生兩胎還擁有少女肌、緊實體態!方志友分享瘦身不縮胸、混合肌保養祕訣

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生兩胎還擁有少女肌、緊實體態!方志友分享瘦身不縮胸、混合肌保養祕訣

生兩胎還擁有少女肌、緊實體態!方志友分享瘦身不縮胸、混合肌保養祕訣 方志友、產後保養、瘦身、濕敷、產後瘦身
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方志友當媽媽後整個人還是少女樣,原來私底下做了很多努力維持!

少女媽咪方志友,近日出席代言的屈臣氏獨家品牌divinia蒂芬妮亞上市20週年活動,穿著一身清新白色洋裝亮相,身形完全看不出來生過兩胎,會後接受妞編輯專訪時,近距離看她的皮膚真的超緊緻澎潤,這次她也大方分享自己的私下保養秘訣!

 

 source:divinia蒂芬妮亞

 

1保養最重視保濕

source:方志友Beatrice Fang

屬於混合性肌膚的方志友,她說自己很幸運一直以來其實沒有遇過太大的肌膚問題,就連青春期也沒有經歷狂長痘痘的夢靨期,只有偶爾在經期前下巴會冒很硬的巨大痘痘,這時候就會用「divinia純淨肌毛孔淨化抗痘筆」局部塗抹預防,真的滿有效的!她表示好肌膚除了要感謝媽媽的基因遺傳外,也跟平常就很重視肌膚清潔及保濕有關係,回到家一定會認真把妝卸乾淨才開始保養,生過小孩後,水分流失得特別快,因此產後特別認真加強保濕,平常最喜歡濕敷跟凍膜,會將化妝水沾滿化妝棉後,濕敷全臉大概5~8分鐘拿下來臉會濕濕的,再輕拍把它拍進肌膚裡,拍完以後有閒暇的時間快速上乳液精華跟保濕霜,沒時間就直接上晚安凍膜躺上床,記得不能躺上床就碰到枕頭,可以先正躺讓它吸收一下再睡覺。

 

 

 

2每天大量喝水

source:方志友Beatrice Fang

除了外擦的保濕外,方志友認為內在的補水也相當重要!每天她至少會喝3000C.C.的水,雖然偶爾會忘記沒辦法喝那麼多,但都會盡量達到目標,為了怕自己忘了喝水,都會隨身攜帶一個1000C.C.的大水壺,一天提醒自己要喝滿三瓶,平常一周會安排三天到健身房運動,這三天的喝水量就會再更多,基本上只要避開在睡前喝水就不用擔心會水腫,有時候餐前大量喝水,也能增加飽足感,讓餐點的份量可以吃少一點。

 

 

 

3一週安排運動三天

source:方志友Beatrice Fang

生過兩胎的方志友,體態恢復很快,她透露第一胎太放肆吃結果胖太多,產後瘦身比較辛苦,第二胎就有嚴格控制體重,大概胖了八公斤,產後一個月就差不多瘦回來了!不過,瘦下來後肉其實還很鬆垮,所以有透過積極的運動去鍛鍊肌肉,目前一周都會安排三天去健身房上教練一對一課,每次去兩小時,第一個小時是重量訓練,教練會安排每次鍛鍊不同部位,第二小時則是登階有氧,這時候就一定要搭配看劇才能撐得下去,像最近就邊踩邊看《延禧攻略》,不然踩那一小時其實非常痛苦,因為是有加上重量的,不過這個動作對於練出翹臀很有幫助,也會瘦得比較快。

 

 

4戒零食、甜食

source:方志友Beatrice Fang

近期正積極的在瘦身準備為日後的新戲復出,方志友透露除了運動外,她還執行戒糖、戒零食計畫,零食的話因為本來就少吃,所以在戒的時候不會太痛苦,主要是奶茶很難戒掉,因為實在是太愛喝奶茶了,有時候忍不住還是會喝,但就要改喝無糖的鮮奶茶,一周也頂多一杯,因為鮮奶也有熱量,目前唯一會喝到的甜品就只有每次運動後會喝一杯高蛋白補充。此外,她還透露自己有時候會有排便不順暢的困擾,教練推薦她可以吃「希臘優格」,一定要無糖的喔,通長都是白天當早餐吃,有時候半夜肚子餓也會挖一碗來吃,沒有負擔又有飽足感,重點是排便會變順暢!

 

 

 

5先吃肉再吃菜

source:方志友Beatrice Fang

減肥期間因為都有搭配運動,在飲食上方志友會以高蛋白方式進食,她說自己不會去刻意算每一餐的熱量,以前曾經有請教過營養師,但這真的很麻煩,現在是會把吃的東西拍給教練看,盡量以高蛋白為主,就是吃很多肉,進食的順序也很重要,一定要先吃肉,接著吃菜,最後才是澱粉,油炸類也得要戒掉!平常會盡量自己下廚,這樣就能清楚拿捏鹽分、油份,避免吃太重口味,如果跟朋友約聚餐,不是晚上的話就會多喝水,若是晚餐則會在晚上泡個澡,促進身體代謝,不要讓鈉都堆積在體內。

 

 

 

每天幫胸部按摩

source:方志友Beatrice Fang

女生在減肥時、產後最害怕的就是胸部縮水、變形,方志友特別分享除了吃對東西很重要外,每天別忘了幫胸部好好按摩,胸部跟臉一樣都是需要按摩的,每天洗澡後會全身擦乳液,這時候可以將身體微微向前傾,由外往內、由下往上,稍微帶點力道按摩胸部,特別腋下淋巴的地方要加強,像之前餵母乳腋下淋巴都會堵塞,也都要一併按摩才行!

 

 

方志友晉升兩寶媽後整個人還是很少女樣!不管是肌膚還是體態都維持得很好,這次不藏私的向大家分享自己的保養祕訣,很值得學起來呢!

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王品「嚮辣」$798起和牛吃到飽!首創和牛油麻辣鍋,加碼2款全新胖胖霜淇淋

王品「嚮辣」$798起和牛吃到飽!首創和牛油麻辣鍋,加碼2款全新胖胖霜淇淋 嚮辣和牛麻辣鍋、嚮辣菜單、嚮辣訂位、嚮辣價格、嚮辣活動優惠、和牛吃到飽
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降肉~降肉~你們的肉肉天堂來啦!

呼叫肉食主義者!你們的肉肉天堂來啦!王品「嚮辣」主打和牛麻辣鍋吃到飽,以「NO SPICY NO LIFE」為精神理念,涮出麻辣新高度,不僅有和牛吃到飽、超過100種以上自助吧選擇,精選紅/白酒/氣泡酒及生啤無限暢飲,飯後甜點還有哈根達斯,堪稱是「CP值最頂的麻辣鍋」,近期歡慶兩週年,重磅推出世界三大冠軍和牛吃到飽,還有全新登場的「胖胖霜淇淋」

 

 

 

王品嚮辣和牛吃到飽1.

首創和牛油麻辣鍋

嚮辣首創「和牛油麻辣鍋」,為呈現最正宗的「川渝麻辣鍋」,主廚以傳統手炒底料工法,搭配超過20種以上的原產地進口辛香料,像是雲南大紅袍花椒、重慶石柱紅辣椒、郫縣豆瓣醬等,經由近百小時的黃金發酵期提升香氣,讓入口後的「辛、香、麻」層次鮮明,更添加「獨家秘製和牛油」,因為和牛油的熔點較低,相較植物油更為醇厚化口,讓麻辣鍋的風味更加香醇濃厚,完全不會死鹹、死辣啊!

 

 

 

王品嚮辣和牛吃到飽2.

世界三大冠軍和牛

想實現「和牛」自由嗎?嚮辣特別將「和牛」升級再升級,妞妞們用不到$800的價格,就可以吃到榮獲《澳洲和牛大賞三冠王》的澳洲冠軍純血和牛,更推出「狂涮肉魂嚮套餐」、「海陸頂級嚮套餐」和「極奢A5和牛嚮套餐」三種套餐,如果想要一次集齊世界三大冠軍和牛,點「極奢A5和牛嚮套餐」準沒錯,包含日本A5和牛、日本F1國產牛、澳洲純血和牛!(阿姆阿姆)

 

 

 

王品嚮辣和牛吃到飽3.

血統冠軍和牛

「血統冠軍 極奢A5和牛」嚴選日本純種頂級黑毛和牛,帶有猶如大理石般細緻的油花,均勻分佈,妞妞們一入口滿滿油質香氣噴發,一口入魂!

 

 

 

王品嚮辣和牛吃到飽4.

人氣冠軍和牛

「人氣冠軍 日本F1國產牛」日本人最愛的肉肉之一,脂肉比例適中,不僅擁有和牛般的「軟嫩」,還帶有「咀嚼感」!

 

 

 

王品嚮辣和牛吃到飽5.

大賞冠軍和牛

「大賞冠軍 冠軍澳洲純血和牛」全澳洲只有5%的珍貴品種,2023年榮獲《澳洲和牛金牌獎》,將牛隻放養原始草原,以天然牧草及優質穀飼餵養,除媲美日本和牛般完美油花的香氣,還兼具澳洲和牛專屬的肉感!

 

 

 

王品嚮辣和牛吃到飽6.

胖胖霜淇淋

嚮辣也吃得到「胖胖霜淇淋」啦!共有「泰式濃奶茶」、「法式烤布蕾」和「綜合」三種口味,除了可以單吃之外,吧台還提供佐料,像是黑糖蕨餅、黑糖QQ、彩色雲朵、星星脆片、甜甜圈餅、可可球、滿天星等,店家也貼心教妞妞們如何做出最ㄅㄧㄤˋ的胖胖霜淇淋,先拿甜筒餅乾盛裝,再用轉圈的方式擠即可!

 

 

 

王品嚮辣和牛吃到飽7.

優惠活動

為歡慶嚮辣品牌週年,2023年12月4日起至2024年1月31日,姓名含有「廖、麗、芳、愛、和、牛」六字其中一(降肉~降肉~),「讀音相同者」於平日14:00-17:00、21:00後消費2客以上套餐即享88折優惠,妞妞們還不趕快拿身分證前往嚮辣報到!

 

 

 

以上就是「王品嚮辣和牛吃到飽7大亮點」,想要挑戰麻辣鍋吃到飽最高等級湯頭嗎?想要吃爆世界三大冠軍和牛嗎?妞妞們馬上訂位準沒錯!

 

 

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店家資訊>>

嚮辣

台北松江店

電話:02-2515-1658

店址:台北市中山區松江路131-1號1樓

營業時間:

週一至週日 11:30-2:00(最後收客時間00:00)

 

台北捷運西門店

電話:02-2382-1668

店址:台北市萬華區中華路一段90號2樓

營業時間:

週一至週日 11:30-02:00(最後收客時間00:00)

 

台中五權西店

電話:04-2472-0068

店址:台中市南屯區五權西路二段271號

營業時間:

週一至週日 11:30-02:00(最後收客時間00:00)

 

官網:嚮辣

FB:嚮辣

IG:嚮辣

 

 

套餐資訊>>

狂涮肉魂嚮套餐,$798,肉品包含冠軍澳洲純血和牛

海陸頂級嚮套餐,$998,肉品包含冠軍澳洲純血和牛

極奢A5和牛嚮套餐,$1,580,肉品包含極奢A5和牛、日本F1國產牛、冠軍澳洲純血和牛

備註:以上套餐,10%服務費另計

 

 

source:嚮辣、妞編輯1993/妞新聞 

 

*實際售價和活動以官方公告為主

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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