你是不是遇過一種狀況:孩子哭個不停、亂摔東西,問他怎麼了他也答不出來,不肯別人抱卻又生氣別人不抱他?或許,我們該好好教導嬰幼兒辨別「情緒」了!

 

source: Pixbay

沒錯,小朋友有情緒卻不知道該如何表達,他們甚至連自己是生氣、傷心、緊張還是焦慮都不知道,也常表達不清楚。在被誤會的狀況下,就有可能會越哭越兇,越無法被安撫。因此,紐約的行為治療師Jaime Gleicher認為:「教導孩童認識情緒,就跟認字、認顏色一樣重要。」

 

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可惜大部分的父母碰到孩子哭泣時,第一反應就是拒絕孩子發洩自己的情緒,叫他們不准哭,或是叫他們回房間去反省,從沒給孩子認識情緒的機會,或是教導他們該如何正確的表達自己的想法。Jaime Gleicher説:「這樣的下場就是會讓他們不斷的壓抑、忍耐直到爆炸。他們在未來的抗壓性就會變低,而且變得毫無同理心。」

 

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而強烈的負面情緒更是應該要讓孩子及早認識:憤怒、傷心、恐懼及嫉妒……等等。父母可以在孩子有這些情緒的時候,當下敘述:「你看起來很生氣/沮喪/難過……呢!」並模仿他的面部表情,或是重複一次剛剛的事情:「剛剛朋友搶了你的玩具,所以你很生氣」、「剛剛你一直做不好,所以很沮喪」。

 

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最後,就是找出產生負面情緒的根源,並加以疏導。告訴他他的憤怒為何而來、為什麼他會感到害怕、什麼是嫉妒,告訴他有情緒不是一件壞事,但要如何抒發;最大的錯誤就是告訴孩子:「不可以生氣」、「根本沒什麼好難過的」……否定他們的感受,只能讓孩子更沒有同理心,而且不知道該如何處理,變成一顆未爆彈。

 

 

 

Source: Parents

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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