Perfume發表了亞洲巡迴以及北美巡迴「FUTURE POP」的詳細內容

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

Perfume發表了亞洲巡迴以及北美巡迴「FUTURE POP」的詳細內容

Perfume發表了亞洲巡迴以及北美巡迴「FUTURE POP」的詳細內容 Perfume_、
share

Perfume將於2019年3月4月舉行的亞洲&北美巡迴的詳細內容發表了。巡迴名稱為「Perfume WORLD TOUR 4th『FUTURE POP』」。亞洲巡迴為台灣・台北以及中國・上海的2個都市,北美巡迴為美國・紐約、芝加哥、洛杉磯,再加上第一次造訪的加拿大・多倫多、美國・達拉斯、西雅圖,以及聖荷西等7個都市。

 

Perfume對於這次的巡迴表示「這是一次時間很長的巡迴,說不定在跑完行程之後就會變身成為“手勢爆多的女人們”回到日本」。而中國・上海公演的日期以及場地會在日後公佈。票卷的購買方法請到巡迴的特別設置網站上查看。

 

另外,隨著巡迴詳細內容的發表,日本國外專用的網站「Perfume global site」已經重新開張了。這個網站上介紹許多Perfume在演出、MV當中各種企劃當中所挑戰的科技與身體表現的融合,讓觀眾與表演者的關係性能夠愈變愈新穎。

Perfume的留言
我們決定舉辦睽違兩年的世界巡迴了!
這是我們史上最大規模的世界巡迴,還有第一次的都市,真的是充滿了幹勁!!這是一次時間很長的巡迴,說不定在跑完行程之後就會變身成為“手勢爆多的女人們”回到日本 笑
8月發行的專輯「Future Pop」在電子音樂排行榜20個國家當中排行第1名。我們會以這張專輯為重心,把我們認為最帥的現場演出帶到日本國外。

我們很期待能夠和很多粉絲見面!!
我們在演唱會現場見吧♪

 

■InformationPerfume WORLD TOUR 4th『FUTURE POP』

2019年3月2日(六)台灣 台北 台灣大學體育館
2019年3月30日(六)美國 紐約州紐約 HAMMERSTEIN BALLROOM
2019年4月2日(二)加拿大 安大略州多倫多 QUEEN ELIZABETH THEATRE
2019年4月5日(五)美國 伊利諾州芝加哥 CHICAGO THEATRE
2019年4月7日(日)美國 德克薩斯州達拉斯 THE BOMB FACTORY
2019年4月10日(三)美國 華盛頓州西雅圖 PARAMOUNT THEATRE
2019年4月17日(三)美國 加州聖荷西 CITY NATIONAL CIVIC
2019年4月19日(五)美國 加州洛杉磯 ACE THEATRE
※上海公演的詳細內容日後發表
※日期全部都是當地時間。

特別設置網站:http://www.perfume-web.jp/cam/FUTUREPOP/world/

Perfume Global site:https://perfume-global.com/

share

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
share
心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題