流場合容易遇到吸引的人。有伴者則能一起討論未來方向,關係更實際。

 

運勢指數:★★★★★

幸運色:粉紫

幸運小物:戒指

宜接近星座:雙子座、水瓶座、射手座

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

你正在慢慢轉化心態,從壓力中重新獲得力量。今天適合清理工作資料、調整日程。雖然事情多,但你能掌控節奏。情感上若有誤會,先暫時退開冷靜一下,會看得更清楚。直覺敏銳的你,也能察覺對方的真心。

 

運勢指數:★★★★☆

幸運色:深紫

幸運小物:耳環

宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、處女座

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

想法與行動一致,讓你格外順利。職場中適合推進進度、回覆積壓信件。若有創意或企劃靈感,今天是展現的好時機。感情方面,表達欲提升,但需注意別太急於分享所有情緒。晚間若能靜下心冥想,會更有方向感。

 

運勢指數:★★★★☆

幸運色:橄欖綠

幸運小物:皮革手鍊

宜接近星座:獅子座、天秤座、牡羊座 

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

今天的你充滿責任感與專注力。雖然壓力仍在,但你能有效管理。職場中容易成為他人依靠的對象,要注意別因此過度疲憊。感情上,溫柔表達關心勝過理性分析。晚間適合靜態活動,像是閱讀或規劃下週行程。

 

運勢指數:★★★★☆

幸運色:墨綠

幸運小物:手錶

宜接近星座:處女座、金牛座、巨蟹座

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

隨著月亮進入你的星座,你的存在感上升。思緒清晰、直覺強烈,是提出創新構想的好日子。同時,你也能更冷靜地看待情緒問題,不再受他人波動影響。感情上,若願意打開心防,將迎來新的理解。

 

運勢指數:★★★★★

幸運色:靛藍

幸運小物:長形耳環

宜接近星座:天秤座、雙子座、射手座

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

你進入反思期,許多情緒在沉澱中被釐清。今天不適合過度社交,專注於整理與內觀會更有效率。工作上別心急,緩慢前進反而能避開錯誤。愛情上,別逃避溝通,一次誠實的對話能讓誤會消散。

 

運勢指數:★★★☆☆

幸運色:霧粉

幸運小物:髮飾

宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、摩羯座

 

 

 

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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