開架熱賣TOP10底妝公佈!惹我蜜粉、FIT ME特霧粉底超高回購,跟著買不踩雷

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開架熱賣TOP10底妝公佈!惹我蜜粉、FIT ME特霧粉底超高回購,跟著買不踩雷

開架熱賣TOP10底妝公佈!惹我蜜粉、FIT ME特霧粉底超高回購,跟著買不踩雷 開架底妝、粉底、康是美、排行榜、底妝
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夏天最怕就是底妝變土石流了!來看看大家都去美妝店買哪些底妝好貨!

天氣越來越熱,最怕的就是一出門底妝流汗、出油就大崩壞!想要完美持妝,可得先備好厲害的底妝產品才行!這次康是美特別提供店內熱銷底妝TOP10調查排行榜,來看看大家去逛美妝店都鎖定哪些底妝夯貨,迎接夏天的到來,不妨也為自己挑選合適的底妝神隊友迎戰吧!

 

 

開架底妝熱賣TOP10Za粧自然無瑕粉餅EX

Za 粧自然無瑕粉餅 EX SPF30·PA+++ 粉蕊NT.380 粉盒NT.200

在論壇上討論度一直很高的Za粧自然無瑕粉餅,以平價好用出了名,獨家「空氣感輕盈粉體」粉質更細緻,上妝不厚粉,可以打造出微霧光澤肌,新添加抗暗沉配方及控油粉末,長時間抑制油光,很適合台灣天氣使用。共有4款色號可以選擇。

 

 

開架底妝熱賣TOP9媚比琳FIT ME空氣絲絨蜜粉

媚比琳FIT ME空氣絲絨蜜粉NT.450

油肌蜜糖FIT ME系列粉底液一直都是開架底妝的熱門夯貨,而代購超夯、Youtuber狂推的空氣絲絨蜜粉,現在台灣也買得到!輕盈細緻粉質,上在肌膚立即幻化成高級絲絨質感,神隱毛孔,完美定妝,其中10自然色最受歡迎,夏天想避免土石流妝,大推一定要入手!

 

 

開架底妝熱賣TOP8CLIO光感無瑕氣墊粉餅粉紅柔霧版

CLIO光感無瑕氣墊粉餅粉紅柔霧版NT.890

在韓國相當熱賣的光感氣墊粉餅,推出粉紅柔霧包裝更受歡迎,粉底液含積雪草精萃與保濕精華,質地清爽控油、水潤服貼,升級版的粉撲遮瑕力更優秀,可以快速提亮膚色及修飾肌膚瑕疵,維持長效細緻柔霧妝感。

 

 

開架底妝熱賣TOP7Macchia Label瑪珂蕾貝潤澤透顏持妝精華粉底

Macchia Label瑪珂蕾貝潤澤透顏持妝精華粉底NT.1,050

來自日本的Macchia Label,這款精華粉底添加68種美容成分,高保濕功效上妝兼保養,質地延展性佳,只需要少少用量即足夠塗抹全臉,小小一支也非常方便旅行、出差時攜帶,不怕佔化妝包空間。

 

 

開架底妝熱賣TOP6媚比琳FIT ME反孔特霧粉底

媚比琳FIT ME反孔特霧粉底液SPF22 NT.410

被譽為「開架國民粉底」的FIT ME粉底液,網路口碑超好評,全新升級控油科技,一抹即能隱形毛孔,搭配SPF22防曬保護,貼膚不卡粉的微霧妝效。多達12色選,不論是白皙、健康膚色的妞妞都能挑到合適的色選。

 

 

 

 

開架底妝熱賣TOP5media零瑕美肌粧前乳

media零瑕美肌粧前乳NT.220

想要讓底妝輕盈又具有優秀的修飾效果,粉底液前搭配一款神隊友級妝前乳超重要!媚點的妝前乳也是一直在架上默默熱賣,受到許多彩妝師好評,綠色款可以修飾泛紅,提升肌膚透明感,橘色款則能修飾暗沉,提亮健康膚色。

 

 

開架底妝熱賣TOP4media光透柔焦蜜粉

media光透柔焦蜜粉NT.350

輕柔細緻的粉體平滑肌理,可以自然修飾毛孔與肌膚凹凸,持續透亮的粧容,打造棉花糖般膨潤的細緻柔霧感。

 

 

開架底妝熱賣TOP3Za美白隔離霜

Za美白隔離霜NT.260

這款一直都是開架底妝排行榜的常勝軍,首創「美肌濾鏡科技」讓美肌粉體均勻服貼 ,添加「維他命C」、「維他命E」、「礦物質」與保濕成分、「玻尿酸」,質地水潤滑順不卡粉,一抹柔焦毛孔,清爽控油不黏膩,還有SPF33‧PA++防曬係數。

 

 

開架底妝熱賣TOP2資生堂惹我清爽吸油蜜粉

資生堂惹我清爽吸油蜜粉NT.160

這盒真的太經典啦!控油保濕防曬一次完成,不上妝也可以使用的防曬透明蜜粉,質地細緻不阻塞毛孔、無香料,還附抗菌粉撲,小小一盒非常方便隨身攜帶。

 

 

開架底妝熱賣TOP1蘇菲娜漾緁控油瓷效妝前隔離乳進化版

蘇菲娜漾緁控油瓷效妝前隔離乳進化版25ml NT.350

在美妝論壇上討論度超高的漾緁,這款妝前乳主打防止泛油光、黏膩脫妝的長效控油持妝配方,添加隔離皮脂定妝成分,可以修飾膚色不均,呈現明亮勻透好膚質。妝前多一步打底,可以減少後續粉底的用量,也能延緩脫妝的情形。

 

 

 2021最新粉底評測

 

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運動後一定要喝高蛋白?營養師點出新手「最常犯3大地雷」,補充過量當心骨鈣流失

運動後一定要喝高蛋白?營養師點出新手「最常犯3大地雷」,補充過量當心骨鈣流失 運動、營養師、營養補給、牛奶、高蛋白、運動新手
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原來輕運動新手不需要喝高蛋白!

這兩年受到疫情影響,大家健康意識提升,也掀起了運動熱潮!但妞妞們知道,運動後該如何正確補充營養嗎?現職服務奧運、世大運國手的運動營養曾怡鈞這次特別提出運動新手最常犯的3個「運動營養地雷」,並傳授正確補充營養的建議,輕運動新手的妞妞們趕快筆記囉!

 

 

 

運動新手常犯3大地雷

運動新手地雷1只知道運動完要吃大量蛋白質

運動後要吃什麼補充營養,妞妞們是不是多直覺會認為是高蛋白呢?確實,重訓、健身後補充高蛋白,能達到增肌減脂效果,但曾怡鈞營養師說明,若非從事高強度、著重肌肉訓練的妞妞,在運動後補充過量蛋白質,反而容易增加肝腎代謝負擔,或骨鈣流失的反效果。建議適量攝取蛋白質跟醣類,例如鮮奶,作為運動營養補充。

 

 

運動新手地雷2喝大量純水補人體水分

運動大量流汗後,很多人習慣拿起水就猛灌,但別忘了運動時的出汗除了水分以外,汗液中所含的電解質也會同時流失,包含大量的鈉、中等含量的鉀及少量的鎂與氯。曾怡鈞營養師提醒,運動後,在已經大量流失電解質的情況下,只喝大量的純水反而會抑制口渴,也將促進利尿反應,不利於水分保留,建議妞妞們可選擇含電解質、高補水力的飲品來補充運動後營養和體力。

 

 

運動新手地雷3運動前後怕胖不敢吃

這點是很多運動新手最常見的迷思,認為如果在運動前、後進食,這樣所有努力就白費了!事實上對於運動習慣不規律、尚未養成身體耐力和足夠運動耐受度的輕運動族來說,營養是能夠幫助運動後恢復、奠定身體運動基礎的重點,曾怡鈞營養師提醒應注意「運動營養準備」重要性。 

 

 

 

輕運動族適用的三大營養準則

如果妞妞屬於輕運動族,也就是身體的運動條件尚未被建立時,可能會因突然提高的運動強度超過肌肉負荷,進而引起身體上的不適,例如鐵腿、全身肌肉痠痛,也是許多人會暫停運動計畫的常見原因。建議可以試試以下三個營養準則補充,幫助運動恢復。

 

 

運動後營養補給準則1補充肝醣儲量

肝醣是耐力運動中的主要燃料來源,透過運動後良好的肝醣回補,可以讓下一次運動時身體有足夠的能量應付運動帶來的挑戰。例如鮮奶的醣類「乳糖」則是鮮奶中獨有的糖,對於乳糖耐受良好者,可以將含有乳糖的乳製品作為運動前中後增加醣類含量營養方案的一部分,提供身體不同的營養,延續運動計畫。

 

 

運動後營養補給準則2補充醣類、蛋白質、鈣質

長時間的耐力訓練下,會導致肌肉發生巨大變化,營養師建議運動前可以補充鈣質—神經元重要調節劑,來調節細胞興奮性,並有助於肌肉的正常收縮以降低抽筋風險。而運動後肌肉中的蛋白質結構會有受損,需要去除、修復或更換,因此運動後建議要同時補充醣類與蛋白質,來幫助骨骼肌的修復和重塑

 

 

運動後營養補給準則3嘗試將鮮奶做為運動後飲品

輕運動完後,妞妞們想要快速補充營養,建議可以補充鮮奶。鮮奶富含優質的蛋白質與礦物質和維生素,在運動表現與體力恢復上也能提供不少幫助。國外研究實驗表明,鮮奶的水分保留效果勝過純水,可以加速補充運動過程中流失的水分,減少電解質失衡對運動表現與健康造成傷害,讓下次運動時有足夠能量應對新的挑戰。

 

 

 

最後,曾怡鈞營養師提醒,遵循國健署《每日飲食指南》中六大類食物均衡攝取是保持身體運動條件的基礎,要做好運動營養準備並非一蹴可幾,時常保持正確營養攝取和運動量,才能一步步增強耐力,維持住運動計畫。其中「乳品類」的攝取是最常被忽略的營養之一,根據國健署統計,有八到九成民眾鈣攝取不足,營養師說明,鮮奶同時提供了蛋白質、醣類、水和微量營養素(尤其是鈣、鈉),具有相比運動飲料更天然的營養組合,提供補水、補充能量、提升運動耐力、幫助、運動後修復等功能,民眾一天應該攝取2~3份奶,也就是每天至少都要喝2瓶240ml的鮮奶,搭配規律的運動習慣,才可以有互相加乘的效果。

 

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