身材高挑，有著火辣好身材的安心亞，從模特兒入行，後轉型綜藝固定班底，又朝歌唱、演戲領域發展，今年39歲的她，依舊維持凍齡狀態。在鏡頭前總是開朗的她，其實過往也曾因腿粗遭受網友攻擊，被嘲笑「360度無死角的肥」、「金華火腿」，讓她走心試盡各種辦法減肥。這次以保養品牌 IDIO代言人身份出席，穿上粉色露腰開衩洋裝，大秀纖腰和細腿，整個人明顯瘦一圈，到底做了什麼？這次不藏私都說了！
安心亞曝最胖60公斤
被攻擊腿粗像「金華火腿」
https://www.instagram.com/p/DIlPdErxyEQ
source:xinya_an@IG
總是不斷挑戰自我，演藝版圖橫跨戲劇、電影、唱片三大領域的安心亞，今年四月剛發行新單曲〈Maybe We Can〉，身材又辣出新高度。本身其實是易胖體質的她，入行以來飽受不少批評，她透露最胖時期大概是60公斤，尤其是腿粗最常被攻擊。為了要變瘦，真的試過各種方法，像是只吃水煮餐、按摩，也嘗試用筋膜刀狂刮腿，刮到整個都瘀青還是沒變瘦。最激進時期，可能一天只吃一餐，便當都要過水才吃，但這些方法都不持久，也會影響到心情。
安心亞瘦身秘訣1消化、代謝要好
https://www.instagram.com/p/DJ4bEQ2vwIX
source:xinya_an@IG
這次出席活動，安心亞明顯變瘦一圈，整個人氣色也很好，她很滿意現在的體態，體重維持差不多53公斤，前後花了三年多的時間，是採漸進式變瘦的方式，且瘦下來後就沒在復胖。關於瘦身不復胖的秘訣，她分享最關鍵就在消化、代謝要好，現在養成盡量多吃蔬果的習慣，還有每天都補充橙孅凍。
安心亞瘦身秘訣2每天喝2000CC水
https://www.instagram.com/p/DIqS4p2PUqq
source:xinya_an@IG
代謝要好，多喝水也很重要！安心亞分享自己每天至少都會喝到2000CC的水量，偶爾可能會加一點黃檸檬提味。
安心亞瘦身秘訣3一週兩次重訓
https://www.instagram.com/p/DIimWYPPGop
source:xinya_an@IG
轉型為唱跳歌手的安心亞，私底下花許多時間在練舞，也一直都有維持運動的習慣。她透露目前一週至少安排兩天上健身房重訓。
想要瘦又不復胖，可不能只靠激進節食，維持正確的生活習慣，讓身體有好的代謝力，才能瘦得長久又健康。
上一則
下一則
