台灣就能度享受道地耶誕節♡免燒腦行程讓女孩開心降臨雪花王國

每年到12月都在煩惱要如何度過耶誕節才好？想要出國又怕機票住宿太昂貴，待在台灣難道沒有「夢之國度」的感覺嗎？！NONONO～其實在新竹的六福村就可以體驗到異國風情的節日，想知道在這裡會有怎麼樣的夢幻體驗嗎？快點跟著妞編輯前往吧！Let’s GO。

1. 美景超好拍：耶誕佈置＋雪花遊行

踏進園區便能在各處擺放耶誕佈置，吼～～每一處景點都hen好拍，拍照打卡時朋友們還以為自己來到異國樂園。（偷笑）

除了拍攝美好佈置，別忘了牢記遊行時間，有趣到令你不再羨慕其他樂園的行程！經典的吉祥物哈比與哈妮換上耶誕裝扮，與大家度過美好時光～歡樂的音樂加上熱鬧氣氛，不管是大人還是小孩都享受了一場華麗且精彩的演出。

遊行中還有個必把握的point！整體夢幻程度再提升，雪花一片一片飄落，根本是少女心爆發的偶像劇場景～與甜蜜愛人一起度過，兩人彷彿成為童話故事中的王子與公主。

2. 耶誕老公公出沒：耶誕小屋

還有小朋友最喜愛的耶誕老公公，吼吼吼～神還原了童年幻想的耶誕小屋，來到這裡整個人像是重返兒時，忍不住想要與耶誕老人分享內心喜悅～～

女孩們購買指定套票即可獲贈與聖誕老公公合照的拍立得一張，才能保存這難得的回憶！是說…耶誕老公公，人家今年還想收到耶誕禮物XD

3. 耶誕大餐精緻好吃

可愛的馴鹿造型杯子蛋糕，捨不得吃掉它。

馬克杯內裝著奶酪，美味的享用甜點之外馬克杯還可點回家喔！

說到耶誕大餐，怎麼會少掉烤雞與美酒呢？連餐點也充滿了濃厚的耶誕氣氛，烤得金黃酥脆的烤雞正在與自己招手，美味模樣令人食指大動，等不及要開動啦！配上暖呼呼的熱紅酒，身心靈都感到放鬆舒適，呼～如此美味的享受，真有種自己在國外度假的錯覺。

偷偷與妞妞們說個隱藏小活動，品嚐美食之外，假日在牛排館還有耶誕老公公見面會喔！只要於活動期間到此用餐，有機會看到耶誕老公公現身，進行有趣的互動並且get簽名與合照！

4. 溫馨的禮物組合超好買

結束旅程之前，別忘了到紀念品區購買耶誕氣息的禮物喔！滿滿一袋充滿了溫暖與祝福，精緻的禮物包內藏著耶誕節相關的周邊，爸媽購買做為小朋友的禮物，女孩們提著特色的棉布袋也能展現出文青style～

今年耶誕節約在六福村吧！繽紛浪漫的雪花加上異國感的裝潢氣氛，好拍又好玩的設施，是不是不忍心結束這次的旅程呢？

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。