懷孕前、中、後的保養密技大公開!一起當個亮麗的孕媽咪

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懷孕前、中、後的保養密技大公開!一起當個亮麗的孕媽咪

懷孕前、中、後的保養密技大公開!一起當個亮麗的孕媽咪 親子妞、媽媽妞、育兒、好物、ELEMIS
心動瞬間_

當媽一年後,彷彿累十年。讓櫻桃可可陪媽咪們一起打理身心靈,疲勞不加班!

 

「喂~妳最近怎麼看起來這麼累?」身為一個母親,這句話似乎就像影子跟著妳如影隨形,是不是聽到有點厭煩?好想重展亮顏?我們一起就從懷孕前做好功課,讓妳做個輕盈的亮麗母親。

 

 

 

 

懷孕前

前輩總是說:「產後落髮好困擾!」直到我們親身體驗後才發現落髮的厲害,所以第一階段我們就從頭皮的養護開始。

頭皮是妳的第二張臉,頭皮同樣也會面臨老化問題,建議大家可以為頭皮存老本,強化頭皮的健康,延緩掉髮狀況。

 

懷孕前,我會進行頭皮的精油深層清潔,像是荷那法蕊的5號精油或是去角質凝露,可以在洗頭之前塗抹在頭皮,輕柔的按摩後靜置10分鐘後再進行洗頭;或是選用Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜,清潔頭皮的同時也可當洗髮精使用。平時可以摸摸看頭髮的滑順度,作為判斷頭髮健康的指標!

 

健康要內外兼具,接續是儲備體力,雞精是每天早餐的飲品之一,因為現代人生活忙碌,可以使用雞精來補充身體所需的養分,坊間的品牌眾多,建議大家都可以盡量試試哪一個口感最對味。 

 

 

 懷孕中

隨著肚皮撐大,很多媽媽跟我們一樣擔心妊娠紋冒出來說嗨,櫻桃可可有使用「ELEMIS 日本山茶花潤膚油」以及「Neal's Yard Remedies尼爾氏 媽媽孕肚撫紋按摩油」,除了使用油,也會最用再抹上一層霜來加強肌膚的彈性。但建議使用「油」保養的媽媽,留意油的成分,先避免芳香精油,因為有些精油可能會有子宮收縮狀況,對於懷孕前期的媽媽來說相對來說風險較高。

 

懷孕中,因為面對身體的種種變化,心情起伏相對較大!這時候運動是一個很好的幫助,我們在孕期中進行一周1~2次的瑜珈,舒緩緊繃的身體以外也調整呼吸達到深層的放鬆。

 

 

生產完

隨著孩子的來到!妳的時間不再是妳的時間,身心靈都面臨極大的考驗,孕期中補充的營養品千萬不要停,協助身體慢慢回復到正常軌道;身材會隨著時間慢慢回來,媽媽們千萬不要給自己太大的心理壓力,雖然我們都有進行束腹與整骨,無法證實這兩項古法對我們的身材恢復是否有決定性的幫助,但對於我們的「心情」有幫助!感覺很多人幫我們回到少女時代呢~

 

當媽媽之後,很容易肩頸痠痛、頭脹,所以櫻桃可可準備排酸活力磁棒作為居家美療師,當孩子睡了之後,打開電視、敷上面膜進行速效保養,同時使用排酸活力磁棒來刮一下肩頸與頭皮,達到放鬆!

 

同場加映,無印良品的行動無水香氛機可以擴香0.5公尺,小範圍的擴香可以避免小小孩接觸精油;在進行個人美容時間時,可添加薰衣草或柑橘類的精油擴香,打造一個芬芳的個人舒壓空間。

 

  

 

更多關於媽媽的保養相關分享,歡迎收聽櫻桃可可的Podcast節目「加班當爸媽」

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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給自己放手一搏的機會,往往表現會比想像中更精采。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

充滿想法和膽識的妳,會在眾人之中表現出相當引可靠的氣質、頗有地下領導者的感覺。就算不是真正握有實權的角色,大家也會在意妳的意見和想法。

 

女巫餅乾:為所有的人著想的妳,就是妳擁有說服力的原因。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

Top2.獅子座

面對內心真正想要的事物,妳的意志力將會毫不猶豫地引導妳走向妳所確定的未來與選擇。雖然會表現得比較固執,但與妳合作的人都會感受到飽足的安全感。

 

女巫餅乾:妳的領導力來自身體力行的示範。不只是嘴上說說,妳的承諾都會好好做到。

 

療癒香草:紫錐花

 

 

 

Top3.牡羊座

在解決問題或開拓新局的方面,妳充滿了新的想法,對於目標的堅持也能拿出高強度的意志力。作為競爭對手,此刻的妳表現出相當銳利的鋒芒。

 

女巫餅乾:給自己放手一搏的機會,妳會表現得比想像中更精采。

 

療癒香草:聖約翰草

 

 

 

雙子座

隨著成就感的累積,妳越來越相信自己該做什麼事、或是該走什麼風格。雖然配合度很高,但妳同時也比自己想像中更有個性,需要有特立獨行的空間。

 

女巫餅乾:認識自己之後,就會因為明白自己的實力、而更加瞭解怎麼相信自己。

 

療癒香草:紫花苜蓿

 

 

 

巨蟹座

某些承諾或合約都需要經過慎重的審視與考慮,即使是面對自己相當羨慕或渴望的機會,也要合理地評估自己的能耐或其中的公允程度。

 

女巫餅乾:放慢腳步,讓自己有機會讓最犀利的自己發揮優勢,就是保護自己的好方法。

 

療癒香草:茴香

 

 

 

處女座

感情生活雖然想要試著維持低調或檯面下進行的事態,但最近實在太容易得到他人的注意和關心,想要表現得更加收斂也沒辦法。面對隱私,妳會需要做足決心,不屈服於他人的百般探問。

 

女巫餅乾:他人的關心有時候會超過界線,需要妳有技巧地避開。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

天秤座

雖然有時候妳期待自己被看見的樣子,未必能夠如願發生;或是妳希望自己能夠幫上忙的地方,未必能夠滿足對方所有的需要。但妳仍然是很棒的人,只是不需要對自己有這麼完美的苛求。

 

女巫餅乾:對自己不必太嚴格,妳已經做得很棒了。

 

療癒香草:乳薊

 

 

 

天蠍座

妳的內心有著太多的猶豫與顧慮,所以看見果斷並且大刀闊斧充滿行動力的人物時,妳也會深深地受到對方的撼動。就算不是適合妳模仿的路線,得到鼓勵也是很棒的。

 

女巫餅乾:給自己明確的方針和步驟,付出行動力就不是太難了。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

射手座

安全感不斷被挑戰或碰觸,也許會讓妳凡事忍不住往最壞的狀態聯想。然而不安也許不會真的帶來壞的事件,而是不斷提醒妳要回顧自己的狀態。

 

女巫餅乾:嘗試讓自己專注在使自己焦慮的事情上,耐心寫下自己最壞的想像,也許梳理後也會發現都在自己可以處理的範圍之內、只是需要一點時間。

 

療癒香草:黑胡椒

 

 

 

摩羯座

某些事情只有妳注意到,或是某些細節只有妳的專業能夠察覺差異所在,所以妳可能會肩負較重的責任,去處理他人眼中棘手的問題。

 

女巫餅乾:因為部分事項只有妳能夠做到,所以即使焦頭爛額,也未必方便請他人協助。是考驗個人消化能力的時候。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

水瓶座

出於同情心或與人共進退的心情,妳可能會主動為他人提供協助或指引。雖然確實是帶來了一點負擔,不過也會得到他人的感謝與景仰。

 

女巫餅乾:雖然人際關係處於浮動與不穩定的狀態,讓妳始終不太確定與他人的熟識程度如何,但又仍然能夠享受到這份小小的樂趣。

 

療癒香草:西洋蓍草

 

 

 

雙魚座

對於環境的認同感與舒適感要求特別高,妳可能會刻意地做一些事情讓自己維持好的心情、讓自己可以喜歡並享受現在的生活。

 

女巫餅乾:當目標既大型且路途漫長的時候,當下的富足與充實感,就需要靠自己好好享受來達到平衡。

 

療癒香草:鳶尾花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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