五感的體驗就充滿在我們的生命之中，隨著科技的進步和生活習慣的改變，我們漸漸的忽略他們的存在，每天繁忙的生活，麻木的日子，心靈的品質每況愈下，是否該讓自己好好沉澱去找回當初的感動呢？今天大衛老師就用12星座的角度來告訴大家如何去找回五感！

牡羊座：「去郊外走走，放鬆身體」

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牡羊座屬於火象星座之首，個性活潑外向很有活力，適合用接觸大自然的方式來打開五感，有空可以去公園散步或是郊外旅遊，離開城市的繁忙壓力，讓自己深呼吸，看看綠色的美景，重新感受世界的美好。藉由戶外的體驗，你可以很有效的放鬆身體、心靈，趕快來幫自己安排一個自然之旅吧！

金牛座：「好好吃頓飯，生活品質大提升」

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金牛座很喜歡享受生活，對於自己的生活品質非常重視，如果想要打開金牛座的五感，來一個美食饗宴對金牛座來說非常適合。日子雖然忙碌，但還是試著放下手邊的工作，讓自己好好吃頓飯，過程中不要盯著手機，認真的感受眼前的美食，你會發現當你專心吃飯，更可以體會到食物的美味，味蕾瞬間充滿幸福。

雙子座：「看場好電影，讓自己進入另一個世界」

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雙子座屬於風象星座，喜歡稀奇有趣的生活，運用看電影的來打開五感對雙子座來說非常適合。電影的特效場景跟夢幻視覺，可以讓雙子座盡情享受，讓自己進入到一另個視覺空間，電影的感動也可以觸動雙子座的心。想要發洩的雙子座朋友，可以好好選擇自己喜歡的動感電影，一定會非常地舒壓。

巨蟹座：「聽聽舒壓的音樂，找回安全感」

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巨蟹座屬於非常居家型的星座，也很注重自己的隱私、心思細膩，他們非常需要安全感，如果可以在一個熟悉的空間好好放鬆自己，我認為對巨蟹座來說是非常適合的。巨蟹座的朋友們可以選擇用聽音樂的方式打開五感，享受在美妙音樂帶來的聽覺饗宴，不用跑到外面就可以紓解壓力，隨著輕快音符的節奏放鬆心靈，靜下心來打開耳朵好好讓自己休息一下吧～

獅子座：「給人按摩一下，放鬆緊繃的神經」

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獅子座在生活上容易讓自己非常緊繃，為了要維持自己的形象，常常讓自己壓力的很大。對於打開五感方面，非常推薦獅子座可以選擇運用按摩的方式，藉由觸覺的感受力，讓全身肌肉好好放鬆，適當地調整身體，除了消除疲勞外，心靈方面也可以得到提升，使自己恢復到最好狀態，充分發揮實力來面對未來的挑戰。

處女座：「放空自己、觀察周遭，讓生活有趣點」

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處女座對自己的要求非常完美，往往為了目標就會忽略其他的事情，如果想要開啟自己的五感，建議處女座有空的時候，試著放空自己，不要把注意力都放在生活的目標上，你可以嘗試著去觀察周邊的事物，街道的人們，飄下的落葉，小鳥的鳴叫，你會發現其實你生活在豐富的世界裡，只要你細心去體驗他們，你會覺得生活多采多姿，你也不會覺得盲目的生活讓自己煩悶。

天秤座：「和朋友聊聊天，可以提昇人際關係」

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天秤座很有自己的原則，與人相處也很重視平衡，在做事方面，往往想要面面俱到而搞得自己很煩。老師建議天秤座開啟五感的方式，可以從人際互動上練習，試著用心去感受每個人的頻率，用眼睛去觀察每個人的表情和行為模式，你會慢慢發現許多的細節，良好的觀察可以幫助你提升人際關係的品質，讓你在社交上可以做好判斷，再也不用矛盾自己。

天蠍座：「泡個加了香氛精油的澡，能減緩壓力」

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天蠍座在生活中有著非常強的洞察力，本身也很有企圖心，無論是人際關係或是事業上都有很好的評價，不過也因為處處小心的關係，讓自己容易精神緊繃。藉由接觸芬芳植物與草本精油來打開嗅覺的五感體驗非常適合天蠍座，有空的時候可以泡熱水澡加上點植物油的香氣，在呼吸的過程仿佛自己就藏身在自然花叢裡，一天的疲勞馬上可以得到大大的消除。

射手座：「畫畫跟寫字，可以讓心靜下來」

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射手座情緒起伏非常大，做事情也容易衝動，雖然有著很強的行動力，但是在忙碌的過程中也容易忽略一些細節、導致犯錯。射手座很適合透過繪畫或是寫書法，幫助自己開啟五感。藉由畫畫跟寫字，讓自己把心靜下來，試著觀察自己的呼吸和情緒的變化，等心平靜到一個極致甚至可以感覺到空氣的流動，平常多多練習，你的專注力將能大幅提升唷！

摩羯座：「學點樂器，釋放壓力」

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摩羯座的個性非常的內斂踏實，因為是土象星座的關係，他們腳踏實地、不愛天馬行空，特質非常悶騷，常常會把壓力都放在心裡。摩羯座很適合透過學習樂器以開啟五感，因為在演奏的過程中，摩羯座可以釋放自己的情緒，觸覺與聽覺的交互感受，可以幫助你拋開生活的壓力，音樂的正能量可以讓你更加光明，對於生活不會再有空虛。

水瓶座：「多看展覽，會發現不同的世界」

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水瓶座的朋友非常喜歡新鮮，想法流行獨特，富有創意頭腦。水瓶座可以多去看看藝術或是設計展覽來開啟五感，藉由不同的角度去看世界，不要讓自己每天都過著一樣的生活，這樣會讓你的靈感停頓，多去吸收新知，你將會啟發不同的感覺，對於生活的態度也會有不錯的提升唷！

雙魚座：「爬爬山或看看海，發現世界還很大」

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雙魚座的朋友，你們非常有自己的一套生活標準，你們富有理想，生活充滿夢幻，但也因為有時候沒有達到自己的目標而容易感到失落，對於失敗會給自己很大的壓力。想開啟五感的話，可以選擇爬山或是看海，藉由這些行程去感受大自然的巨大，進而體會到人類其實是非常渺小的，學習謙虛、不自傲，遇到困難勇敢面對，可以失敗但不要放棄自己，自然界的五感體驗會讓你學習到堅強唷！

【文字提供：大衛老師】