酪梨控最愛♡ 盤點台北3間咖啡廳的人氣招牌「酪梨餐點」！

近年來越來越多人提倡健身運動、美味的營養餐，酪梨在健身界中也是不可或缺的好食材之一，酪梨具有豐富的植物性脂肪，不僅可以單吃或拌沙拉，也可以夾在吐司一起吃，成為健身者的首選！現在酪梨在台灣也變得越來越流行，不少餐廳都提供令人食指大動的酪梨料理，台北就有3間人氣咖啡廳，其中酪梨餐點更是招牌菜！夏天炎熱沒胃口的話，就來這幾家選擇酪梨輕食餐吧♡

1.波浮source：_______0302＠instagram

波浮位於文湖線六張犁站，隱身於大樓公寓間的波浮，外觀上的純白色系配上木製窗口，凸顯其日系的小清新感，整間咖啡廳雖然低調卻也不失其質感與溫度，店內除了新鮮的沙拉外，還有以法國麵包為主體的多種風味三明治，其中的酪梨煙燻鮭魚和酪梨牛奶皆是人氣的必點商品！

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名稱：波浮
電話：(02)2736-2876
地址：台北市大安區安和路二段227巷4號（捷運六張犁站步行約5分鐘）
時間：10:00-19:00（每週三公休）
ＦＢ：波浮 Habu Juice

2.貝克宅

source：joanna.wy＠instagram

應該不少妞妞們都在IG上被這可愛的小圓麵包給吸引！這家店名叫「貝克宅」位於台北捷運南京復興站，同樣給人一種日系溫暖清新的感覺，店面的一樓是開放式吧台，二樓則是一個挑高式的空間，大片的玻璃窗讓陽光直直灑落，成功營造出迷人的氛圍。而貝克宅的餐點很簡單，最熱門的就是大約全頭大小的超可愛小圓麵包，鹹甜口味皆有，最重要的是還有健身控最愛的酪梨蛋沙拉小吐司！（小小一口真的超Ｑ萌，讓人捨不得把它吃掉）

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名稱：貝克宅
電話：(02)2517-6722
地址：台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號（捷運南京復興站1號出口）
時間：9:30-17:00（每週一公休）
ＦＢ：貝克宅Roasting House

3.Sugar pea

source：Sugar pea

位於台北仁愛路的「Sugar pea」就從外觀店門就給人舒服清爽的感受，白色的門窗搭配異國風情的花磚不僅好拍食物也非常好吃，是妞編輯最愛的一家店，其中最為招牌的「雞肉＆酪梨吐司」酥脆的麵包體配上小黃瓜和酪梨，口感超清爽！還有近期新推出的「鮮蝦酪梨沙拉」也是夏季很受歡迎的菜色哦～

source：Sugar pea

如果想吃點重口味，妞編輯大推「墨西哥辣烤雞肉」有酸辣口感的雞肉搭配藜麥與酪梨泥，百吃不厭啊～

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名稱：sugar pea
電話：02-23256188
地址：台北市大安區仁愛路4段300巷20弄16號1樓
時間：12:00-21:30
ＦＢ：Sugar pea

韓國娛樂圈的「短影音Challenge新流行」又更新了！繼Kany學韓文引爆的「매끈매끈하다舞步」到每年冬季必回鍋的EXO〈初雪〉舞蹈COVER，近日一大票KPOP男神、女神不約而同變身「被抓住的小人」，趁著首爾迎來初雪的零下低溫，戴上帽子、穿著連帽上衣拍攝「抓帽跑跑小人REELS」上傳IG啦～

男神、女神休想逃跑！

「抓帽跑跑小人REELS」爆紅

https://www.instagram.com/p/DSB7ufeEh28

source: IG

https://www.instagram.com/p/DR9GqqRkan7

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人氣女團TWICE的娜璉、Momo、Sana、志效、Mina、多賢被抓住啦！搭配下雪特效，就像是在雪地裡急著跑走的小朋友，背景音樂還得是ILLIT的超夯新曲〈Not Cute Anymore〉變速版本，彷彿超傲嬌不承認自己的可愛…最近在韓國人氣男團、女團到歌手之間，掀起這波「抓帽跑跑小人Challenge大流行」，韓文關鍵字叫做후드잡샷，字面上直翻就是抓住帽子照。

https://www.instagram.com/p/DR_VH6sgT5R

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https://www.instagram.com/p/DSCsK0Oj-tb

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https://www.instagram.com/p/DR38wHNCfB3

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https://www.instagram.com/p/DSC6QOLj5dv

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另外，因為是從上方往下俯視拍攝，讓被拍攝的主角一秒變成「頭大身小的超萌卡通比例」，所以也被粉絲們笑稱是「鑰匙圈挑戰」，紛紛想把這些可可愛愛的偶像們變成鑰匙吊飾收藏。當然，除了TWICE、歌曲主角女團ILLIT都有拍攝，KiiiKiii、izna、NCT WISH、BOYNEXTDOOR、IVE成員「直井怜（Rei）」、忙內Leeseo（李瑞），甚至在韓國出道的台灣男孩「崔立于」都跟上了～

抓帽跑跑小人拍攝教學

相機鏡頭「0.5倍廣角」是關鍵

想跟上這波風潮？其實拍攝方式很簡單，第一步：拍攝者要比被拍攝者高或是選擇高處，接著調整鏡頭「0.5倍廣角」、一隻手抓住拍攝主角的帽子，被拍攝的人得用力前後擺動單手、單腳，做出「快速跑走」的律動感，最後將影片播放速度調整為2倍速，就完成啦！（別忘了加入配樂喔～）