伸展台上、報章雜誌中的美麗模特兒，除了擁有漂亮臉蛋之外，維持身材也是她們重要的課題之一，今天就讓我們一起來看看，知名內衣大牌「維多利亞的秘密」的3位天使超模，到底怎麼吃、怎麼動，才能擁有人人稱羨的好體態呢？

Lily Aldridge

維多利亞的秘密伸展台上的熟面孔─Lily Aldridge，明明就已經當媽媽了，身材卻還是曼妙到不行！而事實上Lily Aldridge也承認，雖然自己平時就有靠跳芭蕾舞維持身材，但照顧小孩的起居，卻讓她的身體狀態更好！而在飲食習慣方面，Lily Aldridge吃得較為輕淡，如果可以自己料理，她偏好烤雞胸肉，以及大量蔬果；就算出外工作，也會帶著自己打好的蔬果汁出門，維持身體所需營養和健康。

Candice Swanepoel

撇開Candice Swanepoel先前因為PO文不當遭撻伐的風波，她好歹也是去年萬中選一、得以穿上Victoria’s Secret「夢幻內衣」的超人氣麻豆，所以今天就讓我們來看看，她到底怎麼維持她的好身材和好臉蛋吧！

Candice Swanepoel維持纖體的秘訣相當簡單，就是「能動的時候盡量動」！她說，她能用走樓梯的方式上樓，就絕不搭電梯。另外她也絕不會讓自己餓肚子，只是每天都一定會攝取大量蔬菜和身體所需的蛋白質份量，主食方面，她偏愛富含高纖、高蛋白質、高維生素含量的「藜麥」，並會將它作成沙拉食用。

Martha Hunt

Martha Hunt維持身材的方式也不難，只是相當需要毅力──她每天必定會進行50分鐘的有氧運動，逼自己大量出汗；而在飲食方面，她最愛吃的就是香蕉、菠菜和「杏仁奶油」，杏仁奶油其中所含的大量纖維質、維生素E、鐵質和鈣質，讓她口腹都能獲得滿足。

除此之外，她也充分運用「椰子」這項水果，除了愛喝椰子水、吃椰子肉之外，還會使用椰子油來護髮，簡直就是個椰子狂熱者。

只是營養師認為，Martha Hunt喜歡的這種奶油，台灣畢竟還是太少見了，而且吃奶油還要擔心可能會吃進反式脂肪的風險，所以如果想吃麵包沾奶油，倒不如自製果醬或沾橄欖油，會比較健康；而雖然椰子水熱量很低，但也不會比水好，希望妞妞們在follow這些天使的纖體秘訣的同時，也能夠聰明瘦、瘦得健康喔！

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