SOYJOY富含植物性蛋白質、大豆異黃酮、膳食纖維,能夠輕鬆攝取黃豆的營養成分。由於適合減肥或控制醣類攝取時食用,因此廣受消費者矚目,相信也有許多人都曾經買來吃過;選擇豐富的口味也讓人目不暇給!本篇文章將請料理研究家Ryogo先生分享該如何選購SOYJOY,並介紹推薦的商品。

 

Ryogo

料理創作者、Instagram名人

經營部落格「美男義大利麵~BINANPASTA~」,至今已登載超過500種義大利麵食譜。秉持「讓美味佳餚垂手可及」的理念,每天介紹做法簡單又美味的義大利麵食譜,目前主要致力於研發食譜、推廣、影像製作、撰文、諮詢顧問等工作。

 

▌SOYJOY的特色


SOYJOY是富含黃豆特殊營養成分的低GI食品,條狀造型也非常方便享用,最適合當作減肥時的零嘴。小份量正好能夠滿足嘴饞時的口腹之慾,也適合注重健康的朋友。


■ 黃豆含有的特殊成分

 

▲圖片出處:Amazon

 

SOYJOY含有豐富的植物性蛋白質、大豆異黃酮、膳食纖維等成分,能輕鬆補充平時容易攝取不足的營養;此外,SOYJOY也是完全不使用小麥粉的無麩質食品,即使對小麥過敏的朋友也能放心大快朵頤。

 

■ 糖分吸收速度平穩的低GI食品

 

▲圖片出處:Amazon

 

1條SOYJOY的醣類只有10g左右,且屬於低GI食品,推薦給擔心攝取過多醣類的人享用;和一般的零食、甜麵包相較之下醣類吸收速度也較為平緩,因此可輕鬆控制醣類攝取,還能吃得津津有味。
此外,由於主要成分為黃豆,擁有豐富的蛋白質,建議大家不妨試著用低GI的SOYJOY取代平時吃的點心喔。

 

該如何選擇SOYJOY呢?


SOYJOY的口味選擇豐富,而且看起來都非常美味,讓人忍不住想每種都嘗試看看;話雖如此,要是不小心吃過頭可就不好了。以下將分別介紹依口味、口感、熱量等各項條件選擇時的要點,以及料理研究家Ryogo先生給大家的小建議。

 

▲圖片出處:Amazon

 

■ 依照口味來選擇


SOYJOY的口味眾多,含有果乾的類型能享受果肉口感,加入堅果的則富有飽足感;此外還有期間限定的特殊口味,可以依照當下的喜好進行選擇。各種類型的口味都有不同口感,建議大家多多嘗試。

 
可享受果肉口感的果乾款

 

▲圖片出處:Amazon

 

有幾款SOYJOY在濕潤的餅乾體中加入了大量果乾,例如草莓、藍莓、蘋果等,最吸引人的特色就在於能夠享受到果肉的口感。無論打開哪種口味的包裝,都能立刻嗅到淡淡果香,讓喜歡吃水果的朋友們為之瘋狂。餅乾風味也不會過甜,能夠品嘗水果自然的甜味。

 
富有飽足感的堅果款

 

▲圖片出處:Amazon

 

添加了堅果的SOYJOY能夠帶來飽足感,即時滿足口腹之慾。1條所含有的醣類約在6g左右,在SOYJOY系列產品中屬於含醣量較低的類型。口味共有杏仁巧克力、白巧克力夏威夷豆等,如果吃膩了果乾款的話不妨試試。其中杏仁巧克力口味濃郁,能夠享受到類似巧克力蛋糕或布朗尼的滋味,即使是正在控制醣類攝取量、不能吃太多巧克力的朋友也能放心食用。

 
還有限定口味

SOYJOY也曾推出季節或期間限定的口味,由於販售時間有限,大家千萬別錯過購買的機會喔。不僅如此,SOYJOY也會不停推陳出新,定期推出升級版或新口味,讓人百吃不膩。

■ 依照口感來選擇

SOYJOY的口感分為酥脆和濕潤2種,由於餅乾類型不同,風味也會有所改變。只要將不同口感交替著吃,即使是常有機會享用的人也不需擔心吃膩,建議大家依照喜好和心情選擇自己中意的口感。
 
酥脆口感

 

▲圖片出處:Amazon

 

喜歡酥脆口感的朋友可以選擇SOYJOY的「Crispy款」,由於在餅乾中加入了黃豆脆米,因此能享受特殊的酥脆口感。口味有水蜜桃、香蕉、綜合莓果和白巧克力夏威夷豆,黃豆的風味不會太過突出,能襯托出每款不同的風味。

 

濕潤口感

 

▲圖片出處:Amazon

 

如果喜歡較濕潤的類型,則建議選擇有添加水果的SOYJOY。餅乾中含有帶水分的果乾,嘗起來更加濕潤,也大大增添了口感。不需擔心會邊吃邊掉餅乾屑,在使用電腦時也能安心享用,是工作之餘補充營養的最佳良伴。


■ 想減少卡路里攝取,就選擇低熱量款

 

▲圖片出處:Amazon

 

如果擔心攝取太多卡路里,那麼低卡版SOYJOY將是你的好選擇。以往的SOYJOY每條熱量約為120~150卡,而低卡版每條僅有80卡,能夠輕鬆控制熱量攝取,因此也相當推薦。共有杏仁巧克力、草莓、藍莓等3種經典口味,能夠在攝取營養的同時享受美味。能一次吃完的小份量也方便享用,最適合當作解饞的零嘴。

 

■ 料理研究家的小建議:也可依照熱量多寡來選擇

 

料理創作者、Instagram名人 Ryogo這麼說
SOYJOY能輕鬆補充黃豆中富含的營養成分,且可依照自己的喜好選擇口味;如果想要減少卡路里的攝取,則建議選購每條熱量都控制在80卡、且有多種口味的低卡版,請大家務必選擇符合自己需求的商品。

 

控制醣類攝取好簡單!推薦11款SOYJOY


接下來料理研究家Ryogo先生和編輯部將從SOYJOY的眾多產品中選出最推薦的11種口味。請大家參考選購的要點,找出最適合自己的SOYJOY喔。

 

料理創作者、Instagram名人 Ryogo這麼說
「SOYJOY 草莓口味」是SOYJOY系列產品中相當有人氣的口味,適合想要取代零食享用的朋友;「SOYJOY 杏仁巧克力口味」的特色則是濃郁的巧克力風味,也添加了滿滿的酥脆烤杏仁,特別推薦給想要獲得飽足感的人。方便控制卡路里的「SOYJOY 熱量控制80」在文章開頭也有稍微介紹過,對平時有在計算熱量的人可說是最佳組合。


 

【專家推薦】大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 草莓口味」

口味
水果
口感
濕潤
熱量
每條(30g)133kcal
Amazon價格  
 

草莓和白巧克力溫和又甜蜜的滋味讓人一吃就上癮
SOYJOY草莓口味加入白巧克力和草莓,能當作零食享用;酸甜草莓及溫和甜蜜的白巧克力相當對味。整體口感濕潤,其中白巧克力的酥脆口感更有畫龍點睛的作用,還加入葡萄乾和椰子片,帶來大大的滿足感。

 

 

【專家推薦】大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 杏仁巧克力口味」

口味
椰子、巧克力
口感
濕潤
熱量
每條(30g)145kcal
Amazon價格  
 

巧克力和大塊又酥脆的杏仁是最佳組合
又脆又大塊的杏仁加上撲鼻巧克力香,好滋味讓人無法擋。醣類只有7.6g,即使是正在限制醣類攝取的人也能安心品嘗,濃郁的風味就像在享用真正的布朗尼或巧克力蛋糕一般。烘烤過的杏仁也讓口感更加豐富有層次。

 

 

【專家推薦】大塚製藥「SOYJOY 熱量控制80」

口味
水果、 堅果、巧克力
口感
濕潤
熱量
每條(16.5g)80kcal
Amazon價格  
 

飽足感滿分,且每條只有80卡
共有草莓、藍莓、杏仁巧克力等3種口味,更吸引人的是每條只有80卡。小巧的份量方便攜帶,出門時也能輕鬆享用,且富有嚼勁和飽足感。工作時也能單手拿著吃,可說是忙碌上班族的一大福音。

 

 

大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 藍莓口味」

口味
水果
口感
濕潤
熱量
每條(30g)134kcal
Amazon價格  
 

加入超多藍莓,帶來清爽的甜蜜滋味

加入大量藍莓,入口即可感受到清爽的風味和香氣,喜歡藍莓的朋友務必一試。除了藍莓以外,餅乾中還添加了葡萄乾、鳳梨乾、椰子片、白巧克力等,重現爽口的甜味。每條只有134卡,也適合當作點心享用。

 

 

大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 葡萄杏仁口味」

口味
水果
口感
濕潤
熱量
每條(30g)132kcal
Amazon價格  
 

加入3種不同風味的葡萄乾,帶來濕潤口感
在濕潤的餅乾中大量加入風味不同的3種葡萄乾,不僅份量十足,葡萄乾的甘甜和濕潤口感也非常對味。由於添加了椰子片,讓葡萄乾的甜味中透著一絲熱帶氣息;此外還能享受到杏仁的酥脆口感,吃1條就有滿滿的飽足感。

 

 

大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 蘋果口味」

口味
水果
口感
濕潤
熱量
每條(30g)133kcal
Amazon價格  
 

可品嘗2種蘋果乾的不同風味,好吃又方便
添加風味不同的2種蘋果乾,擁有清爽的甜味和鬆軟口感。由於加入2種蘋果乾,因此嘗起來濕潤不乾硬;蘋果果肉帶來的口感更讓人吃再多也不膩。當想吃點甜食,或趁工作及讀書之餘補充糖分時,也適合來條SOYJOY,有如蘋果派般的好滋味必能滿足你的口腹之慾!

 

大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 花生口味」

口味
堅果
口感
濕潤
熱量
每條(30g)149kcal
Amazon價格  
 

加入完整黃豆和花生,口感和份量都讓人滿足
這款SOYJOY的特色在於花生的香氣,以及植物性原料的清爽甜味。醣類只有以往產品的1/4,且能攝取到蛋白質,因此無論是正在減肥或鍛鍊身體的朋友都相當推薦。 餅乾內加入許多完整的黃豆和花生,嘗起來相當有飽足感。因為需要仔細咀嚼,能為飽食中樞帶來刺激,所以少少的份量就能讓人獲得滿足。

 

 

大塚製藥「SOYJOY Crispy 香蕉口味」

口味
水果
口感
酥脆
熱量
每條(25g)115kcal
Amazon價格  
 

醇厚的甜味讓人著迷
只使用植物性原料,擁有醇厚的甜味。大人小孩都喜愛、廣受各年齡層歡迎的香蕉口味是SOYJOY系列中特別推薦的一款,一打開包裝就能聞到香蕉的香氣,也能確實品嘗到香蕉的風味,其中的黃豆製脆米更是絕妙的搭配;Crispy系列的酥脆口感也能帶來飽足感。

 

大塚製藥「SOYJOY Crispy 綜合莓果口味」

口味
水果
口感
酥脆
熱量
每條(25g)121kcal
Amazon價格  
 

3種莓果譜出酸甜滋味
加入大量蔓越莓、草莓和覆盆子等3種莓果,可享受到酸甜風味。清爽的香氣也讓喜愛莓果的人為之心動。由於嘗起來不會過於甜膩,因此適合不嗜糖的朋友;酸甜風味搭配酥脆口感,也能帶來滿足。

 

 

大塚製藥「SOYJOY Crispy 白巧克力夏威夷豆」

口味
堅果、巧克力
口感
酥脆
熱量
每條(25g)130kcal
Amazon價格  
 

加入豆乳白巧克力,還有馥郁堅果香
豆乳白巧克力和香氣四溢的夏威夷豆相當對味。由於加入口感不過甜的豆乳白巧克力,因此能享受剛剛好的甜味,即使醣類含量低也能帶來滿足感。樸實的風味除了適合作為點心以外,也可以代替早餐享用;夏威夷豆的獨特香氣和酥脆的餅乾更讓人一吃就上癮。

 

 

大塚製藥「SOYJOY SCONE BAR 原味」

口味
原味
口感
濕潤
熱量
每條(25g)117kcal
Amazon價格  
 

加入粒粒分明的大塊黃豆,份量滿點
如同原味司康,帶有淡淡甘甜和芳香醇厚的風味;粒粒分明的大塊黃豆也讓口感更有層次,同時帶來飽足感。濕潤不易掉屑的餅乾體適合邊工作邊享用,百吃不膩的口感也是想稍微補充營養時的最佳選擇,還能享受黃豆原有的自然風味。

 

▌SOYJOY的推薦商品比較一覽表


圖片                      
商品 大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 草莓口味」 大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 杏仁巧克力口味」 大塚製藥「SOYJOY 熱量控制80」 大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 藍莓口味」 大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 葡萄杏仁口味」 大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 蘋果口味」 大塚製藥「SOYJOY大豆營養棒 花生口味」 大塚製藥「SOYJOY Crispy 香蕉口味」 大塚製藥「SOYJOY Crispy 綜合莓果口味」 大塚製藥「SOYJOY Crispy 白巧克力夏威夷豆」 大塚製藥「SOYJOY SCONE BAR 原味」
特色 草莓和白巧克力溫和又甜蜜的滋味讓人一吃就上癮 巧克力和大塊又酥脆的杏仁是最佳組合 飽足感滿分,且每條只有80卡 加入超多藍莓,帶來清爽的甜蜜滋味 加入3種不同風味的葡萄乾,帶來濕潤口感 可品嘗2種蘋果乾的不同風味,好吃又方便 加入完整黃豆和花生,口感和份量都讓人滿足 醇厚的甜味讓人著迷 3種莓果譜出酸甜滋味 加入豆乳白巧克力,還有馥郁堅果香 加入粒粒分明的大塊黃豆,份量滿點
價格 Amazon:1,333日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:1,180日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:834日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:1,180日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:1,180日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:1,180日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:2,000日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:1,180日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:1,180日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:1,180日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
Amazon:1,180日圓
※各網站2020/6/11時含稅價格
口味 水果 椰子、巧克力 水果、 堅果、巧克力 水果 水果 水果 堅果 水果 水果 堅果、巧克力 原味
口感 濕潤 濕潤 濕潤 濕潤 濕潤 濕潤 濕潤 酥脆 酥脆 酥脆 濕潤
熱量 每條(30g)133kcal 每條(30g)145kcal 每條(16.5g)80kcal 每條(30g)134kcal 每條(30g)132kcal 每條(30g)133kcal 每條(30g)149kcal 每條(25g)115kcal 每條(25g)121kcal 每條(25g)130kcal 每條(25g)117kcal
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▌要注意!別不小心吃過頭囉


雖然SOYJOY的醣類含量和熱量都偏低,但還是得避免一次吃太多。由於每條熱量為130卡左右,要是吃過頭的話可就本末倒置了。如果想減肥或控制醣類攝取,建議可以吃1條當點心,或者代替一餐,如此一來就能避免攝取過量的狀況。

 

▌SOYJOY讓你聰明吃出美味與營養!


以上就是SOYJOY的選購祕訣和推薦的11款商品。SOYJOY的口味選擇眾多,是減肥和控制醣類攝取時的好夥伴,請大家務必發掘出最適合自己的種類喔。

※本文「選購祕訣」所介紹之資訊並不一定包含各項商品的安全性及有效性,僅供選擇商品時參考之用。
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