搬90公斤輪胎重訓超狂！王心凌不忌口照樣養出完美線條，私房運動菜單公開｜妞專訪

甜心教主王心凌化身「水潤大使」出席日系品牌美樂思代言活動，穿著水藍色長洋裝亮相，更襯托她的白皙好皮膚，近距離看膚況真的會發亮！這次接受妞編輯的專訪，除了分享自己好膚質的維持秘訣外，身為吃貨的她，也大方的透露如何享受美食不發胖的撇步！

膚色白更要勤勞維持

膚色白皙因而有「牛奶」綽號的王心凌，高中就讀華岡藝校，從學生時期就開始接觸化妝、保養類的課，今年已經36歲的她，膚質狀態不僅白還很透亮，她謙虛表示除了遺傳媽媽的好膚質外，她自己在後天的保養其實很勤勞，從以前就會告訴自己不能仗著天生條件好就不保養，否則膚色很容易變暗沉！為了維持白皙均勻的膚色，除了防曬外，也會多喝水、補充維他命C，還有一點很重要，那就是要充足的睡眠，太常熬夜也會讓膚色變得暗沈不均。

依妝感挑選合適清潔品

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即使工作再忙再累，王心凌仍然非常注重把臉卸妝及清潔乾淨這步驟，還會依照不同的肌膚狀況或妝感選用清潔及卸妝產品！她透露沒化妝時，就會用美樂思酵素系亮白泡泡洗顏粉，大概取5元硬幣大小，可以用起泡網打出像棉花糖一樣綿密的泡泡，用泡泡帶走臉上的灰塵，避免手跟皮膚有過多的摩擦而造成細紋。如果是因為工作而化妝，就會用卸妝油，徹底乳化清潔後，再用洗顏粉清潔。但若只是平常外出的淡妝，可以用恆潤淨透洗卸凝露一次做完卸妝清潔，減少臉部肌膚被摩擦的機會。

保養最重視保濕做足

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除了清潔外，王心凌最重視的就是保濕，她認為只要肌膚保水度夠、有Q彈感，整體氣色看起來就會好！為了在鏡頭前維持最佳狀態，上妝前會先敷臉，再搭配使用美容儀器按摩臉部，幫助消除水腫。因為工作繁忙，有時候真的沒時間擦太多瓶瓶罐罐，自己很愛用美樂思的保濕凝露，質地水潤好吸收，一瓶還可以兼顧化妝水、精華液、乳液的保養效果，如果是到特別乾燥的地方，就會選擇有4倍加強版的DX精華凝露，媽媽出國旅遊自己也貼心的幫她準備一套。

愛吃也別忘了定期運動

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從出道以來身材一直很纖細的王心凌，瘦卻超有料，到底怎麼辦到？她表示自己其實算是一個有口福的人，吃東西不太忌口，但她會維持每週定期運動的習慣，當身體提升了基礎代謝率，對於維持體態是很有幫助的！如果因為最近太不忌口、不小心吃太多，覺得自己好像長肉了，就會稍微讓自己餓點肚子少吃一點，像是減少澱粉的量或是不吃消夜。

為演唱會提高運動強度

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五月因為要準備巡迴演唱會忙翻的她，為了體力跟心肺的鍛鍊，特別增加了運動的頻率跟強度，運動菜單以有氧和重訓並行，重訓的部分有教練一對指導，教練會針對她的需求狀況安排與課程內容，像是搬翻90公斤的大輪胎（太狂了！），有氧的部分主要是跳Zumba，過程有趣好玩，能夠過癮的揮灑汗水。

近期健身很有成就感的王心凌，她笑說已把運動融入生活，就算去外地工作也會到飯店的健身房做自主訓練，依據健身房現有器材自行搭配訓練，甚至充當一起運動的工作人員小教練，大家一起運動，最後會在跑步機上做持續性或間歇性的跑步做收尾。

每天洗澡後必按摩雙腿

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王心凌不僅臉部肌膚狀態好，還有一雙白皙纖細的美腿！她透露從高中時就養成擦身體乳液的好習慣，每天洗完澡她一定會趁身上還有一些水氣時擦上身體保養油，產品的選擇跟臉部保養一樣，也會針對不同的氣候環境做一些調整，搭配適當的按摩，不僅有助腿部放鬆，肌膚的觸感也會比較好喔！

和茶專門店 wataru 盛大迎來週年慶！不只祭出超值的「飲品買一送一」優惠，更重磅攜手臺華窯打造全球首款自動刷茶碗，一鍵就能輕鬆沖出完美抹茶。同時，本次週年慶還推出全新「若葉」單一農園抹茶、蘋果抹茶系列，以及多款聯名甜點，抹茶控們快跟著妞編輯一起來看看吧！

● 全球首款陶瓷自動刷茶碗曝光
● wataru一週年抹茶新品登場
└ 若葉抹茶
└ 蘋果抹茶
└ 蘋果鮮奶
└ 蘋果冷萃
● wataru一週年聯名焙茶甜點開吃
└ Supranormal Bakery Café 焙拉米蘇塔
└ Supranormal Bakery Café 焦糖焙茶千層塔
└ Supranormal Bakery Café焙茶千層香草蛋撻
└ Eatdonut 焙茶生乳甜甜圈
● wataru週年慶優惠一次看

全球首款陶瓷自動刷茶碗曝光

位於台北松菸商圈的 wataru 適逢一週年，與台灣現代陶瓷品牌臺華窯強強聯手，共同開發出全球首款陶瓷自動刷茶碗「智茶碗 Cha Maker」，只需按下一鍵就能成就綿密細緻的抹茶。

智茶碗擁有四段式攪打程序，能自動完成散粉、融合、發泡、均質四個循環階段，比起手刷更為穩定，氣泡綿密且減少結塊，就連清潔保養也都非常方便！

從外型看，智茶碗的輪廓宛如一片茶葉，特別選用陶土材質製作，有助於穩定溫度、留住香氣。拿在手上的溫潤手感，搭配曲線設計帶來扎實的握感，連杯緣收窄的弧度都能減少液體滴漏，每個細節都看得出非常用心。

智茶碗內建的專業技術更是令人驚艷！圍繞「攪拌動態」和「溫度控制」兩大核心，確保抹茶的質地、香氣和平衡都達到完美。為了避免過度刷打而產生的問題，智茶碗也設計專屬曲面雕琢的攪拌頭，搭配專為抹茶校準的「動態轉速調節（Dynamic Speed Modulation）」技術，把刷泡過程處理得服服貼貼！

wataru一週年抹茶新品登場

wataru 獨家引進日本單一農園抹茶「若葉」，來自熊本球磨盆地，帶著獨特的鹹鮮旨味。色澤翠綠，入口後更有著草本香氣交織奶油堅果的沉穩感，長年獲得一等獎，而且產量稀有，只要加購 30 元就能升級既有的抹茶品項，CP值超高！除了珍稀的「若葉」抹茶，wataru 也推出「蘋果抹茶」、「蘋果鮮奶」、「蘋果冷萃」等新系列，完全就是這個秋天的必喝首選！