搬90公斤輪胎重訓超狂!王心凌不忌口照樣養出完美線條,私房運動菜單公開|妞專訪

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搬90公斤輪胎重訓超狂!王心凌不忌口照樣養出完美線條,私房運動菜單公開|妞專訪

搬90公斤輪胎重訓超狂!王心凌不忌口照樣養出完美線條,私房運動菜單公開|妞專訪 王心凌、美樂思、代言人、女星保養、妞專訪、甜心教主、美白
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王心凌竟然36歲了!本人的皮膚真的白到發亮,真的太羨慕啦~

甜心教主王心凌化身「水潤大使」 出席日系品牌美樂思代言活動,穿著水藍色長洋裝亮相,更襯托她的白皙好皮膚,近距離看膚況真的會發亮!這次接受妞編輯的專訪,除了分享自己好膚質的維持秘訣外,身為吃貨的她,也大方的透露如何享受美食不發胖的撇步!

 

 

 

 

膚色白更要勤勞維持

source:cyndiloves2sing

膚色白皙因而有「牛奶」綽號的王心凌,高中就讀華岡藝校,從學生時期就開始接觸化妝、保養類的課,今年已經36歲的她,膚質狀態不僅白還很透亮,她謙虛表示除了遺傳媽媽的好膚質外,她自己在後天的保養其實很勤勞,從以前就會告訴自己不能仗著天生條件好就不保養,否則膚色很容易變暗沉!為了維持白皙均勻的膚色,除了防曬外,也會多喝水、補充維他命C,還有一點很重要,那就是要充足的睡眠,太常熬夜也會讓膚色變得暗沈不均。

 

 

依妝感挑選合適清潔品

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即使工作再忙再累,王心凌仍然非常注重把臉卸妝及清潔乾淨這步驟,還會依照不同的肌膚狀況或妝感選用清潔及卸妝產品!她透露沒化妝時,就會用美樂思酵素系亮白泡泡洗顏粉,大概取5元硬幣大小,可以用起泡網打出像棉花糖一樣綿密的泡泡,用泡泡帶走臉上的灰塵,避免手跟皮膚有過多的摩擦而造成細紋。如果是因為工作而化妝,就會用卸妝油,徹底乳化清潔後,再用洗顏粉清潔。但若只是平常外出的淡妝,可以用恆潤淨透洗卸凝露一次做完卸妝清潔,減少臉部肌膚被摩擦的機會。

 

保養最重視保濕做足

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除了清潔外,王心凌最重視的就是保濕,她認為只要肌膚保水度夠、有Q彈感,整體氣色看起來就會好!為了在鏡頭前維持最佳狀態,上妝前會先敷臉,再搭配使用美容儀器按摩臉部,幫助消除水腫。因為工作繁忙,有時候真的沒時間擦太多瓶瓶罐罐,自己很愛用美樂思的保濕凝露,質地水潤好吸收,一瓶還可以兼顧化妝水、精華液、乳液的保養效果,如果是到特別乾燥的地方,就會選擇有4倍加強版的DX精華凝露,媽媽出國旅遊自己也貼心的幫她準備一套。

 

 

愛吃也別忘了定期運動

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從出道以來身材一直很纖細的王心凌,瘦卻超有料,到底怎麼辦到?她表示自己其實算是一個有口福的人,吃東西不太忌口,但她會維持每週定期運動的習慣,當身體提升了基礎代謝率,對於維持體態是很有幫助的!如果因為最近太不忌口、不小心吃太多,覺得自己好像長肉了,就會稍微讓自己餓點肚子少吃一點,像是減少澱粉的量或是不吃消夜。

 

 

為演唱會提高運動強度

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五月因為要準備巡迴演唱會忙翻的她,為了體力跟心肺的鍛鍊,特別增加了運動的頻率跟強度,運動菜單以有氧和重訓並行,重訓的部分有教練一對指導,教練會針對她的需求狀況安排與課程內容,像是搬翻90公斤的大輪胎(太狂了!),有氧的部分主要是跳Zumba過程有趣好玩,能夠過癮的揮灑汗水。

 

近期健身很有成就感的王心凌,她笑說已把運動融入生活,就算去外地工作也會到飯店的健身房做自主訓練,依據健身房現有器材自行搭配訓練,甚至充當一起運動的工作人員小教練,大家一起運動,最後會在跑步機上做持續性或間歇性的跑步做收尾。

 

每天洗澡後必按摩雙腿

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王心凌不僅臉部肌膚狀態好,還有一雙白皙纖細的美腿!她透露從高中時就養成擦身體乳液的好習慣,每天洗完澡她一定會趁身上還有一些水氣時擦上身體保養油,產品的選擇跟臉部保養一樣,也會針對不同的氣候環境做一些調整,搭配適當的按摩,不僅有助腿部放鬆,肌膚的觸感也會比較好喔!

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3/20迎春分!5星座財運氣場大開,金牛長期投資獲得利潤、獅子吸引含金量高的貴人
3/20迎春分!5星座財運氣場大開,金牛長期投資獲得利潤、獅子吸引含金量高的貴人 春分、財運
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看看自己春分財運運勢如何?

2026年3月20日將迎來二十四節氣之一的「春分」,代表白晝時間會慢慢變長,春天也過了一半了。小孟塔羅雲蔚老師分享,春分不僅是季節的更迭,更是財富能量大洗牌的關鍵時刻,當萬物破土而出,有些人天生具備的性格特質,能讓他們在這一波「生機」中精準抓住宅財位。特別點出5個星座,在這個春天能靠著過人的頭腦與氣場,讓荷包也跟著春暖花開,看看自己是不是春天贏家?

 

春分財運最旺星座TOP5

金牛座

金牛座的人對於「錢」有一種近乎本能的保護與增值能力。春分代表著生長,而你們性格中最穩定的那一部分,剛好能讓這些財富種子穩健扎根。你們不求快,但求「穩」且「好」,這種職人精神讓你們在春天的理財市場中非常有競爭力。因為你們懂得聚沙成塔,所以財運旺,能把每一分進帳都發揮出最大的效益。當別人在衝動消費時,你們正忙著把資金投入到最有潛力的資產中。你們的耐性會在這個春天換來實質的回報,可能是長期的投資終於見到利潤,或者是你的專業技能得到了應有的高價。只要繼續守住你的理財紀律,你的金庫就會像春天的大地一樣,越來越厚實!

 

春分財運最旺星座TOP4

雙子座

雙子座的財富密碼就藏在你們那顆轉個不停的腦袋裡!你們天生對新資訊有著超強的敏感度,而春分正是各種新趨勢、新消息滿天飛的季節。為什麼你們能上榜?因為你們具備舉一反三的靈巧特質,能把原本不起眼的消息,轉手包裝成讓市場驚艷的商機。你們不適合守著舊有的賺錢模式,反而適合在這種萬象更新的時刻,透過溝通、媒體或是跨領域的結合,創造出新的獲利點。對你們來說,資訊就是金錢,只要多聽、多看、多聊,發財的點子就會像春雨後的筍子一樣冒出來,讓你們輕輕鬆鬆就能把聰明才智轉化為實質的入帳。

 

 

春分財運最旺星座TOP3 

獅子座

想要看獅子座發財,就得看你們在春天如何展現魅力!你們天生具備強大的領導力與自信,這讓你們在春分這種需要「活力」與「社交」的時刻特別吃香。你們賺錢不靠體力,而是靠「名聲」與「人脈」。為什麼這波財運強?因為當大家開始走出戶外、尋求新合作時,你們那種名副其實的王者氣場,能瞬間吸引到含金量極高的貴人。你們懂得把自己的價值包裝成最吸引人的商品,讓人心甘情願掏錢與你合作。只要保持大方且正向的態度,不要在小事上計較,財神爺自然會透過那些重要的人物,把豐厚的利潤親自送到你手中!

 

春分財運最旺星座TOP2

摩羯座

很多人覺得摩羯座只會死腦筋工作,但其實你們是最懂得在對的時間點「收成」的高手。春分象徵著計畫進入實踐期,而你們那種長遠佈局、穩定輸出的特質,在 2026 年初這段混亂的過渡期顯得格外值錢。為什麼你們能發財?因為你們解決的是「大問題」,那種靠著專業累積出來的信任感,讓大客戶在這天更願意把資源託付給你們。你們習慣步步為營,不玩虛的,只拿實的。在大家還在迷惘時,你們已經靠著紮實的基礎,默默把別人的遲疑轉化成自己的分紅。這種靠實力說話的底氣,就是你們在春天穩坐財富榜的關鍵。

 

 

春分財運最旺星座TOP1

牡羊座

牡羊座的人天生就是為了「開始」而生的!春分是占星意義上的新年起點,這股萬物復甦的能量與你們敢衝、敢要、敢開創的性格簡直是完美契合。當大家還在為了去年的失敗懊惱時,你們早已盯準了新的賺錢門路。為什麼你們財運最旺?因為這段時間的市場最需要「破冰者」,而你們那種一馬當先的勇氣,能讓你們搶在所有人前面簽下第一張大單。這種不畏艱難、說做就做的特質,讓財富在春天第一時間就選擇擁抱你們。只要維持這股熱情,不給自己留後路,你們的帳戶數字將會跟著春天的腳步一起飆升!

 

 

 

 

 

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