你是不是遇過一種狀況：孩子哭個不停、亂摔東西，問他怎麼了他也答不出來，不肯別人抱卻又生氣別人不抱他？或許，我們該好好教導嬰幼兒辨別「情緒」了！

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沒錯，小朋友有情緒卻不知道該如何表達，他們甚至連自己是生氣、傷心、緊張還是焦慮都不知道，也常表達不清楚。在被誤會的狀況下，就有可能會越哭越兇，越無法被安撫。因此，紐約的行為治療師Jaime Gleicher認為：「教導孩童認識情緒，就跟認字、認顏色一樣重要。」

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可惜大部分的父母碰到孩子哭泣時，第一反應就是拒絕孩子發洩自己的情緒，叫他們不准哭，或是叫他們回房間去反省，從沒給孩子認識情緒的機會，或是教導他們該如何正確的表達自己的想法。Jaime Gleicher説：「這樣的下場就是會讓他們不斷的壓抑、忍耐直到爆炸。他們在未來的抗壓性就會變低，而且變得毫無同理心。」

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而強烈的負面情緒更是應該要讓孩子及早認識：憤怒、傷心、恐懼及嫉妒……等等。父母可以在孩子有這些情緒的時候，當下敘述：「你看起來很生氣／沮喪／難過……呢！」並模仿他的面部表情，或是重複一次剛剛的事情：「剛剛朋友搶了你的玩具，所以你很生氣」、「剛剛你一直做不好，所以很沮喪」。

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最後，就是找出產生負面情緒的根源，並加以疏導。告訴他他的憤怒為何而來、為什麼他會感到害怕、什麼是嫉妒，告訴他有情緒不是一件壞事，但要如何抒發；最大的錯誤就是告訴孩子：「不可以生氣」、「根本沒什麼好難過的」……否定他們的感受，只能讓孩子更沒有同理心，而且不知道該如何處理，變成一顆未爆彈。

Source: Parents

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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