說到讓女人著迷的東西，高跟鞋絕對可以排到前三名！畢竟你不太可能為了買衣服傾家蕩產，但是為了高跟鞋（或包包！）卻很可能會（慾望城市的Carrie就買鞋買到無法付房租呀）。之前我們有介紹過挑選高跟鞋的小秘訣，這次則要來提醒妞兒們，哪些該做、哪些不該，畢竟高跟鞋雖然美麗，但是穿到拇指外翻、痛到無法行走也絕對NG喔。

事實上有20%（妞編輯懷疑更多）的人都坦承，穿上高跟鞋的10分鐘之內腳就開始痛了，但是為何大家都無法放棄高跟鞋呢？還不就是因為穿上很美！（不然誰想被小美人魚上岸狀態附身啊）而且看到像照片這種鞋櫃，哪個女人敢說自己毫不動心？

圖片Source: celebrity closet - tumblr

DO：常常量量腳丫子大小

其實我們的腳會因為季節或是一些身體因素變大或變小（生完小孩往往在退了水腫後，還是會變大喔），所以最好要常量量腳有沒有變大，買鞋時也記得要試穿。

DON’T：穿超過10公分的高跟鞋超過一小時

高跟鞋一旦超過5公分以上，對於腳底及腰都是很大的負擔，更別說是更高的鞋子，或是配上細細的綁帶款式了，穿上去10分鐘立刻痛的就是這種！這種負擔很大的鞋子只能穿來拍照，或是參加根本不用一直站起來的晚宴。

DO：每晚泡腳休息一下

每天晚上用熱水泡個腳，讓血液循環變好，不但有助於鬆弛腿部肌肉、放鬆腳板，也的確可以讓疼痛或是水腫的狀況改善，加一點香香的泡泡浴精來泡腳吧。

DON’T：不要有灰姑娘情結

所謂的灰姑娘情結就是硬要買比較小號的鞋子（穿小一點的內衣的確胸部看起來比較大，但穿小一點的鞋子腳也不會看起來比較小啊！），無論你是因為腳大買不了這雙鞋，還是單純有著尺寸迷思，這個情結都會嚴重傷害你的腳丫，請戒除。

圖片Source: cold feet – naked body care

DO：改穿楔形鞋

比起超細的鞋跟，楔形鞋根的鞋型比較能給予支撐力，現在有許多美麗款式還有運動款式可供挑選，快換成楔形鞋吧！

DON’T：不要穿高高的綁帶鞋，尤其是那些帶子會嵌進肉裡的

綁帶鞋的支撐度往往沒有其他款式來的好，如果又是會割腳的種類，你的腳一定常常傷痕累累，這樣不但容易造成色素沈澱、下肢水腫，久而久之腰、膝蓋跟背也都會被影響，最嚴重還會骨盆歪斜。

DO：選擇皮革製的高跟鞋

皮革上有自然的氣孔可以讓你的腳「呼吸」，而且皮製的鞋子多半都會有一點點變大的彈性空間，也會越穿越軟，鞋型也會越穿越服貼你的腳喔。

DON’T：選擇塑膠製的高跟鞋

塑膠皮其實是很常看到的高跟鞋材質，但是它不但不透氣，容易讓腳變臭，一旦流汗還有可能會讓腳過敏呢！不只如此，塑膠皮也常常會出現黑黑的污垢堆在鞋墊上，一旦你脫鞋看起來真的很不雅觀，所以快淘汰這些便宜的塑膠皮高跟鞋吧。

圖片Source: pink high heel with spikes – love it so much

DO：選擇圓頭款式

尖頭款式雖美，但也是疼痛的來源！而且它往往是拇指外翻的罪魁禍首呀，盡量為自己選擇圓頭，或是腳趾空間比較充裕的款式，畢竟拇指外翻太嚴重可能造成一輩子無法再穿高跟鞋的後果，何必呢？

DON’T：穿著高跟鞋爬爬造太久

高跟鞋雖美，但的確不是適合通勤/逛街/去夜店的最佳良伴，如果你知道今天得站著比較久，或是得走比較遠的路途，那就為自己準備一雙比較好走的鞋子吧（其實可以換成楔形的高跟鞋呀），美麗的高跟鞋就放在包包裡，留待亮相使用囉。

圖片Source: beautiful, beauty, dress, fashion, girl, red high heels - favim

為了能跟美麗的高跟鞋談一輩子的戀愛，我們更要珍惜自己親愛的腳丫，千萬別讓她們受傷疼痛，這樣才能穿上更多更美的鞋子呀，不是嗎？

Source:

dos donts wearing high heels – Yahoo

wearing high heels – rushort ho