身為久坐族的妞編輯，因為長期要坐著寫文章，也沒有充足的運動，三餐外食導致各方面營養攝取不均～在趕稿時，妞編輯都差點以為自己是仙人掌，整天竟然喝不到半瓶水！每天回家累癱又只想當沙發馬鈴薯，長期下來感覺身體代謝變慢，不只被同事說氣色不佳，連每天例行公事的嗯嗯也不順暢，實在好困擾（安堆ＱＱ）！妞編輯搜尋幾位專業營養師及醫師的小撇步，決定要跟妞妞們一起分享！

#專家說話要聽！運動靠自己，腸胃活動靠小藍優～

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相信許多妞妞都知道運動能增強代謝！但對於需要長時間坐在辦公室的人來說，要固定運動真的太難啦～太少的運動不僅會讓身體的代謝率降低，腸胃的活動也會跟著下降，接連著身體的機能就會出狀況，這樣不行呀！在這講求效率的世代，當然是要讓事情事半功倍～運動代謝靠自己，但腸胃活動就讓小藍優—AB原味優酪乳來幫忙吧！（喝起來！）妞編輯每次在運動後都在跟自己的飢餓感拉扯，內心不斷吶喊到底要不要吃東西，但又想補充些營養，真的好頭痛啊！好險有Nuture Fit營養師團隊貼心的建議～運動後的妞妞可以飲用兼具牛奶營養的AB原味優酪乳，讓想補充牛奶營養，卻不能喝牛奶的乳糖敏感妞也能安心飲用～同時也能幫腸胃動一動！這時候再搭配一顆茶葉蛋或鮭魚烤飯糰，不容易餓又有滿足感！

#好菌讓肚子不卡卡！久坐族必喝神器～

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妞編輯覺得因為工作關係必須久坐，或是壓力大嘴饞亂吃，導致代謝卡關，肚子堵堵卡卡，根本就是職業災害啊～～Angela營養師貼心小提醒，大家要記得把握工作的零碎時間起來走動伸展，或幫腹部按摩一下，幫助腸胃的活動！更要睡飽，有充足的睡眠就能減少熬夜吃零食的機會與慾望！營養師更提醒，讓身體啟動自主大掃除的工作，最重要的是好菌的攝取，還有好纖維的補充！說到好菌，營養師推薦大家可以選擇AB原味優酪乳，經過國家認證有助於增加腸內益生菌，能夠促進消化、幫助排便！真是久坐妞的福音啊～～每次妞編輯喝完一罐，好像聽得到腸胃開心在唱歌呢（哈哈哈）～

#腸胃日常保健就從喝小藍優開始！

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人家常說身體健康平常就要打好基礎～腸胃好，身體就健康！每位上班族妞妞一定不只有久坐的問題，工作提神的咖啡也是一杯接著一杯，下班後難免還要應酬續攤，長期下來腸胃真的會抗議呀！跟大家有相似經驗的陳致一醫師，大推含有雷特氏B菌的小藍優—AB原味優酪乳來幫腸胃做足日常保健～它擁有腸胃雙效國家健康認證，不只能夠強化腸胃道菌叢生態，長期喝還可以增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌，幫助腸胃消化，讓嗯嗯更順暢！同時還可以提升代謝力和保護力，真的是一舉數得啊！（讚死～）

#妞編輯心動好選擇♡

優酪乳品牌琳瑯滿目，妞編輯只認擁有小綠人標章，市佔率霸主AB原味優酪乳！不只好喝，還超！有！效！妞編輯每次只要吃完大餐一定先來一罐，讓好菌在肚子裡工作，肚子消化好，隔天就不怕會鬧脾氣了～

沙發馬鈴薯、久坐上班族的救星就是AB原味優酪乳無誤～不管是當早餐、運動後補充營養，又或是日常腸胃保養，絕對是首選！不想肚子卡卡的妞妞，喝起來就對了～畢竟腸胃健康，心情和皮膚就都美麗啦！