12/4星座點點名:雙魚座工作順風順水!每日星座進化2.0

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12/4星座點點名:雙魚座工作順風順水!每日星座進化2.0

12/4星座點點名:雙魚座工作順風順水!每日星座進化2.0
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今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 

幸運色:深藍色。

適合:努力工作。

不適合:被小事干擾。

 

雙魚座今天的幸運色是深藍色。今天你的工作順風順水。這讓你對這份工作、對自己都很有成就感。大家也喜歡透過努力而變得這麼有自信的你。

 

 

 

 

幸運色:綠色。

適合:注意細節。

不適合:要求太多。

 

巨蟹座今天的幸運色是綠色。把身邊的小事做好,就是你今天的目標。不管是工作上的小事、還是生活中的小細節,整理的同時你的思維也變得清晰了。

 

 

 

 

幸運色:藍色。

適合:對自己有信心。

不適合:受他人影響。

 

天蠍座今天的幸運色是藍色。今天你對於自己、對於你正在經營的工作都充滿的信心,也對你正在做的事情充滿了期待,尤其是當財務可以證明這一切的時候。

 

 

靠自己最實在

 

 

 

幸運色:粉紅色。

適合:目標明確。

不適合:負面情緒。

 

射手座今天的幸運色是粉紅色。就算你的目標很明確,但如果你沒有整理好情緒,那麼你做任何事都會感覺沒有動力。不如先把自己的想法整理清楚。

 

 

 

 

 

幸運色:灰色。

適合:堅持目標。

不適合:輕易放棄。

 

魔羯座今天的幸運色是灰色。打開銀行帳簿,裡面的數字不管怎麼努力好像都沒有起色,讓你心裡隱隱的擔憂。其實你的努力方向是對的,要堅持下去!

 

 

 

 

 

幸運色:紫色。

適合:享受生活。

不適合:對號入座。

 

獅子座今天的幸運色是紫色。有伴的你可能因為另一半的情緒不穩定還不知道該怎麼辦。不要對號入座,不要被對方的情緒影響。單身的你要學會享受生活。

 

 

 

剛剛好就好

 

 

 

幸運色:紅色。

適合:保持自己本來的樣子。

不適合:迎合別人。

 

牡羊座你的單純和活力帶給大家愉快的氛圍,周圍的人反而因此願意給你更多的空間讓你開心地做自己!

 

 

 

 

幸運色:米色。

適合:換個觀點。

不適合:固執。

 

金牛座今天的幸運色是米色。最近要換個想法來面對你最近遇到的事。如果你覺得無奈、也無解,那麼換個角度、換個想法、換一種心情去面對它,也許會簡單一點。

 

 

 

 

幸運色:紫藍色。

適合:思維周全。

不適合:激烈討論。

 

雙子座今天的幸運色是紫藍色。有不同的想法很好,前提是要先全方位想清楚,如果別人對你的想法有意見,還是好好討論吧!

 

 

 

 

幸運色:黃色。

適合:停下來。

不適合:重複手邊的事。

 

處女座今天的幸運色是黃色。最近很多事情,你必須心裡要先設有一個停損點,不要把自己的時間浪費在一直重複沒有方法的事情上。

 

 

 

 

幸運色:白色。

適合:改變自己的思維。

不適合:過於理性分析。

 

天秤座今天的幸運色是白色。你想要為更多的人做更多的事,這樣一直在外面忙碌,會讓你忽略自己的生活。你要適時懂得轉換自己的思維,生活才能變得有趣。

 

 

 

 

 

幸運色:橙色。

適合:修身養性。

不適合:懶散。

 

水瓶座今天的幸運色是橙色。今天適合去一些讓你心靈放鬆的地方,你會有些平常不會有的靈感,獲得進步。

 

 

每日一句:作好準備,等待時機。

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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