不管夏天的太陽再怎麼大，還是最愛和好朋友跑到海邊衝浪、踏浪，雖然女孩們一定都有一堆防曬用品，就怕曬成小黑炭，但是玩得太嗨忘記補擦，還是有可能出現曬傷危機，這時候該如何盡快保養我們嬌嫩的肌膚呢？

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冰敷、涼水沖淨

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皮膚已經曬得紅通通，就不要再用熱水洗澡了，曬傷之後先用涼水沖乾淨，把身上的沙子沖掉之後，再用毛巾冰敷，降低發炎的可能性。

鎮定、保濕

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千萬不要一曬黑就急著擦上美白產品，曬傷的地方最需要的就是鎮定、保濕，建議睡前敷上蘆薈膠，舒緩曬傷後的腫痛現象。妞編輯這裡也有個小建議，可以先把蘆薈膠先冰在冰箱，敷上皮膚之後加速退紅。

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除了蘆薈，含有綠茶、小黃瓜等成分的舒緩產品也都可以在此時使用。敷完之後擦上無酒精的乳液，鎖住皮膚表層水分，脫皮處也要注意有沒有發炎、甚至起水泡。

有傷口不能忽視

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如果皮膚起水泡、脫皮狀況太嚴重，千萬不要自己亂擦藥膏，一定要求助皮膚科醫生，避免出現感染喔！

補充水分

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曝曬在陽光之下的時候，就要不斷補充水分了，更不用說曬後，請務必喝大量的開水，才不會有脫水危機。

補充維他命C

source: Is there a difference between synthetic and natural vitamin C? - blogs.mcgill.ca

曬傷之後，體內會生成自由基，造成肌膚老化(女孩們最大的敵人！)，這時候我們就需要多多攝取能抗氧化的維他命C，多吃柳橙、奇異果，或是喝檸檬水，才能讓曬後肌膚迅速復原。

有沒有發現，妞編輯通篇都沒有提到「趕快敷上美白面膜」這個選項，因為皮膚已經受傷了，絕對不要再拿刺激性的保養品傷害它，至少等到退紅、也不脫皮之後，在慢慢擦上你的美白乳液吧！