WFH容易胖?醫生用科學揭露「2大關鍵讓你在家吃不停」,控制食慾必筆記這3神招

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WFH容易胖?醫生用科學揭露「2大關鍵讓你在家吃不停」,控制食慾必筆記這3神招

WFH容易胖?醫生用科學揭露「2大關鍵讓你在家吃不停」,控制食慾必筆記這3神招 WFH、WFH變胖、WFH減肥、居家上班減肥、居家上班變胖
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正在WFH的你,看到這篇給我振作起來啊啊啊啊(先放下手中的泡麵)

自去年新冠肺炎疫情全球大爆發後,居家辦公(WFH)或是分流上班似乎已經成為OL日常,台灣也正在面臨史上最大的一次本土大爆發,狂囤泡麵乾糧、三餐、點心自己來…但你有沒有發現,似乎長時間待在家反而「特別容易餓」?

 

 

 

居家上班使人胖?

飢餓感飆升的原因在此

https://www.instagram.com/p/B-mID-hByCM

source: Fadela IG(示意圖)  

https://www.instagram.com/p/B-6Ly-DhxUc

source: 華莎 IG(示意圖)  

除了吃太多掃好貨的超級加工食品「泡麵」,不健康的高熱量,絕對是讓大家發福的一大元兇,另外一直不停冒出來的「飢餓感」,史考特醫師透過科學研究破解出3大關鍵!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CNHm3XRHInC

source: 美娜 IG(示意圖) 

史考特醫師表示:「壓力、環境讓你胖,要學會分辨真正的飢餓感!」飢餓是一個複雜的生理感覺,沒辦法單純用身體的能量需求來解釋。飢餓還牽涉到心情、預期心理、周遭環境、人事物等因子…現在針對心裡、社會、環境3大因素去思考,捫心自問:「是不是常常用飲食來排解壓力?」又或者是「是不是家庭的環境都是鼓勵多吃,而不利於飲食控制?」(跟啊嬤住?XD)

 

 

 

食慾大開吃不停?

3招讓你飲食管理不破功

常常有開玩笑說「沒關係,甜點有第二個胃」,在家很長吃完正餐、吃水果、吃完水果吃甜點、吃完甜點再吃宵夜…好像不知不覺變大胃王,其實這叫做Sensory-specific satiety(暫譯:特定感知飽足感),人類的本能機制現在反而大力地替肥胖推波助瀾。

 

那怎麼樣才能有效控制食慾?以下有科學研究背書的3神招請立刻筆記!首先:限定自己只吃3到5樣菜餚,以特定知覺飽足感限制進食量,第二點當然就是千萬不要參加吃到飽局(還好現在居家也不行)最後一點就是雖然減肥吃未必要吃很清淡,但應該避免一餐裡酸甜苦辣都有,減少刺激~

 

 

 

source:博客來    

source:博客來    

source:博客來    

《一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略:最新科學研究╳秒懂圖表解析,破解41個健瘦身迷思!》

人人都在鍵盤健瘦身的年代,你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經!這本由復健科醫師、同時經營FB粉絲團、YouTube頻道「一分鐘健身教室」的「史考特醫師」所著作,秉持實證醫學、科學研究的精神為大家破解各種健身、減肥迷思,同時搭配好懂圖表、專業解析讓你一步步正確地瘦下來~

 

 

 

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3月速食、披薩新品!漢堡王「草莓重磅牛肉堡」限期回歸、「爆米香跳跳糖比薩」必嗑

3月速食、披薩新品!漢堡王「草莓重磅牛肉堡」限期回歸、「爆米香跳跳糖比薩」必嗑 速食、新品、三月新品、肯德基、麥當勞、摩斯漢堡、漢堡王、必勝客
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怎麼辦每個都想吃~

快樂三月就用美食開啟吧!許多速食店、披薩店紛紛祭出新品、好康優惠,包含肯德基「黃金魚子海陸Q蝦堡」、麥當勞「無敵大麥克」回歸、必勝客「爆米香跳跳糖披薩」等等,快來一起看「三月速食、披薩新品整理」吧!

 

 

 

三月速食、披薩新品1. 

肯德基

愛吃海鮮的妞妞們一定要嚐肯德基「黃金魚子海陸Q蝦堡」肉質厚實的酥脆經典咔啦雞腿排,搭配鮮美、口感酥脆的Q彈黃金蝦排,再淋上特調黃金魚子醬,一入口就能感受到滿滿海味超滿足!同步再推「莫札瑞拉起司球」香酥Q軟外皮,裡面包裹濃郁的莫札瑞拉起司,咬下瞬間享受Q彈與爆餡起司的雙重幸福滋味!

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商品資訊>>

XL餐售價258元,餐點內容:黃金魚子海陸Q蝦堡x1+咔啦脆雞x1+脆

薯(中)x1+原味蛋撻x1+可樂(中)x1

 

「莫札瑞拉起司球」單點售價59元,餐點內容:內含3顆

 

金魚子海陸Q蝦堡起司特餐,售價199元,餐點內容:黃金魚子海陸Q蝦堡x1+莫札瑞拉起司球x1+可樂(中)x1

 

 

 

三月速食、披薩新品2

麥當勞

麥當勞人氣「無敵大麥克」、「香鷄大麥克」即日起至3月26日(或售完為止)限時回歸啦!重量級「無敵大麥克」擁有4層100%純牛肉,搭配焦糖化的洋蔥丁,加上爽脆生菜、吉事片、酸黃瓜及招牌大麥克醬,多達15層的豐富口感,每口都嚐得到肉香!「香鷄大麥克」採用厚實雙層酥炸鷄排,搭配經典大麥克醬,讓不吃牛的妞妞們一樣可以享受大麥克的美味!

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商品資訊>>

大麥克:單點75元;經典套餐140元

無敵大麥克:單點115元;經典套餐180元

香鷄大麥克:單點95元;經典套餐160元

 

 

 

三月速食、披薩新品3

摩斯漢堡

「摩斯33感謝季」開跑啦,即日起至3月15日,早餐時段購買蕃茄吉士蛋布里歐堡及大杯冰紅茶,享優惠價每組69元,大杯冰紅茶還可加價升級摩斯咖啡。一般時段購買低碳植米薑燒珍珠堡和小份黃金夯地瓜及大杯冰紅茶,享優惠價每組129元

 

 

3月12日至3月31日,MOS Order APP上更祭出各式買3送3好康促銷,含人氣商品「大杯冰紅茶」買33送33,「點心大冰紅茶組」買3送3等;點心還可以選摩斯雞塊或V型薯條,省錢吃好料的時候到啦!

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3月12日至3月31日,MOS Order APP上更祭出各式買3送3好康促銷

「大杯冰紅茶」買33送33,優惠價1,320元

「超級大麥薑燒珍珠堡、方塊薯餅、大杯冰紅茶」組,買3送3優惠價450元

「蕃茄吉士蛋布里歐堡、方塊薯餅、大杯冰紅茶」組,買3送3優惠價342元

「方塊薯餅及大杯冰紅茶」組,買3送3優惠價222元

「點心大冰紅茶」組買3送3優惠價312元,可選摩斯雞塊或V型薯條、「摩斯肉醬薯條及大杯冰紅茶」組,買3送3優惠價330元 

 

 

 

三月速食、披薩新品4

漢堡王 

漢堡王於2022年首次推出「草莓重磅牛肉堡」掀起一波熱潮,使用無人工添加的草莓醬,搭配上雙層火烤牛肉排、美式起司,鹹甜交織的獨特味道,一吃難忘!這次foodpanda攜手漢堡王獨家推出限定12天的「草莓重磅牛肉堡」快閃回歸即日起至3月 12日,單點185元、套餐價249元,內含一份小薯條、四塊雞塊和中杯飲料,讓你嘗鮮同時也要吃超飽!單筆消費滿299元並輸入優惠碼「莓事叫漢堡王」即享 85 折優惠

 

另, 3月10日前只要在foodpanda完成三筆滿299元的美食、生鮮雜貨、pandamart熊貓超市外送有效訂單,就有機會抽中大港開唱雙日聯票,pandapro會員更享有專屬加碼,雙日聯票一人中獎兩人同行,再包辦免費雙人住宿、價值18,600元的大港開唱豪華行程!

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「草莓重磅牛肉堡」單點185元、套餐價249元

 

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一、即日起至 3 月 12 日「草莓重磅牛肉堡」快閃回歸,單筆消費滿299元並輸入優惠碼「莓事叫漢堡王」即享85 折優惠

二、3月10日前在foodpanda完成三筆滿299元的美食、生鮮雜貨、pandamart熊貓超市外送有效訂單,就有機會抽中大港開唱雙日聯票,pandapro會員享專屬加碼,雙日聯票一人中獎兩人同行,再包辦免費雙人住宿。(價值18,600元)

 

 

 

三月速食、披薩新品5

必勝客

必勝客又要打破大家的想像了!這次推出專屬於台灣古早味的「爆米香跳跳糖比薩」,以傳統點心米香脆餅為基礎,開盒後可任意撒上兒時最愛的葡萄果香跳跳糖,再配上濃郁的吉比花生醬、花果香的粉紅玫瑰粉、全天然酸甜果乾及清爽薄脆餅皮,多層次的口感,完美地將傳統與現代融合!另,台南、高雄、屏東門市限時推獨家「加糖放大版」,即日起於PK APP單點「爆米香跳跳糖比薩」,限量再多贈一包跳跳糖,數量有限送完為止!

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商品資訊>>

「爆米香跳跳糖比薩」搭配經典麻糬QQ球,組合價399元

 

以上就是「三月份速食、披薩新品+優惠整理」,將不斷更新,妞妞們快收藏起來!

 

source:肯德基、麥當勞、摩斯、漢堡王、必勝客/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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