阮劇團帶著《噪音風暴》盤踞台北 用39場演出挑戰語言、生活與劇場的界線

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阮劇團帶著《噪音風暴》盤踞台北 用39場演出挑戰語言、生活與劇場的界線

阮劇團帶著《噪音風暴》盤踞台北 用39場演出挑戰語言、生活與劇場的界線 阮劇團、噪音風暴、可愛的人們、小雪、鬼地方、熱天酣眠
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2025年夏天,以「阮的故事 咱來交陪」演出新台味的阮劇團,首度挑戰以全新劇場行動計畫《噪音風暴—LOUDER》進駐台北空總劇場,於7月18日至8月24日展開為期六週、集結四齣好劇「熱天酣眠」、「鬼地方」、「小雪」以及「可愛的人們」,總計39場風格鮮明的劇場作品,以創新形式回應當代社會的失序與焦慮,期望觀眾不只是觀看者,也是參與者,能在吵雜混亂的日常中找回自我、面對風暴,重拾平靜。

 

阮劇團藝術總監汪兆謙表示:「對於阮劇團而言,劇場行動不僅是戲劇演出,更是一場對話的邀請。『實驗』、『深度』與『共感』是阮劇團的品牌發展核心,而劇場是一個場合,阮劇團希望我們的表演對於觀眾像是一場邀請對話的行動,透過劇情與劇本,在共同感受之下帶給觀眾除了感官之外,更有思考與療癒。」

 

「現在的年輕人,其實每天都像是活在一場巨大的噪音風暴之中,因此我們今年以『噪音風暴—LOUDER』為題,同時選擇了四項劇目:『熱天酣眠』、『鬼地方』、『小雪』以及『可愛的人們』,陪觀眾一起穿越喧囂,看見自己、理解彼此。」

 

 

 

四齣好戲:透過不同氣質與時代,看透噪音的本質

《噪音風暴—LOUDER》在戲劇規劃上,維持阮劇團擅長於台語在不同世代與語境中的文化樣貌與轉化痕跡,推出四齣作品:

 

《熱天酣眠》

「世界亂糟糟的,荒謬的事情輪番上演,但別擔心,一切都會變好的」

「熱天酣眠」是阮劇團的經典之作,以典雅文學式台語詩性語彙構築劇場語言,呈現廟宇文化與鄉土精神,聲腔詩意中帶有汗味與記憶。透過豐富而荒謬的情節,讓你明白生活瑣事所產生的噪音,最終皆有定案,在莞爾一笑中找到心中的安穩以及面對未來的能量。

 

《鬼地方》

「對我來說,老家是個我一輩子都想逃離的鬼地方」

改編自陳思宏同名小說,台語台詞採用「文學本位」進行翻譯與展演,刻畫各種光怪陸離的崩壞、家族的傷痕與醜陋、小鎮的祕密、時代的恐怖與無情。傳遞某種原生家庭以愛為名的噪音與煩惱,希望透過直視真實進行內心和解。

 

《小雪》

「請繼續前行、我會找到你」

獲「文化部推動表演藝術青少年節目開發計畫」支持,加開青年專場。由阮劇團當家花旦余品潔與獨立樂團「淺堤」共同創作,以音樂劇場形式演繹青春的故事、身體與情感,讓觀眾隨著節奏,走上一場充滿詩意的旅程。人在成長的過程像是有無盡的關卡,不斷追求目標的過程更應該停下腳步回顧自己走來的路程,好好地接住自己。

 

 

《可愛的人們》

「世界太吵了,大家都搶著說話,我反而漸漸沒什麼話想說了」

專為青少年創作,邀請Z世代一同探索當代年輕人的疑問與迷惑,禁忌、語言與政治正確,將「審查機制」賦予觀眾。在這個很怕說錯話的年代,進一步了解未來要怎麼走,各種問題,都沒有標準答案,都是哲學,怎麼樣回答,都可能可愛或不可愛。

 

 

 

噪音風暴演出資訊

演出地點|臺北 空總劇場

演出時間|2025年7月18日-8月24日,共6週,39場

活動資訊|噪音風暴

購票資訊|

*FANSIGO 會員專賣

「一本八張,咱攏會來」為八張通用票券,跨節目使用、統一票區,享65折優惠。需三天前於Fansigo兌換觀賞場次票,恕不拆售。

 

*OPENTIX 全面啟售

1.好朋友・歡迎票,加入會員,立享85折,與FANSIGO同步販售。

2.總包・四場套票,購買四場(或四檔)節目票券,可享8折,並獲得神秘台味小禮物。

3.單日拼場票,主打同日兩齣一起看,享有85折優惠。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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