只要多睡覺就好？營養師推薦的抗老撇步

對抗衰老是妞妞們最在意的美容話題之一，尤其女生只要過了25歲，通常都會覺得自己突然老得好快喔，除了每天塗塗抹抹之外，不想額外買吃的美容產品，要怎麼從平常的飲食中，全力抗衰老呢？

茄紅素

茄紅素是女孩們的好朋友，無論是牛番茄或小番茄，都含有維他命C跟E。吃就對了，從天然水果裡開始抗老，不僅比保養品便宜，還能多好多飽足感，尤其牛番茄更是營養師推薦的好食材之一，正在減肥的女孩，嘴很饞時，來一顆吧！

花青素

花青素是抗老必備的元素，草莓與小藍莓，這種莓果類花青素含量很高，另外像是覆盆子或洛神多吃對抗老也有幫助。

油炸掰掰

除了補充這些水果之外，營養師說少吃油炸類也是抗老重點，但營養師強調吃肉類當然比蔬菜類更容易老，如果真的太難做到，至少要做到下面這個最後一項。

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喝水與睡覺最實在

營養師叮嚀「充足睡眠跟多喝白開水，這兩點聽起來是最老套的，但也是我們生活中最容易忽略的」。想要抗老，其實紮實做到這兩項，長時間累積下來，一定有幫助的。

這些抗老小撇步，女孩們就算無法每樣都做到，或許也可以嘗試著做幾樣，別仗著還年輕，就以為抗老跟自己無關喔。

炸雞控們又有口福啦！發跡於台南開元市場的排隊名店「美滿炸雞」，宣布首度北漂展店，插旗桃園環球A8推出嶄新「炸雞速食店」概念，除了可以吃到台南本店人氣話題「香菜炸雞」，更推出全台首款「炸雞飯捲」。外酥內嫩、香氣四散的美味，不用跑台南，現在北部也能吃得到。

source: 美滿炸雞

2023年在台南開元市場發跡的「美滿炸雞」，以亞洲風味結合創意味覺受到炸雞控們喜愛，招牌經典黑糖蜂蜜雞翅與辣薯泥雞腿，讓品牌創立短短兩年時間就迅速累積人潮口碑，更成為市集圈最具代表性的「創新亞洲炸雞品牌」。創辦人 Corey 擁有 15 年餐飲經驗，致力於打破傳統亞洲炸雞的刻板印象，以自家調製的多層次醬汁與更細膩的炸粉比例，讓炸雞有了更鮮明的性格。嚴選自濱江市場的「雞媽媽」生鮮肉品，精準掌控火侯，讓每一口都保有外酥內嫩、香氣四散的儀式感。即使冷掉，也依然好吃，這是美滿對亞洲炸雞的基本要求。

source: 美滿炸雞

顛覆傳統亞洲炸雞店的形象，「美滿炸雞」將速食及市集文化重新定義，首度北漂插旗桃園環球A8，店裝以大面積亮粉色為核心視覺，搭配溫潤木質調語彙，呈現出品牌一貫的俏皮、街頭與溫度感。店內販售的品項，集結了街頭市集最受歡迎的炸雞柳、全品項炸雞、炸雞吐司/漢堡，還有台南本店的人氣「香菜炸雞」，以及限定限量的創新「炸雞飯捲」等各式創意餐點，不管是想吃飽的、吃巧的，通通都有得選。

美滿炸雞推薦必點1

無敵炸半隻雞+自選特製醬料